如何讓你身邊睡覺打鼾的人醒過來？

06-25

感謝邀請回答：如何讓你身邊睡覺打鼾的人醒過來？

首先我想說的是，枕邊人打鼾，對於睡在旁邊的人來說，簡直就是種折磨。特別是晚上你會發現，聲音真的特別大。

說個故事

我一表哥，人胖大概180斤左右，記得有次跟他一起出去玩，兩個人睡在一張床上，之前不知道他有打鼾，這嗜好..（不過我發現挺多胖的人都有這種跡象）。他那聲音真是一個響，我先是用枕頭蒙住耳朵，不知道是不是晚上太安靜，還是離的太近，效果幾乎為零。

然後換姿勢睡到另一頭，效果是有一點，但是還是呼呼的想，是在沒辦法，塞耳機聽歌，（歌在低潮部分，他還在響）簡直是折磨，第一天算是熬過去了（註：不要打醒一個正在睡熟的人，因為他醒來很肯能會發火，甚至打人）。

第二天，我就跟他說，我說哥哥啊，你晚上的鼾，真是打的響，跟爆破似的，不僅響，還有餘音的穿透力，然後他居然說！不是吧？我打鼾？（是不是打鼾的人都不知道自己這樣？）我說是的而且，特向，他說我怎麼沒叫醒他，我說怕你動粗！

經過他這樣說之後，告訴你最直接的是，用腳踢他（事先得說好），捏鼻子。然後像光頭強，你也打鼾，記得吹口哨哦！比他聲音大吵醒他，讓他也知道你的痛苦。

還有一點就是喜歡，打鼾的人，個人感覺就是那種，沾枕頭就能睡著，入睡特別快。我說我想先睡，這樣不就聽不到了么？我提前半小時，人還在迷迷糊糊，這是耳邊的聲音，又想往常一樣，響起，哎...不說了，說多了都是淚！

謝謝您的邀請??生活中有的人睡覺會打鼾！造成打鼾的原因：主要有睡姿不當，鼻炎，咽喉腫大，肥胖等因素。

剛開始，聽見打鼾聲很不習慣，完全睡不著，於是就推推先生，醒來後安靜一會兒，睡著了，鼾聲又起！如此循環！就想辦法，讓他變化睡姿，還是要打。人們又說：高枕才無憂！又換枕頭，依然打打打！還好，改變不了他人，我只得讓自己很快適應在鼾聲中依然能睡覺。諮詢醫生如何治療？戒煙酒，體育鍛煉，保持理想的體重。20多年來，煙抽少了，酒少喝了，天天堅持10000步左右，體重也控制了。鼾聲依舊！20多年了，還真習慣了！(圖片：來自網路)

打鼾，是人在睡覺時呼吸引起的響聲，是正常的現象，特別是肥胖的人和上了年紀的人睡覺時容易打鼾，好多人都有這個毛病。然而，今天的醫生很喜歡把任何小毛病都和死掛上鉤，好像做醫生的就是死神，連打鼾都說會死人。不過，打鼾也確實令人心煩，有人鼾聲小，有人卻鼾聲如雷，弄得人家睡不好。在這種情況下，不妨把打鼾人推醒，告訴他側身而眠，或把枕頭墊高一點，效果是有一定的。我看過一則關於防打鼾的民間單方說:凡打鼾的人腄前用淡鹽水嗽口就不會打鼾，是否有效，試試也無傷身體。一個人打鼾時都是張開大口的，因此，戴上口罩(只遮住口不遮鼻孔)i可能也有效果的。最後特別說明一下的是，打鼾的人不是整夜整夜在響，是有時間性的，間歇性的，所以怕打鼾的人瞅准沒有鼻聲時上床睡覺。(陳村宏)

謝邀！打鼾是一種極難根治的病（睡姿和枕頭的高低及是否習慣於用口呼吸有極大的關係）。打鼾不但會影響別人的體息，而且自己也休息不好（人們都以為鼾聲是證明睡者睡得香才發出的聲音，其實是錯誤的（我本人就是經常性地打鼾。只要一睡下眼一閉，不論是已經睡入夢鄉還是還醒著都會打·鼾的。一打鼾，妻子就會推推我，意思是叫小點聲，我說，我還沒有睡著呢。睡姿枕頭的不協調，真的會讓人在還未熟睡的情況下打鼾的）。後來，妻子從書中得知，怎樣預防打鼾的方法。現在，我已經很少打鼾了。即。用鼻孔呼吸，側睡，弓背，枕頭以自覺呼吸平穩自然好。總之打鼾是很難根治的病，別人也應理解。

輕輕喚醒他，無比溫柔地小聲喊他的名就行，可不要大聲呵斥噢!不能嚇唬他，他睡得正酣暢，畢竟打酣是種病，誰都不願那樣，等他高興時委婉勸說，告訴他打酣影響別人休息，也是一種病早治療才行，也有滴鼻的葯治打酣，滴滴也行有時打酣人在說夢話時，你輕輕地喚醒他時，他都不知自己在大聲喊叫，但有時也記起一點自己做的什麼夢呢！你們遇到過嗎？

謝邀。這是個事嗎？幹嘛別人睡覺好好的要把他弄醒呢？有一些人老是說打鼾是一種病得治，還說什麼時間長了腦袋容易缺癢，這些都沒有什麼科學依據。我姥姥打鼾打得那個響，也沒見她老人家有什麼不適活到了九十歲高齡。打鼾也許枕頭過高或過低，要不就是睡覺姿式不適引起打鼾，人們不必大驚小怪。看過一個小品說丈夫打鼾妻子睡不著鬧心，這是問題嗎？別人睡得鼾聲如雷你說自己好意思折騰他把他鬧醒嗎？如果你受不了對方的鼾聲耳朵里可以塞進耳塞，或者搬到另一個房間去睡，這樣就不會打攬你了。我曾經因為愛人睡覺打鼾一個勁的去動他搬弄他的脖子，一晚上下來我倆誰也沒休息好，睡眠不足影響了工作效果。後來順其自然也就不管了，聽習慣了也就睡著了，一切都不是事兒，不要因為自己去刻意改變別人的休息方式。

一般肥胖的人都有打鼾的毛病，我就是打鼾者之一，男女都如此，但它不是什麼病。然而卻使在身邊的人有點討厭和煩人，特別是夫妻中有一人是打鼾的，有些影響情緒。如何處理好這樣的情況呢？根據我老婆的經驗是，當我睡著打鼾時，她就用早準備好的乾淨雞毛輕輕往我鼻孔一擰我就醒了。這樣她就可先入睡了，。

謝邀，如何讓你身邊睡覺打鼾的人醒過來，我有時候也打鼾，我老婆就輕輕碰我一下換個睡覺姿勢就行，和睡覺姿勢有一定關係，還有和工作強度有關，我要是那幾天做事辛苦的話晚上就會打鼾，肥胖也是打鼾的主要原因，我記得前幾年在一個廠做事，晚上下很大的雨回不了租房，當晚就在廠宿舍住，宿舍一共三個人，有個年輕人不到二十，人長得比較胖，那個鼾聲讓人根本無法入眠，真的讓我見識了什麼叫鼾聲如雷，事後我問宿舍另一個人，你怎麼睡得著，他說習慣了就好。

打鼾的人會引起旁邊人的休息，很煩人。

要叫她醒過來，很簡單，把房間的燈或床頭櫃的燈開起來，因為人睡覺的時候很怕光，如果再不行那就把她輕輕推醒，讓她換個睡姿。

叫醒的話可能會吵醒別的室友。也有一些人會捏他的耳朵，

總之要做到不影響別人休息。