月經期喝咖啡好不好？

咖啡現在被很多人所喜愛，而且很多人可以說是視咖啡如命了，很多女性也是如此，看見咖啡幾乎邁不開步子了，但是有些時候也是不可以飲用咖啡的，特別是女性朋友們在特殊時期也是不建議喝咖啡的，今天我們就來看看為什麼女性在特殊時期是不可以喝咖啡的。

很多專家和營養學家都建議不要在月經期間喝咖啡，因為咖啡很容易讓女性在月經期間造成痛經，主要是因為攝入的咖啡因會阻礙我們糖類的新陳代謝，會造成女性的乳房產生水腫，出現脹痛，而且咖啡因的過量攝入還會造成體內維生素B的缺失，而過量飲用咖啡還會增加我們體內的雌性激素，這會讓患有婦科疾病的女性疾病加重，如子宮內膜異位症，乳房腫脹等現象，而在月經期間喝咖啡則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。

咖啡本身是具有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以興奮神經，增強我們的思考能力，並且回復肌肉的疲勞感，而且還可以可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。在月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變。確實在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

Ps：建議在月經期間不要吃辛辣刺激的食物，飲食多清淡不油膩，少吃寒涼性的食物，注意休息。

隨著社會的不斷進步，人們的生活水平得到提高，咖啡已經成為大多數人的日常生活飲品。那麼，月經期間可以飲用咖啡嗎？有專家指出，在月經期間盡量不要喝咖啡等刺激性飲品。

不過如果喝後沒什麼明顯的不適也是可以適當喝點。沒什麼關係的。只要月經期不要吃生冷、酸辣類等食物，避免喝開水，保持大便通暢，注意休息和保持充足的睡眠就好。

女性長期喝咖啡就容易患心肌梗塞，然而月經前喝咖啡就會使乳房脹痛、容易出現易怒和情緒不穩等情況。

而月經期間喝咖啡就會升高體內雌性荷爾蒙，影響卵巢內卵子的數量，而且還會使卵巢老化，也會加快身體其他機能老化。

可樂和咖啡中都含有咖啡因和色素，對生理期的女性不好，但是等到月經過後，不妨每天喝一杯黑咖啡不加糖，不但不影響身體健康，有一定的減肥效果。

所以，在來月經的時候喝了咖啡就要檢查下自己的身體情況，如果情況沒什麼明顯的變化，那就是沒事，如果出現不妥的狀況應該停止喝咖啡了，建議女性朋友最好不要月經期間喝咖啡，想喝也要就等月經過後。