摸耳朵真的能瘦身嗎？

很多人一到夏天就開始節食了，因為身上的小肉肉無處可藏了~也有不少人是為了美觀，幾根黃瓜就算一天的口糧了。其實這樣下去，肥肉可能沒減多少，但脾胃卻遭殃了！

健康瘦身三要素：1.少食 2.多練 3.好心情；本文只講如何利用中醫技巧做到少食

不啰嗦，那麼我就從養胃的角度來談談減肥吧！老思路先講本質和方法，最後講實戰技巧！

節食的弊端

人體有條經脈，名字叫「陽明脈」，主管消化和氣血化生的，和人體的消化功能有密切的關係。如果長期節食，就會傷害脾胃的正常功能，這條經脈的氣血也會變的虛弱！

試想一下，如果一個人年紀輕輕的，這條經脈就開始虛弱，那麼，就有可能出現脾胃也早衰的現象。所以一定要保護好你的陽明脈，節食減肥一定不要做了！萬事均適量！

如何利用中醫技巧幫助自己做到減肥呢？

有人說，我就是食慾太好了，每次一吃飯，不吃到撐就不能停，對於這些胃口過生的人，有個好辦法可以控制食慾！那就是一個跟飢餓感有密切關係的穴位------「飢點」

耳穴飢點其實就是耳穴中胃的反射區，在耳輪腳末端，此點對胃有雙向調節作用，如果飢餓按壓此點可以緩解飢餓感，如果飽脹按壓此點可以促進食物的消化

其實這個的原理也很簡單，當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓」的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

摸摸耳朵就能瘦身

實際上，這是採用了中醫耳針的理論:人的耳朵是一個倒置的體型，耳垂就是頭部，凹陷處是腹部，後面是軀背。耳朵與內臟器官有相互關係，如內臟器官有變化時，耳朵便會出現反應。反過來說，如果刺激耳穴，便可對相連內臟產生一定的調節治療功效。

肥胖成因有許多，不是單單依靠減低食慾來進行減肥，按摩一定的耳穴的時候，可以減少食慾，避免暴飲暴食，效果是很好的;雖然這種方法始終不及直接的針炙法和用藥法效果顯著，但卻簡單易行，健康養身！

實戰方法---飢點按壓

在每餐飯前30分鐘的時候，開始點按耳朵上的這個「飢點」，直到發紅髮熱位置！

具體細節：每日按壓飢點5下左右，可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的！

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這個是有一定依據的，但想單憑這種方法就成功瘦身，就有些天方夜譚了。

耳朵上是有些穴位的，經常按壓這些穴位是可以對促進身體的內循環，對減肥能起到促進作用的。但是這樣的方法最多也只是起到促進的作用。

想要成功瘦身，「管住嘴，邁開腿」是亘古不變的真理，只有這樣才能更健康、更持久的瘦下來！

以上。

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