你半夜會因為什麼醒來？

總是半夜兩三點就醒來？病魔已經找上你！3個原因在作怪：

隨著年齡的增長，身體的新陳代謝是越來越慢；

以前無論多少食物都「吃不肥」的我，也已經成為了過去式；

當然，我也一樣要去健身啦，還有各種「低脂才是王道」的「青草」了；

總之，很深刻的明白到，年紀大了，開始要保養自己了；

在保養的任何方面上，毋庸置疑，睡眠，是大家身同感受的最關鍵的重要因素。

關於睡眠不好中，有一個是很可怕的，就是常常在凌晨夜裡突然醒來；

知名心理學家eric也曾說過：如果長期凌晨夜裡突然醒來，將會導致人的精神異常，終會形成生理以及心理的各種疾病；

那麼問題來了，為什麼我們會出現凌晨夜裡突然醒來的情況，這三個原因我將為大家揭曉：

一、睡眠習慣不好，罪魁禍首

有很大一部分朋友，由於工作的關係，常常有很不規律的睡眠習慣；

特別針對一些飛往世界各地的，總是在時差調節里打亂了自己的睡眠習慣；

我身邊就有一個活生生的例子：一男閨蜜，拿著蠻高的年薪，經常一飛就是2-3周，常常在一個地方呆不到48小時就馬上飛去另外一個地方；

他自己都坦言，經常半夜凌晨醒來，用他自己的話說：自己的脾氣還有性格方面，似乎都有一些分裂的前兆..

二、心理疾病所導致

看到這個標題，也許很多人都會說，這個跟我沒有關係，我凌晨突然醒來的原因肯定不是因為這個；

如果這樣認為的朋友，就顯得過於自信了，因為，如今生存在高速發展的社會裡，心理的疾病，基本「人手一份」，而且呈年輕化的趨勢，只不過，分輕重、分大小罷了...

為什麼我如此深有體會，因為身邊就不乏這樣的例子所在，我舉兩個比較典型的：

1.一個親戚，女孩子剛上初三不久，因為常年父母關係不和，又缺乏和家人的溝通和關心，幾個月前，老師突然打電話來家裡，說她割脈，家裡被嚇壞了，馬上帶她去看心理醫生，醫生最後回應：一定得從根源上去解除心理的疾病，不然，可能會導致出現跳樓等更嚴重的情況；

2.年前請高中主任、老師們吃飯，飯桌上談論起當年我們一些師生的故事，其中一位老師透露，以前的學生都還蠻乖的，現在的問題學生特別多，心理問題則是比比皆是，其中講到了學校一個例子，當時就讓我覺得很可怕：一位心理有問題的男孩子，在學校走廊道里，對著一位女學生進行「自慰」，這個事情鬧得很大，最後，學校通知男孩子父母過來學校，都矢口不承認自己孩子有問題，一直用孩子從小就很乖、很聽話一直跟老師們爭吵。

所以，心理問題，已經不是當年那種「談而避之」的羞恥話題，要坦誠去面對，特別作為父母，更要時刻關注；

關鍵的時候，看心理醫生，或者通過一些排解自己的壓力和情緒，都是很有幫助的。

三、生理導致

一些嚴重的生理疾病可能會導致部分人出現半夜兩三點突然醒來的情況，比如說腎虛或者是嚴重的慢性疾病。這些慢性疾病在嚴重化的過程當中，會使得人精神恍惚，有部分人會在半夜的時候突然醒來。

最後一個原因，也就是一些慢性疾病所導致的；

慢性疾病在嚴重化的過程中，會讓人的精神產生一定的影響；

比如肝病、腎虛或者更為嚴重的慢性病，都一定要從根源去醫治它；

所以，凌晨突然醒來，同時也是在告知您：身體有風險了。

「禍從口出，病從口入」是現代社會的認知真理，而疾病的形成，是吃出來的...

一些工作的應酬需求，一些人情的難以推脫，有時候，我們不可避免；

生活中的保養，就顯得特別關鍵了：比如，你有想過，讓您家人或者孩子喝到健康的水質嗎？如今污染的環境下，還一直飲用的是充滿各個重金屬的自來水？

我是益方泉生活專家的小編，同時是兩位孩子的媽媽，我希望通過自己努力讓自己孩子過更好的生活！同時，我希望每位閱讀我文章的朋友，關注我並轉發文章給更多的朋友看！

給家人更多的愛，就是給到他健康；孝敬父母最好的方式，就是給自己健康；歡迎上京東搜索「益方泉」旗艦店，希望大家都有一個健康的身體。

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感謝網友抬舉邀答。

為什麼半夜會醒呢？因什麼而醒呢？這是多方面引起的，但歸納起來，大致有如下幾種原因:

一、情緒方面引起的。一個人白天難免會遇上傷心的事，氣憤的事，懊惱的事，不平的事等，沒有處理好，夜裡肯定睡不好很容易醒，醒來後肯定還會想起白天的事，這樣肯定睡不好。因此，如果遇上這種情況，要果斷拋開一邊，天掉下來當作棉被蓋。心靜自然腄。二、食物引起的。如睡前喝了濃茶，咖啡等也有一定因素。三、某些突而其來的響聲吵醒。四、上了年紀。上了年紀特別是六七十歲認上的老人，因為他們有六個小時的睡眠就夠了，加上中午又午睡過，又早早上床，睡夠了六七個鐘頭，肯定就會醒了。當然還會有很多原因引起，比如尿憋醒的。上面幾點不能完全代表。其實任何一個人晚上不可能一覺到天光，夜中都會醒的,不過有的人會很快又進入夢鄉，有的較難罷了。

一般是被餓醒了，冷醒了，尿憋醒了，偶爾之偶爾有睡姿不雅自己壓倒手，做噩夢被嚇醒的時候……

醒了就睡不著？那就索性起來看書唄……

半夜而醒的人一般分為兩大類情況。

一、內心焦慮的人:因工作而煩心，因感情而傷心，因家庭而操心，因瑣事而鬧心的人，因情緒干擾而導致心緒煩惱。人生沒有過不去的坎，凡事儘力即可，不可強求。平和地對待每一件事，與己與人都好。

二、身體原因導致:睡眠障礙、經絡堵塞、器官病變等原因。發現苗頭，查找原因，及時調理，避免身體發生較大疾病。養生是為了調理未病，避免身體遭受重大傷害。

半夜醒有三個原因:一是壓力大，半夜做惡夢嚇醒。二是過度興奮，或喝酒多一覺後半夜興奮口渴而醒。三是尿憋醒。

要麼被夢嚇醒，要麼被尿憋醒！