經常聽到心率越慢越健康的說法，真的是這樣嗎？

當然不是這樣。

正常心率範圍60-100次/分，成人大多數在60-80次/分以內，女性稍快。大於100次稱為竇性心率過速，小於60次稱為竇性心率過緩。

但是如果你有經常運動習慣，可使心率低於60次/分。因為每搏輸出量增強，這樣跳動的次數自然減少（總輸出量不變）。這是心肺功能越強的標誌。國家一級長跑運動員心率可低到每分鐘少於50次。

我2016年12月在醫院體檢，每分鐘50次。因為我有很強的長跑運動和力量運動習慣。

心臟沒有不適，脈搏跳動又在50-60次/分，這種竇性心率過緩也是生理性，是正常現象。但是如果沒有經常運動習慣並不代表心肺功能強。因為它並沒有顯示出每搏輸出量強。也就是導致總輸出量不足，會減降低其他器官功能減少消耗。

還有可能心臟有問題（不適並沒有激發出來，這就是為什麼體檢過了，跑馬拉松還有人突然猝死）

如果心臟有不舒服，這就不用說了直接找醫生。

心率是指心臟每分鐘跳動的次數。正常人的靜息心率在60~100次/分之間。一直以來都有傳言：心跳越慢，人越健康。甚至有說「人的一生心跳次數是有限的，心跳的越慢，人的壽命越長「。運動員心跳慢就是證據之一，但是真的如此嗎？

經常聽到心率越慢越健康的說法，真的是這樣嗎？

曾有研究表明，心跳過慢或過快都不利於患者健康。該研究對35~84歲的人群進行了26年調查。結果發現，人的壽命與心跳關係呈U型曲線，即心率長期低於50次/分或長期高於80次/分都會增加人群死亡。

心跳越慢越好嗎？

答案是否定的。臨床上，心跳低於40次/分就需要安裝起搏器。因為心跳若過慢，會使心臟每次泵出的血量過少，血液循環不足，無法保證身體臟器的需要，進而出現頭暈、胸悶，嚴重會暈厥。另外，長時間的心跳過慢，會導致各組織和器官缺血、缺氧，最終出現器官功能障礙及衰竭。

所以說，雖然心跳過快不利健康，但並非意味著心跳越慢越好，心跳慢是否利於健康是有一定的標準的，關鍵是看是否伴發不適的癥狀。一般來說，對於正常人群，心跳50～60次/分且無任何的不適，多為生理性心動過緩，屬正常現象，多是有利健康的。而若出現頭暈、胸悶等不適，則是有一定危險性的病理性心動過緩，需要及時的治療和干預，否則會帶來更嚴重的不良後果。

尤其是對於本身就有心臟病變的患者，必須提防任何的心跳異常，包括心跳過快或者過慢，必要時需要遵醫囑合理治療。

總之，心率的快慢對於身體健康確實至關重要，但並非所說的越慢越好，可以肯定的是心跳過快是絕對不利健康的。另外，心率隨年齡、性別、運動等會有不同，有誘因的心率異常可不比擔心。

謝謝邀請！越慢越健康的這種說法有點無知，我們人類的正常心率是60-100次/分，超過100次或低於60次臨床上認為異常，超過100次/分是心動過速，低於60次/分是心動過緩，若有心悸，乏力，活動後加重就需要藥物治療！這裡提醒大家若心率超過正常值必須行心電圖檢查，要聽醫生建議服藥治療，以免進一步發展引起其它併發症而影響身體健康！

心率越慢越健健，這種說法是沒有根據不確切的.心率就是每分鐘人心跳的次數，其實，最理想的心率應該是50-70次每分，如果心率過慢過緩，嚴重的可以造成心臟供血不足，容易引起暈厥，胸悶等癥狀.如果心率過低，過緩低於50次每分鐘.可以去大醫院做下心電圖，超聲心電圖，根據具體情況進行治療.