你聽過最扯的減肥方法是什麼?
我用過的,再也不想感受了,????就是去美容院按摩減肥,瘦肚子,其實也沒什麼贅肉,就是覺得人沒有完美的,就想更瘦一點,每次按時去美容院,美容師按摩肚子,推拉提捏 按一次痛好幾天,還給了我二十年從未有過的感受(便秘),反正最後我沒瘦,美容師瘦了
1:吃素,多運動
豬八戒為我們證明了吃素和多運動,是達不到減肥的作用的,它走了十萬八千里也沒瘦啊
2:耳朵貼穴位減肥????
耳針及耳貼都是經常被使用的減肥方法,其中耳朵貼穴位減肥又是最為常用的方法了。耳朵貼穴位減肥比起耳穴針刺和埋針等,操作起來都更加簡便,而且效果更可靠,也不會產生痛苦或引發副作用。在耳朵貼穴位減肥期間,也不會出現失眠、便秘和動脈硬化,糖尿病及關節炎等併發症。這就是耳朵貼穴位減肥的優點了,但是效果真的沒見過,身體也沒反應
俗話說春天不減肥,夏天徒傷悲。尤其是對於愛美的女孩子們來說,減肥甚至成了比吃飯更重要的事情。以至於現在同事、朋友之間一見面,不是問你好,而是說「哎呀!你瘦了呢?最近減肥怎麼樣呀」等等與減肥相關的問題。
其實這也不足為怪,畢竟人們的生活水平好了,若想提高生活質量,減肥便逐漸的成為生活中讓人們為之努力的一部分。
但是對於現代人的生活方式來說,高壓的工作和碎片化的時間,讓減肥似乎難上加難。而各路商家也都「聞機伺起」,變著法的掏空那些想要減肥的人的腰包。一時間各種減肥法接憧而生。什麼「喝奶昔減肥」「吃水果減肥」「穴位減肥」「節食減肥」「蛋白質減肥」「酵素減肥」「保鮮膜減肥」「催吐減肥」「蛔蟲減肥」「瀉藥減肥」等等各種不知道有用沒用的減肥方法.....
但是最讓人覺得匪夷所思並秒刷你三觀的一種減肥法,就是————接吻減肥法。
What???
當我聽到這個「接吻減肥法」的時候,內心簡直是受到了一萬點傷害啊!此刻的心情,我愣是翻遍了康熙詞典都沒有找到一個貼切的詞語來形容啊!
尼瑪的,作為一條單身狗,生活已經如此艱難了,為什麼還要遭到這樣的傷害!
更讓人匪夷所思的是,這個所謂的「接吻減肥法」居然還有科學依據:不信你看
網上有關資料是這樣寫的:大量的磕鞋研究表明接吻時會分泌的大量唾液,而唾液里含有豐富的鈣和磷質等元素,預防蛀牙非常有效,而且唾液的酸鹼度屬於中性,亦有助預防牙齒疾病如牙周炎等,所以科學證據表明,接吻的確是有減肥的功效。
而且磕鞋家們還說:每接吻一次,會消耗體內至少12個卡路里。科學家指出,每天只要吻3次,每次持續20秒,便可有減肥功效。
看到這裡我也只能昂天長吠....
而後,我的腦海里便浮現了這樣的一幕:
所有的美容會所以及減肥會所門口都扯著一條大紅橫幅,高呼「接吻減肥,男女不限,一個療程xxx元,買一個療程贈送三個療程,無效全額退款」。
然後,只要是減肥的顧客一進門,就開始抱著減肥服務人員開始親,更嚇人的是,男的接完,女的接,女的接完還是女的接...
呵呵呵...這難道是老天爺可憐單身狗,為了安撫單身狗,而安排的最扎心的單身狗福利嗎?
不過反過頭來仔細想一想,這個理論貌似合理,但是為毛我看到的情侶一個比一個胖呢?
比如介樣的:
又比如醬紫子的:
又比如醬嬸的:
呃.....那些個沒事就喜歡穿個白大褂鑽到小黑屋裡瞎鼓搗的磕鞋家們,我就想問問,你們說話真的靠譜嗎?
我這有一個迄今為止最扯的減肥方法,請大家坐穩啦,千萬不要嚇得飛「翔」起來。這個減肥方法就是動員寄生虫部隊,幫體內的脂肪給清除出去。是不是感覺腦洞大開有木有?要知道,這些寄生蟲進入人體後簡直是如魚得水。眼見如此多的美味佳肴如何停的來?吃貨的腳步是無比堅定且自信的。這些蟲子進入人體後哪裡還管什麼能吃什麼不能吃,哪裡可以去哪裡不能去?這樣典型引狼入室的減肥方式會帶來什麼樣的惡果呢?
進入消化系統的蛔蟲可能誘發腸梗阻、蟲體可逆行堵塞膽管,誘發膽囊炎、而囊蟲進入人體後可出現腦囊蟲病、眼囊蟲病和皮膚肌肉囊蟲病。總之是弊大於利。如果想減肥,通過科學的鍛煉和健康的飲食結構是能夠實現這一目標的。如果把寄生蟲當成寵物來飼養,後果很嚴重。切勿嘗試。
都別攔我,我要吐槽【酵素】八百年!
經常會有女性朋友來問我,酵素減肥有用嗎?什麼牌子的酵素比較好啊。我白眼真是要翻到後腦勺了!不管我跟她們說多少次,講多少回,永遠記不住,酵素就是在騙人!
什麼是酵素?
酵素就是酶,酶是一類蛋白質。無論植物,微生物,動物還是人類,在生長、發育、代謝等過程中都需要酶。
生物界里有數不盡的酶,每種酶都負責不同的功能。酶並不是一種新東西,它其實一直都存在於我們的生活中。因為澱粉酶,早餐桌上的麵包被放置了幾天仍然鬆軟而有彈性; 因為纖維素酶,牛仔褲可以洗很多次也不掉色;因為蛋白酶,我們只需要加一點點洗衣劑,就能洗乾淨一整筐的臟衣服。
日本酵素是什麼?
日本酵素是一類商品的總稱,其主要成分均來源於發酵的蔬菜水果。
發酵果蔬的日本酵素雖然稱之為酵素,但根據其生產過程,它能含有的酶成分其實極少。它的主要成份是氨基酸,多肽等,這些都屬營養物質,和吃氨基酸、維生素膠囊是一個意思。
含量及其少的酶能發揮作用么?
答案是不能。
前面已經提到,酶是一種蛋白質,在吃入人體內後,會被胃裡面的蛋白酶消化分解。自然,日本酵素里所剩無幾的酶,也會在胃裡被消化。
一個很簡單的道理,我們常說的治療糖尿病的胰島素,也是蛋白質,由於蛋白質口服不能發揮作用,會在胃部被消化,所以只能採用注射的方式給葯,如果日本酵素里的酶能發揮作用的話,那麼胰島素也就能夠口服了。
但有人會說,他確實有瘦啊。
果蔬中理論上含有纖維和益生菌,能幫助通便。但效果遠不如吃一個紅薯的纖維,或者一杯酸奶的益生菌量。
如果在水果發酵的過程中不注意的話,有害的菌種的增殖沒有監控好的話,服用這樣的酵素非但沒有健康作用,甚至可能危害健康。(這裡只要是強調很多人自己做水果酵素的情況)另外,若遇到黑心商家,往裡面添加點別的東西,比方說瀉藥等,就更不好說了。
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減肥中只有更扯的事情,沒有最扯的事情,我曾見見過的一些毀三觀的招數有:
1.服用寄生蟲卵
因為腸道寄生蟲會和人體爭奪影響,導致感染的人雖然食量大,但是身體消瘦。所以有些人就專門購買絛蟲或者蛔蟲卵服用,已達到減肥的效果。曾經我記得有一個貼吧,叫做蛔蟲吧,裡面有公開叫賣的,現在不知道了。
實際上寄生蟲感染之後還會隨便亂跑,不會安靜的在腸道內,像蛔蟲可以導致膽囊問題,絛蟲甚至可能感染肌肉和腦組織
2.服食毒品
因為吸毒的人可以很長時間沒有食慾,所以吸毒者往往體型消瘦,於是有些人,甚至是明星也開始這麼做,大多都是採用冰毒等麻黃鹼類物質,當然這不是在減肥,這是在減命
毒品的危害我想不用強調了,毀滅一生
3.酵素減肥
認為服用一些發酵產品,就可以利用裡面的酶分解我們身體內的脂肪。但是不說這個酵素裡面有沒有合適的酶,我只想說,這難道不怕成化屍水么
酵素其實就是酶的日本寫法,如果說吃脂肪酶有效,那麼吃點多酶片不行么,不過好像多酶片是促進消化的,哈哈哈。
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聽說是,【基因減肥法】:一份憑唾液定製的「瘦身計劃」
最怕被別人說:
「肥仔」、「死胖子」
「胖子有三寶,冬暖夏涼丁丁小」
想反駁又無話可說~
你知道身為胖子是一件多痛苦的事么?
為什麼有人飲食從不節制,卻怎麼都不胖;有人只要過節時多吃了幾頓豐盛的晚餐,體重就立刻增加?
一個人每天大約需要攝取2000大卡的能量,其中1200大卡用來「基礎代謝」(躺著什麼都不幹24小時的消耗)800大卡用來供給一天的腦力和體力活動。
(ps:基礎代謝:指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。)
一、肥胖,都是「基因」惹的禍?
「ADRB3」、「PPARG」、「LIPC」、「AMPD1」這四個基因完善的人,很容易代謝脂肪,稍微活動就會燃燒脂肪,想胖都難。
「APOA2」基因異常的人,對脂肪的吸收太好,可以飛快的囤積脂肪,這樣的人吃蛋糕、芝士、牛奶、肉類等都會長肉。
「PPARG」基因異常的人脂肪代謝能力差(人體的能量物質主要是糖、蛋白質、脂肪),很難燃燒脂肪,這就意味著這樣的人如果不鍛煉身體,就註定肌肉(肌肉主要是蛋白質)越來越少,脂肪越來越多。
此外還有關鍵的「TAS2R1」基因,掌管著人體對碳水化合物(米飯、饅頭等)的吸收,此基因異常的人會瘦骨嶙峋,此基因多表達的人又太容易吸收糖類,導致高血脂、脂肪肝、肥胖等。
喝涼水都長肉的人,可能是「運動減肥基因」(「ADRB3」、「PPARG」、「LIPC」、「AMPD1」)不完善,或者能量吸收基因(「APOA2」、「TAS2R1」)太好。
二、蛋白質決定了生命的一切活動,
基因決定了蛋白質
蛋白質是人體生命活動的基礎,激素是蛋白質、酶是蛋白質、肌肉是蛋白質、血管也是蛋白質、心臟是蛋白質、大腦也是蛋白質……甚至連毒素都是蛋白質,明明是蛋白質決定了我們的健康!
基因的作用其實就是一個編碼表,或者說,是「模具」。從不同的「模具」中出來的是不同的模型,同樣,從不同的基因轉錄翻譯出來的也是不同的蛋白質。
缺乏某個基因,就無法表達某種蛋白質,缺乏某些蛋白質,就無法產生某些生理作用。
舉個例子:先天性乳糖酶缺乏或乳糖不耐受症,患兒出生時正常,在開始母乳或牛乳餵養後不久,通常在出生2~3天出現嚴重的腹瀉,大便呈水樣,長期腹瀉者的大便中含有大量的低分子量的有機酸,特別是乳酸和醋酸,pH降低,可伴有乳酸尿症;患兒可出現脫水、代謝性酸中毒、營養不良及生長障礙,牛乳餵養者癥狀較輕。患兒因腹瀉導致大量的能量丟失,經常處於飢餓狀態,體重明顯下降。如停止含乳糖的飲食,癥狀一般在24小時內消失。
- 01 -
什麼原因?
說白了和貓一樣,沒有編碼乳糖酶的基因,導致身體缺乏乳糖酶,導致乳糖無法分解,導致腸道受累,導致一吃乳糖就腹瀉。
- 02 -
那是不是說,
如果沒有「肥胖基因」就不會胖了?
嗯,做夢吧!
沒有「肥胖基因」只是非常難胖,因為肥胖是營養吸收和代謝的雙重作用結果。如果代謝異常,一樣會囤積脂肪。但是,如果沒有吸收脂肪酸的基因(APOA2),那真的是吃多少脂肪都不會吸收了。
- 03 -
但是,
不吸收脂肪是不是就不胖了?
No,讓你胖起來的真正元兇是糖類,而不是脂肪!
米飯、饅頭、大餅,也就是俗稱的碳水化合物。這些東西的過剩才是肥胖的元兇!
那是不是沒有吸收碳水化合物的基因,就不會胖了?
(是的,不但不會胖,也不會動了。)
三、基因減肥不是依靠基因去減肥,
而是基因指導你正確的減肥
國外很流行一種基因健康測試,通過分析你的DNA為你制定飲食和健身減肥計劃。
40歲的Y女士,每周都會去健身房鍛煉幾天,在鍛煉過程中她常常覺得沒什麼減肥效果。她的私人教練就建議她做DNAFit測試,據說這個測試可以測出人體基因對常見食物和訓練的反應。
她把她的「唾液樣本」送去了測試機構,一個月的時間裡,測試機構反饋了她的健身和飲食計劃。測試機構告訴她是對咖啡因和精糧耐受性不高,而且其實她更適合進行耐力訓練。
半年後,中老年的她瘦好幾公斤,把衣服的尺碼從XL號變成了L號。她把自己的階段性勝利歸功於對自身遺傳密碼的了。
毫無疑問,這是她參加了基因測試之後的改善結果。基因檢測讓她能採取正確的訓練方法,並且對飲食計劃也有新的調整。
我這個減肥方法不錯,挺好的,基本上一天一斤多,減的是內臟脂肪,由里而外的瘦,不像一般的從外往裡瘦,掉的都是水分啥的,飲食還特別嚴格,我這個還好,不怎麼控制飲食,就是讓多喝水,一天8至15杯水,(看著多,喝起來就不多了,一個小時也就一杯)在吃上面的話也就是不讓吃豬肉和鴨肉(其他肉都是可以吃的),不讓吃麵食,因為含糖量啥的太高所以我都是吃米飯炒個菜啥的,
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沒錯,就是這個儀器,根據中醫理論打通人體十二條經絡來減肥,相對來說不反彈,我覺得挺不錯的,這個儀器呢,可以做身體,做臉都行,主要就是減肥和理療養生等方面
一周20斤,絕對可以。因為人身體70%都是水,身體里的鈉元素也就是鹽需要7公斤水來中和,糖原需要1公斤水來中和,而每天正常飲食,胃和腸道里沒消化和消化的食物大約有兩公斤,合起來就是10公斤也就是20斤。
方法就是一周時間不吃鹽,不吃碳水,不吃糖。只吃極少量的流食和水。這樣的話身體里的水就會大量流失,積食也會排出。這樣一周你就會減少20斤體重。按照正常男人基礎代謝每天是1700千卡,七天是11900千卡。每斤脂肪需要3750千卡來消耗。這樣的話除去每天攝入的流食,理想狀態下也就會減去兩斤脂肪。所以,你辛辛苦苦一周時間 在對身體造成傷害的同時 也才減去兩斤體重。其他大概18斤左右全是水和積食。你覺得虧不虧?
好 你覺得不虧,因為水和積食少了你也顯著瘦。那我告訴你,你不可能一直維持這樣的飲食,在你恢復正常飲食、甚至準備大吃一頓的時候,你所攝入的熱量會有很多直接轉化成脂肪,因為你的身體一直處於飢餓狀態,這樣就會發出下次進食儲存脂肪的訊號。
然後你攝入的鈉 也就是鹽,和糖原依舊需要這麼多水來中和,你不可能不喝水,你的體重就會慢慢回升,到頭你會發現,比之前瘦個一斤兩斤就不錯了,還有幾率會反彈增重,得不償失。
想要真正的減脂,你要認清楚減脂和減重的區別。專業的拳擊運動員他們在比賽稱重前一天大幅度減重,十斤都是稀鬆平常的,他們這就是減重,減的大部分的水分。
減脂一定要合理飲食,蛋白脂,碳水化合物,蔬菜,水果 缺一不可。少量多餐。吃的總和要估算,很多app都可以,例如薄荷app(我不是打廣告,是因為我也在用)不要超過你的基礎代謝很多,每天保持能量赤字,500千卡到1000千卡,配合有氧運動,這樣不會痛苦。
如果你想快速減脂,那就大量的運動,有氧加器械再加有氧,這樣減脂速度就會很快。
切記 長時間不運動的人,第一次運動不可過於激烈。
我也是個普通人,沒受過訓練,我是綜合自身和看的視頻、帖子,綜合來的經驗。
不喜勿噴,打字挺累的。
近幾年,有一個絕對有效的減肥方法,風靡美國。
不要剋制自己節食,不必運動,100%有效!
要麼瘦,要麼死的完美代言。
聽著好像很扯啊,其他回答都說減肥多難啊,什麼歪門邪道都沒用。一定要管住嘴,邁開腿。
但是就是有一種方法,不用管嘴,不用邁腿,還可以成功。
就是手術減肥-胃結紮!
用手術結紮這種不可抗力減少飲食攝入。
胃結紮是一種胃替代管外科手術,也就是通常所說的用U形針對胃結紮。因為肥胖會導致一系列疾病,比如說糖尿病,至今依然是不治之症。對於糖尿病高危的肥胖患者,胃結紮被視為「過激的」減肥手段,但比起得糖尿病,還是好多了,
但隨著人們越來越愛美,追求瘦身以及完美的身材。胃結紮現在已成為最流行的減肥時尚,據調查顯示在肥胖大國,美國,每年有6萬人選擇用這種方法減肥。
這種方法被視為最有效的減肥方法,不用每天計算攝入卡路里,運動量。更不要在海量的減肥產品,偏方中選擇,就是限制胃的容量。
再有胃口又有什麼用,吃一點就飽了。
美國有一位婦女體重163公斤,到處尋求減肥良方,可自己意志力不夠,每次都以失敗而告終,因為肥胖已經嚴重影響了她的健康與生活,她選擇了胃結紮,兩個月就瘦了27公斤,一年內就瘦到70多公斤。隨後她向家裡所有人都推薦了這個手術,而且每個人都以肉眼可見的速度迅速瘦下去。
這個手術看似美好,但就跟硬幣一樣,所有東西都有兩面。
胃結紮有著一些健康風險。它會導致人體對很多營養元素的吸收減少,比如說鐵,所以很容易導致貧血以及骨質疏鬆等問題。
所以說對於口口聲聲說「要麼瘦,要麼死的同學」
你們趕緊去手術吧,肯定瘦,不一定死。
最後,我還是認為體重適度就好,人最重要的還是開心,對吧?
歡迎關注我哦~
在減肥過程中,總有一些流言,會困擾著許多人,甚至還會鬧出許多啼笑皆非的事情;小編針對這些流言,編輯出一些,希望能對各位有用。
1、性可以減肥?
誠然我們不能否認夫妻生活對於鍛煉身體的積極意義,不過要是將減肥寄托在這個上面,那顯然是本末倒置的。甚至鬧出了一個很有意思的事情,有個胖大叔聽信了這個流言,然後天天索取,結果肥沒減掉,腎倒虛了!控制好飲食,積極的運動方是減肥的上上策。
2、減肥先減胸?
如果這句流言是真的,那你減肥成功後,是否就成為了男性了呢?所以不要將這個流言,作為自己逃避減肥的借口。人體的優先肥胖的部位是腹部,這是由於長期進化得出的,這樣重心會更穩定。當然優先胖的是腹部,那優先瘦的部位也是腹部。脂肪基本都是全身減的,只是腹部比例會更多一些。
3、越胖代謝越低,減重越慢?
理論上,脂肪也是有代謝的,只是代謝速度相比肌肉更慢,所以如果肌肉量一樣,他脂肪比你厚,相對來說基礎代謝也會更高,基礎代謝越高,則減肥越易。在我本身的職業經歷中,很多胖子剛開始減肥相當迅速,但是體重越輕,卻更難減了!
4、酵素、代餐粉能減肥?
酵素只是一種酶罷了,是一種蛋白,我們人體本身不缺少這些酶,而且通過口腔攝入的酶,會被胃酸分解為氨基酸,根本不會有加速脂肪分解的作用,請不要相信這個!代餐粉更不用說,營養不良往往會導致你的身體更為脆弱,可能肥沒減掉,倒進了醫院!
5、5分鐘瘦小腿?
無數女孩,會詢問,如何瘦大腿,如何瘦小腿。當然如果你本身是個大胖子,這個並不是問題,瘦下來了,全身都會瘦。但是如果你本身體脂率在16-24%左右,身材勻稱,非要去追求怎麼瘦小腿,那很遺憾告訴你,真不可能,放棄瘦小腿的想法吧。網上一些視頻,整一些模特,然後告訴你每天5分鐘,小腿就能瘦,基本都是不可能的,他們真正的目的往往是賣減肥藥。
這個世上,追求捷徑的人很多,尤其是人一旦肥胖了,意志力更薄弱,越想走捷徑,我也能理解你們!不過還是希望各位努力加油,不要放棄自己!
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