蝶泳要練多久能像游自由泳與蛙泳那樣輕鬆啊？
06-25
謝邀。
最近一周剛教會了一名大學生學蝶泳，我對這個問題還是很有把握回答的。
蝶泳作為四種泳姿中最難掌握的泳姿，並不是因為蝶泳很難，而是因為蝶泳需要更多的身體協調性，以及力量。
以我剛教會的這個學生為例，他十天就能游25米左右了，因為他身體力量不錯，同時柔韌性也可以，之前也喜歡很多球類運動，所以他的協調性也不錯，基本上七天就完全掌握了蝶泳的基本動作，又用了三天進行鞏固，現在能游25米，我給他接下來制定了一個月的訓練計劃，一個月之後，他就能更快，而且很輕鬆的完成50米蝶泳。
這個學生掌握得快是因為他的身體條件以及天賦不錯，那麼一般游泳愛好者需要多少天的課程掌握呢？
我的回答是，跟著專業教練學習15節課。基本上就能游20米以上，這時候你再讓教練為你制定計劃，比如一個月或者兩個月的計劃。基本上就可以很好的掌握蝶泳了。
希望我的回答你們滿意。謝謝！
多久都不可能
蝶泳的練習本身就需要相當的力量，協調能力，以及柔韌性才可以掌握，而且從蝶泳的動作也可以看出，身體起伏必然需要提供一部分能量來解決豎直方向上的動力問題，所以蝶泳時需要消耗更多的能量才可以維持整個動作的持續性。
但是反觀自由泳和蛙泳，自由泳在游進時具備更好的流線型，所以阻力最小，而且在游進時除了手臂以及肩部大部分出水外，身體其他部位幾乎都保持在水面位置，而且沒有太大的上下浮動，所以自由泳最為省力，這是蝶泳再放鬆也無法做到的。
所以，綜合三種泳姿來說，蝶泳雖然可以練到較為熟練省力，但是想要做到和這兩種泳姿一樣是完全不可能的。
這個問題只能建議您定個目標，而不是定時間。就是說蝶泳的動作需要不同的肌肉組織，不同的方式去完成，需要您打好基礎去練習分解動作，練好了分解動作才能進行整合練習。整合練習還得經過一段時間去磨合。練好任何一種泳姿不建議定時間，什麼時候練好就可以。這就是功到自然成的道理
蛙泳為啥不累？就是因為一個完整動作下來可以有一半的時間是放鬆漂浮在水裡的，所以不容易累。蝶泳對腰腹肌肉群要求相對高很多，不過如果掌握好節奏也能輕鬆很多，但依舊不如蛙泳輕鬆。蝶泳本身就不適合長距離游，個人還是最喜歡自由泳，輕鬆協調速度相對快，最關鍵是占水空間小，泳池裡不易誤傷別人。這輩子就堅持了這一個運動項目，跑題了……
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