孕婦喝奶粉有用嗎？

孕婦奶粉可以說是中國特有，英文中並沒有孕婦奶粉的說法，算得上是中國特色了。搜羅了各大品牌孕婦奶粉，考察了其成分。孕婦奶粉無外乎就是以奶粉為載體，強化了孕期所需的營養素及解決孕期常見問題的成分。

常規化的營養素強化：葉酸、多維、DHA

幾乎所有的孕婦奶粉都強化了葉酸，畢竟葉酸是孕早期胎兒神經系統發育的必要成分。

多種維生素也是孕媽媽必要的；

DHA對於胎兒腦部和視神經發育都起到了重要作用。

DHA的來源有兩個途徑，海藻和深海魚。海藻的口味尚可，而從深海魚中提取的DHA往往會使奶粉口味發腥，不太和諧。煩腥的孕媽媽很難接受這種口味的奶粉。而添加海藻提取DHA的奶粉就會以口味不腥為賣點，吸引這類孕媽媽的注意。

還有的孕婦奶粉中加入α-亞麻酸，進而轉化成DHA。

有的品牌也會採用微囊化技術包裹DHA，減少氧化，保證營養不流失。

隨著胎兒體型的增大，對盆底的壓迫逐漸加重，便秘的情況時有發生。

不少孕婦奶粉中添加益生元、膳食纖維（天然穀物的）、菊粉、益生菌、雙歧因子等，來緩解孕期便秘。

為了追求口味，強化營養，孕婦奶粉往往會加入糖分和脂類等成分，比普通牛奶熱量要高，所以用奶粉直接代替牛奶飲用，會攝入更多的熱量，而導致肥胖。

有些孕婦奶粉會採用低脂低糖的配方，適量飲用，將不會增加漲體重的負擔。

綜合來看，需不需要喝孕婦奶粉，還是要看情況來定。

1. 早期反應比較嚴重；

2. 體重增長緩慢；

3. 出現貧血或缺鈣的癥狀；

4. 孕中期胎寶寶體重偏輕。

以上情況准媽媽可以在醫生的指導下喝孕婦奶粉。

• 飲食均衡，營養充足，體重等各項指標都在正常範圍值

• 體重超標的准媽媽不需要喝孕婦奶粉。否則可能會造成胎兒營養過剩，出現巨大兒。而且，攝入熱量過多，准媽媽本身也有可能變得肥胖。

• 受不了腥氣的准媽媽還是乖乖好好吃飯吧！

回答人：【營養海賊團】航海士代雲峰系國家二級公共營養師 高級育嬰師 母乳餵養指導師 中國營養學會會員 大連營養師俱樂部營養大使 科普育兒原創作者

您好，孕婦奶粉中幾乎含有孕期需要的所有營養素，比如葉酸、鈣、鐵、鋅、維生素D等，並且能量合理，既滿足媽媽的孕期需要也比較容易吸收，所以孕媽媽可以在孕期選擇孕期奶粉來進行補充，特別是體重較輕的孕媽，孕期奶粉更利於孕期的營養儲備。

孕婦奶粉是專門針對孕婦期間所需補充的營養而設計的，所含的營養成分都很全面，所以說如果喝的習慣建議去喝，效果還是可以的，可以彌補我們在生活中食物的攝取不足