大齡單身男女怎麼解決寂寞空虛？
我是一名26歲的男人 單身 不知道這算不算大齡剩男呢？
如果你指的是性生活的話我偶爾會用手解決，偶爾會去酒吧碰艷遇 也能夠找到人解決，這方面解決的途徑有很多。
如果你是要問日常生活的話，那就是每天上班下班，一日三餐基本都是在外面吃 或者叫外賣 下廚幾乎是沒有過的事。
每天早上有晨跑的習慣 都會去山上跑一跑然後開車去上班，中午下班就午睡一下，晚上下班吃完飯之後就去運動場跑跑步 打打球 偶爾跟別人跳跳廣場舞 也還算是輕鬆自在吧。
每天過的很開心但是到了夜深人靜的時候就會覺得自己孤獨，如果碰到喜歡的 我還是會付出所有的追求
本人男，到27歲才談對象。之前幾年生活也算充實。做人要有愛好才不會空虛。只要不下雨，我每天晚上都出去騎公路自行車。休息日，騎小長途一天100公里左右。或偶爾在家看電視，電影，看小說，打遊戲，晚上都不想睡覺。後來也玩兩輪滑板，獨輪車；現在玩山地車後輪騎，半年下來已經學會，還能學很多很多動作，真可以學一輩子。最近一直下雨，晚上在家騎行台上騎車。空虛，不存在的。我有一朋友愛釣魚，沒結婚，他基本上就是上班，釣魚，回家睡覺，上班……做人就是要有愛好，最好是健康的愛好，抽煙、打麻將這樣的就算了
唯一能解決大齡單身男女空虛寂寞冷的，我覺得只有讓自己忙起來，忙的「死」的功夫都沒有的情況下，才能做到不去胡思亂想。
當然不光工作忙起來，還有一個辦法。
就是培養更多的愛好。
比如說我吧，我早上6點起床，6點半吃飯，7點上班，然後就一直幹活幹活幹活，然後5點30下班，下班之後吃點東西，然後6點健身房跑步跑步跑步，8點回家，洗洗衣服，洗澡，然後躺床上刷頭條，刷著刷著就著了。
那還有心思想什麼空虛寂寞的呀。
還有更好的辦法，趕緊找個人嫁了或者娶了得了。自己空虛寂寞的多難受！
（感謝您的支持）
大齡單身男女究竟是怎麼解決寂寞空虛的呢？
這個問題比較有趣，那麼接下來一起來看看這個問題的答案吧！
1、把時間放在網上
如今幾乎沒有人可以離開互聯網的，互聯網除了可以娛樂、學習、創業外，還降低了交友門檻，足不出戶也能交到朋友、也能線上相親。哪有時間去感受到寂寞呢？
2、更願意把時間投入工作中
現在不像以前，無論單身的是男是女，都會願意把時間投身工作中，為了獲得更好的生活，每個人都願意付出努為去為好的生活打拚、奮鬥！願意為了這個目標付出時間與精力，只為在不久的未來鋪好平坦的道路！努力工作是最佳的選擇。
3、只願享受當下時光
由於兩人相處是需要一定技巧的，有些單身男女不擅長和別人相處，一邊畏懼複雜的家庭關係，一邊嚮往單身主義。不得不承認這些人是希望一個人享受生活的，在他們心裡一個人也能過的有滋有味，甚至不比兩個人差！
生物的生理需求都是最基本的需求，沒有人會避過這個環節！一般男女青春期的時候基本都有點性意識了，如今很多初中生更是很早就接觸性。
有男女朋友的自然比較容易解決這方面問題，那麼如果是單身的男女，甚至是大齡單身男女又如何解決此事呢？
DIY，沒有什麼比這個更加直接有效了。當然有些社交平台也給他們提供暫時性的需求，這也就是為什麼有那麼多社交軟體的原因。當然還可以運用轉移注意力，比如培養興趣愛好或者通過健身來釋放荷爾蒙，但是沒有人會逃得過自慰這一環節。80%的人有過自慰經歷，20%的人不承認。
其實性的需求並不可恥，它是人類的基本需求，馬斯洛需求理論當中就明確了這一點，也只有當最底層的生理需求得到滿足以後才會向更好級別需求上升，我們都是成年人，不要亂性，也不要懼怕性，當然自慰也不要過度，否則會有害身心健康，最好的方式還是固本培元，畢竟身體是自己的。為了以後的幸福生活，該節制還是得節制。
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各有各的招，各有各的道，但是不要違法！
2015年，中國單身人口達到2億；全國獨居人口從1990年的6%上升到2013年的14.6%，
根據珍愛網發布的《2016單身人群現狀系列報告》調查顯示，太自我、收入低往往是90後脫單的主要兩大障礙，而近五成70後和80後則表示「年齡大」讓自己難以脫單。
中國正面臨第四次單身潮。造成單身人口越來越多的原因有5個，包括中國人口性別比失衡、女性受教育程度越來越高、擇偶經濟要求也越來越高（據統計，2016年深圳單身女性要求男性收入15920元，北京14900元，上海12065元，廣州8975元。），女性擇偶對年齡要求低於男性、離婚率增長，女性再選擇機會多。
說到單身群體里的大齡男女的空虛寂寞問題，我個人認為主要有兩個方面：精神和身體。隨著年齡逐漸增大,一個人會越來越落寞孤寂，特別在周圍都充斥著成雙成對，一家三囗或四囗的環境里，你的心靈會更加空虛寂寞。雖然結婚或生子不是唯一的解決之道，如果有了家庭，保准你沒時間去寂寞空虛！
大齡單身男女比較自由，無拘無束。解決空虛寂寞的方法有很多。約上三五好友一起去戶外遊玩、品嘗美食、逛美景、購物、K歌、燒烤、爬山、游泳、運動、一起去瘋狂。在家時好好享受，打掃衛生，聽聽音樂，洗洗衣服，看看電視，玩玩遊戲，和自己的好友聊聊微信，和父母通一下電話，過的非常充實的。
單身大齡男女的性活也是需要及時解決的，愉快的性生活能讓人身心輕鬆，充滿活力。長期無性生活會讓人煩躁，心靈空虛，混身不自在，男女可以約炮，但要防止艾滋病，女士現在有很多電動工具來舒緩身體的性需求。男人可以自己用手解決或者用充氣娃娃等。
想過上愉悅隨心的性生活，那就去找一個愛你的人或你愛的人或相愛的人結婚吧。婚後雖然也有不如意，但幸福也不少。一個沒牽掛的單身漢看著自由自在，可在黑夜獨自流淚你們知道嗎，魚只能在水裡，鳥在天空，走獸在陸地，都不是那裡都能去的，人也要有人約束才正常。生理空虛寂寞時還是要自尊自愛，把最美好的一次留給自己最愛的那個人。
這個問題不論是往深處談還是往直白處談，都顯得極為敏感！那我就來說點實際的吧！
首先來說一下單身剩男剩女是如何產生的：
1、純粹的自己挑三揀四，最終高不成低不就的自然就剩下了；2、純粹是家窮人丑的（主要是農村大齡光棍）；3、事業上太忙碌的，沒空的，太強的！基本上就是以上三大類了。
接下來說一下解決寂寞空虛問題，方式有很多，有好的方面，也有不好的方面，我這裡重點說一下相對好的方面吧！大家不必想去想不那麼美好的一面。現在社會開放了，科技也發達了。
記得和一位心理學朋友聊天時談到很多大齡單身男女他們壓根是不想脫單，但是實際上想不想脫單最直接的根本問題是取決於「性」的需求。這個說起來讓人覺得很不可思議！還有一部分人是迫於家庭倫理的壓力等，但這種人從他們自身來說，還不是一樣不著急找另一半的，是被迫的！
一般的解決問題如下：
1、有自己的生活方式，不管是擼貓當鏟屎官還是打遊戲、刷手機等總有自己打發時間的方式；2、除了工作外，多少有點興趣愛好的，吹拉彈唱、各種舞蹈以及書法藝術寫作看書等，這類人是比較平和的。3、旅行、逛街、美食、電玩等。4、網上的各類情趣用品、兩性用品為什麼銷量那麼高，這是原因之一！說到底，大齡單身真的不可恥，也沒有必要覺得自己就是人神共憤的那一個，任何人都不能為你的生活負責，也無法來幫你走自己的人生路，兩個人很美好，一個人也自在。人只要選擇自己的生活方式按著自己的心去活就可以。但前提是自己要能夠背的起自己的鍋，對一起可能發生的「後果」有個客觀的「風險評估」和預測。
正確認識自己
單身有很大的原因是自己造成的。根本的一條是，覺得自己樣樣都好，看不到自己的任何缺點。於是一心要找一個最好的，條件高得很，眼睛長在頭頂上。於是這也看不上，那也看不上。挑得很。
可別人不怎麼看，覺得你一般條件，人也一般，工作也一般，家庭也一般。別人也就看不上你。
你於是一路選來，越選越覺得不如前面的，越來越沒有底氣。一下子就搞到三四十了，就這樣，還不降低條件。心中還有很多的高標準。
這種苦，自己找來的。
當然，也有父輩作的孽。當初計劃生育的時候，全部拼了命要生男孩子，導致全社會男孩子多、女孩子少。現在苦果來了，有什麼法子呢？
就你來說，不要抱怨，正確認識自己，降低擇偶條件，然後心存感恩，正面去想，不要著急，積極盼望，一定會心想事成的。
大齡單身莫要怕，降低標準用心找。
心存感恩找好處，千里因緣一線牽。
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