如果一個人長期只吃高熱量食品，分量按照正常熱量攝入標準會怎麼樣？

感謝邀請。

所需要的熱量只要提供夠，不超量，身體就無法囤積富餘的熱量成為脂肪，因此，如果熱量維持身體所需熱量的話，只吃高熱食物應該也能夠保持原有體重，但可惜的是身體的體質可能會嚴重下降，脂肪增加而肌肉組織減少，這樣的結果在外表上看起來不一定會「瘦」，因為脂肪的重量只有肌肉的1/4~1/3重，由於缺乏營養，骨骼密度下降，肌肉減少，你可能體重會更輕，但看起來卻不見得有多瘦。另外，由於缺乏多種營養成分的緣故，還會出現多種營養缺乏癥狀，內分泌紊亂，自己會一團糟。

高熱食物中缺乏水溶性維生素、膳食纖維成分，缺乏礦物質和多種對人體更有利的抗氧化成分，而充斥著更多飽和脂肪酸、油脂、調味料、糖分，這些除了給人足夠能量驅動身體以外並沒有任何有利功效，可以說，身體就是一具能活動的屍體，由於油脂成分重，食慾可能會下降，消化長期不良，頭皮和皮膚的油脂溢出多，脫髮會嚴重，皮膚可能會出現痘痘無數，經常容易瘙癢。膳食纖維的缺乏可能會造成便秘、脂肪、膽固醇攝入多，腸道菌群紊亂等情況，缺少全穀物類食物的攝入也會嚴重缺乏B族維生素，而B族維生素和皮膚、神經、血液、情緒的關聯都十分重大；肉類攝入不足的話可能會嚴重缺鐵、缺乏維生素B12，造成惡性貧血，維生素C/D/A的缺乏也分別會造成不同的癥狀，這些該補充的營養成分都是高脂食物中難以提供的。

另外，高脂食物的飽腹感不強，因為缺乏粗纖維成分，又由於高熱高脂，如果攝入較少熱量的高脂高熱食物，分量必定很少，因此很容易讓人腸胃排空迅速，肚子很快就餓了，這樣不僅折磨自己，而且又缺乏營養成分，很容易再飢餓難忍的時候暴飲暴食一頓，反而吃回去了那些熱量。

首先，巧克力+可樂，所含的營養成分只有大量的碳水和脂肪以及極少量的蛋白質。

長期堅持下來可維持體重，但是營養極度不均衡，維生素礦物質和膳食纖維無法滿足人體需求。

另外，可樂和巧克力都是高GI食物，即會使血糖迅速飆升，波動很大，容易引發糖尿病等疾病。

至於其他回答說的癌症有點危言聳聽了，癌症的病因至今都沒有完全研究清楚。

您好，我是國家三級公共營養師，很高興被邀請回復您的問題。對於您的問題，我們需要從以下幾點進行拆解：

1、你說的高熱量食品包含哪些？

2、你平時有無運動習慣？

3、您現在的體格處於什麼狀況？

單方面說長期吃高熱量食品，對身體肯定不健康。因為人體每天所需的7大營養素：其中包含蛋白質、碳水化合物、脂類、水、維生素、纖維、礦物質。

其中蛋白質是一切生命的物質基礎，在體內不斷地進行合成與分解，是構成、更新、修補人體組織和細胞的重要成分，參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。　

脂類：脂肪是能量的重要來源之一，協助脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）的吸收，保護和固定內臟，防止熱量散失維持體溫。　　

糖類（碳水化合物）：糖類是人體主要能源物質，人體所需能量的70%以上由糖類供給，它也是組織和細胞的重要組成成分。　　

水：水是維持生命所必需的，是人體內體液的重要成分，約佔體重的60%，具有調節體溫、運輸物質、促進體內化學合成和分泌體內潤滑肌膚和器官的作用。　　

維生素：維生素是維持人體健康所必需的物質，需要量雖少，但由於體內不能合成或合成量不夠，必須不斷從食物中攝取。維生素分脂溶性（維生素ADEK）和水溶性（除維生素ADEK外的其他維生素）兩類。它們對維持人體正常生長發育和調節生理功能至關重要。　

礦物質：礦物質是骨骼、牙齒和某些人體組織的重要成分，能活化荷爾蒙及維持主要酵素系統，具有十分重要的生理機能調節作用。　　

纖維素：纖維素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分，是維持健康不可缺少的要素。它能軟化腸內物質，刺激胃壁蠕動，輔助排便，並能降低血液中膽固醇和葡萄糖的吸收。

　　以上就是人體必需的七大營養素，這七大營養素都存在於食物當中，因此只要保持健康良好的飲食習慣，不挑食並且盡量使食物多樣化，那麼就基本上能夠保證七大營養素的正常攝入。

儘管你是按照正常攝入量攝入，長期還是對身體有所損害。根據不同人的體質會對身體形成不同的危害，危害腸道等。個人建議還是按照正常飲食，如果您想減肥，最好建議去醫院做個全面的檢查，然後針對性減。

以上是我的回答，希望能夠幫到您，因為我也一直在減肥，如有更多疑問，請關注我或繼續探討！

從減肥角度來講不會怎麼樣，熱量達到平衡自然不會讓你變胖或變瘦，巧克力這類高熱量食物大多脂肪含量高，網上一種減肥概念就是生銅減肥法，少碳水高脂肪加運動減肥，所以從減肥這方面解釋，只要熱量保證，吃的食物種類並不是問題，當然從健康角度來說這樣就不行了，長期營養不平衡對人體壞處很大，而且這種吃巧克力沒有飽腹感很難堅持。

身體只會越來越來虛胖，熱量多不會給你帶來什麼好處，只會讓體內長期處於高溫狀態，細胞長期在高溫下存活周期短了，壽命變短了。高熱量使細胞膨脹，細胞壁空間就小了，皮膚排泄的速度跟不上，這樣就容易使壞死的細胞沒辦法及時通過毛孔排出。不及時排出，長年累月就形成了癌。

這個人如果是慢性結腸炎，三兩天的就會有不嚴重的腹瀉！他長期吃高熱量食點，或者超標準攝入熱量食品，對於他來講，無所謂！影響不大！他的排毒量也大。如果是正常人，就不行了，就會得癌病了。