如何靠飲食習慣來預防甲狀腺結節？

你好，作為一名甲狀腺科醫生，我很榮幸能夠回答你的這個問。剛好我前幾天整理了關於甲狀腺結節飲食生活雙護理的注意要點，看到你的問題，就來回復一下，以下是我的回答，希望對你有幫助：

臨床多年，遇到過很多很多甲狀腺結節結節患者，這些患者中大部分患者擔心預防，治療的問題，但是關於護理方面卻很少有人注重。馬教授今天帶大家從飲食和生活兩個方面講解甲狀腺結節的護理辦法。家有甲狀腺 結節患者，這種護理辦法可以收藏。

甲狀腺結節是一種常見多發的病，該病不僅對患者的身心康健風險偉大，並且也對患者的一樣平常生活有很大的影響。甲狀腺結節的發病與我們生活中的許多因素有關，是以，做好相干的照顧護理十分重要，那麼，甲狀腺結節的照顧護理要領有哪些?

甲狀腺結節患者飲食方面護理要點：

飲食應以高熱量.高蛋白.高維生素.過量脂肪和鈉鹽攝入為繩尺，少用辛辣慰藉性佐料食物,食物應軟易於消化，富與養分;不要多食高碘食物。比如：海帶、紫菜、海蜇、海苔以及藻類食物等，制止甲亢控制不良。不吸煙.不喝酒.濃茶和咖啡 。

(l)給予饒富的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節流蛋白質的傳染感動，若提供饒富，可使蛋白質發揚其特有的生理功用。給予饒富的維生素和無機鹽。維生素利無機鹽可以調度生理功用，革新機體代謝，出格是維生素B和維生素C。

(2)得當增加植物內臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充維生素製劑。

(3)得當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現象，如過多供應富含纖維素的食品會減輕腹瀉。

飲食護理有技巧，生活護理也不能少！

情志照顧護理：

人的精力狀況和身體的臟腑的氣血是有很關係的，通常表情愉悅，樂觀向上的患者，治療的效果一般很好，要是心態欠好的患者，治療結果就不是很理想了。以是我們的患者要連結表情上的愉悅，不要過分的鬱悶。

患者也會在患病時期靜養，許多患者城市由於受到身體的刺激導致患者病情的不停緊張，處理需要靜養、精心。那麼患者應該在飲食上，只管即便去制止接觸這類的刺激性食品，好比捲煙、茶、咖啡、酒等這些會對患者的神經體系造成影響的食品。

得當休息和運動，加強體質。

臨床病症較著休息為主，出格是食後2到3個小時應限制運動;臨床病症光鮮明顯革新時在寄望休息的同時得當運動或體育鍛煉，切忌過度勞累;無臨床病症，各項實施室均正常可以或許不限制運動。日常平凡患者應以卧床蘇息為主，可是也要適當的做一些熬煉，以加強自身的體質，提高免疫力，對病情的恢復有著很大的幫忙。

生活護理 +飲食護理，是甲狀腺結節患者護理要點應當需要顧及到的事情。細心護理，會加快病情恢復。家有甲狀腺結節患者，可以收藏本文，注意護理要點。

如果你有更多關於甲狀腺的問題，可以留言或者私信給我。

我們在個人的飲食中盡量的合理的攝入碘，碘的缺乏或者攝入量過多均有可能導致甲狀腺功能的異常。在日常生活中，我們要做到遠離煙酒，少吃辛辣油膩的食品，如炸雞、漢堡包、火鍋等。不要碰刺激性的調味料，比如花椒、姜、大蒜等。

此外要做到規律飲食，不可以暴飲暴食或突然節食，飲食的不規律也容易導致內分泌紊亂，從而導致甲狀腺結節加重和反覆發作。如果檢查相應抗體是陰性的話，我們就可以放鬆心態，不需要刻意的避免高碘食品。

特別值得注意的是，十字科的一些蔬菜,比如花椰菜、胡蘿蔔、芥菜等我們要盡量少吃，因為裡面含有硫氰酸，這種物質經過實驗室的化學成分分析，已經被證實了可能會導致甲狀腺腫。

Health Talk特邀專家：

張乃嵩 中國抗癌協會甲狀腺專業委員會常委、北大腫瘤醫院頭頸外科主任

甲狀腺結節以後有沒有其它的預防辦法 當然我們從預防的角度來講 我們要講甲狀腺結節它是為什麼形成的 怎麼樣形成的結節 如果我們知道怎麼形成的結節 預防上可能有一些辦法

比如說我們現在的補碘 實際就是預防一些甲狀腺腫大 和預防甲狀腺結節的形成

至於甲狀腺癌的預防 因為癌的病因到目前為止尚不太清楚 我們只是根據一些現象來推斷可能與電離輻射 可能與碘的代謝有關 可能與女性激素有關 可能跟遺傳有關 這些只是些可能性

但是 比較確切的一個就是說 我們這個電離輻射 可能對一些小孩 嬰幼兒 如果過早地接觸了放射線 將來以後 成年以後 可能得甲狀腺癌的機率要相對要增大

這樣的例子 主要是這個前蘇聯切爾諾貝利核電站泄漏以後 造成周圍的污染 這類地區的居民的小孩等成年以後 甲狀腺比例比較大

所以 要說甲狀腺癌的預防 就是說這個小孩或是年齡越小的 盡量遠離這個放射性因素

所以 這個我們的小孩 年齡越小 應該盡量遠離放射線的這類接觸 少做這類放射性的檢查

我是阿頓健康生活高級營養師周麗娟，我是一名國家高級公共營養師、健康管理師，目前在做基因檢測相關的工作，擅長於回答營養養生方面的問題。希望我的建議能解決您的困擾。

回答這個問題之前首先我們要知道什麼是甲狀腺結節。

它是指在甲狀腺內的腫塊，可隨吞咽動作上下移動，是臨床常見的病症，可由多種病因引起。臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎症、自身免疫等都可以表現為結節。甲狀腺結節可以單發，也可以多發，多髮結節比單髮結節的發病率高，但單髮結節甲狀腺癌的發生率較高。

高發人群，1，一般以中年女性居多，女性多於男性。2，飲食上碘攝入超標的罹患疾病的風險較高。3，自身免疫力低下，或是家族遺傳性的甲狀腺結節的，都是高發人群。

綜合以上幾點，飲食上注意1，限制碘量，含碘量高的食物:海鮮，海鮮製品，蝦皮，海帶等少吃；含碘的食鹽，每天控制在6克以內；

2，少吃辛辣刺激，油膩，油炸的食物。

3，多吃深綠色蔬菜，新鮮水果

4，多吃菌菇類食物，豆製品。

增強自身免疫力，尤其是女性平時放鬆心情，注意內分泌的調節。經常定期體檢，如發現問題應及時醫院檢查。

以上是我的回答，如有疑問或發現問題，可在評論里指出哦~

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