暴飲暴食的心理疾病，求拯救？

心理學家朵琳·芙秋在《食物與情緒：食慾背後的心理學》中就指出，我們渴望吃的每一種食物，都對應著一種需要被關注的特定情緒和問題。

渴望吃東西是一種信號，表明我們正在被生活中的某些東西所困擾著，我們想要通過好吃的食物，來減少這種困擾帶來的痛苦。

作者朵琳·芙秋過去就是一名暴飲暴食症患者，就好像毒品上癮一樣，她總是瘋狂地想要吃冰激凌和麵包。

即便已經明顯地感覺到肚子很撐了，但她還是不停地往嘴巴里塞東西。

暴飲暴食給她的健康和生活帶來了毀滅性的打擊。為了改善這種狀況，她開始致力於研究飲食失調和一直渴望吃東西的心理根源。

她發現，在暴飲暴食的背後，其實是情緒在作怪。暴飲暴食者最常見的有4種情緒問題：

（1）恐懼

當他們對未來感到擔憂，當他們害怕失去愛情、丟掉工作，當他們沒有安全感，害怕生活失去控制，總是處在一種擔心、焦慮、抑鬱的狀態中時，他們就很容易暴飲暴食。

（2）憤怒

當他們生活中遭遇各種不公平的狀況，受到委屈、被他人欺騙、虐待和背叛，內心產生很多怨恨、不滿的時候，他們會傾向於通過食物來平息憤怒。

（3）緊張

當他們生活壓力過大，要承擔的責任過多，他們會神經高度緊張，不敢放鬆，總是顯得很著急，情緒也變得很急躁，總感覺疲憊不堪。為了緩解這種緊張的壓力，他們開始不停地吃自己喜歡吃的東西。

（4）羞愧

當他們生活中犯了一些不被原諒的錯誤，覺得很愧疚、很自責；在工作中，當他們的能力總是得不到肯定，甚至很多事情都搞砸在他們的手裡時，他們會覺得自己很沒用，很厭惡自己，覺得自己不如其他人，覺得自己不配擁有美好的東西。為了能夠讓自己感覺好一點，他們內心燃起了對食物的極度渴望。

對食物的過度渴望，往往意味著我們在情緒上、在情感需求上，還有一些沒有得到滿足或解決的東西。

而不同的食物種類，對應著不同的情感需求。

作者通過調查發現，巧克力是情緒化進食者的首選食物。

巧克力濃濃的香味，和融化在口裡的那種甜甜的感覺，很容易讓人聯想到美好的愛情。

有些心理學家甚至認為巧克力是最理想的抗抑鬱的藥物，因為巧克力營造了一種被愛、被珍惜和被理解的感覺。

所以巧克力狂熱者往往是比較浪漫的人。他們內心強烈地渴望愛，但由於對愛情不切實際的幻想，他們對愛的期待總是會落空。

他們越是失望，就越想要通過巧克力來彌補內心的創傷，來通過食物滿足自己對美好愛情的嚮往。

這世界上最誘人的香味之一，可能就是新鮮出爐的熱氣騰騰的麵包了。

把香甜軟糯的麵包，蘸上果醬，放進嘴裡，會讓人感覺置身於伊甸園一樣，渾身的細胞都興高采烈起來。

對澱粉類或碳水化食物瘋狂痴迷的人，他們感受到的情緒往往是害怕和緊張。在現實生活中，他們往往承受著巨大的壓力。

為了掩埋這種緊張和焦慮感，他們會傾向於選擇那種很「結實」的食物，以此給自己製造出一種生活很「穩固」的假象。

小時候，我們做了好事、表現得很乖的時候，最容易被獎勵的東西就是糖果。

拿到糖果的那一刻，就好像運動員站在領獎台上領獎的那一刻。

對糖果的渴望其實意味著渴望甜蜜、獎勵和娛樂。

我身邊的很多朋友都無辣不歡。在吃東西之前，他們總是會刻意地在碗里放很多調味品，否則他們會覺得吃東西沒有味道。

辛辣的食物，會讓人在舌尖感受到那種高強度的興奮和刺激。

所以有些人當他們在現實生活中，沒有得到足夠的刺激和興奮感時，他們可能會把這種空虛、沮喪，轉化為對辛辣食物的強烈渴望。

是，對於吃，沒有飽足，失控，時間長達兩三個月，一直努力改變無效的話。

很有可能是進食障礙。

我通常稱之為「心理堵塞」，因為說疾病大家會被嚇到，以為很難變好。

其實現實生活中，神經病和正常人之間，是一個連續區間，

95%以上的人都是介於瘋子和正常人之間的。

也就是說，大多的人心裡都是或多或少的會有「問題」，這是正常的。

就像是進食障礙，介意厭食症和暴食症之間，還有很多種沒有命名的進食障礙，

就像是重感冒和輕度感冒中間，還有7分的感冒和3分的感冒。

進食障礙的表現癥狀很多種，但是都是社會因素、遺傳因素、心理因素多方面原因共同的結果。

既然是心裡堵塞，那就要疏通。

通則不暴。

每個人的具體原因需要深入了解，才能有效處理。

更多關於暴食症的療愈知識，可以關注公眾號:OED文七

我曾經有17年暴食症歷史，康復後專註做暴食症療愈的諮詢師。

一個死磕暴食症和減肥心理學的女人

曾聽過一則新聞，說是有人為了減肥，把自己的胃切除了三分之二，然後暴瘦。

對於這個新聞的真實性我不做評論，畢竟這樣的例子離我們生活還是比較少。

對於暴飲暴食我的感覺就是太饞了，總想吃好吃的東西。這樣沒有節制的吃東西確實是不應該的。吃飽了還想吃，那就吃起來沒完了，同時這也是很危險的事情。雖然說胃的伸縮性非常的好，但是總是讓胃處於運動的狀態也是非常危險的，很容易減少胃的壽命，進而影響人的生命長度。胃部一旦被撐起來那就不會好了，會在沒有達到一定程度的時候顯得餓。

對於無聊的時候想吃東西，我的感覺是把吃東西當成愛好了，這是很不好的，可以說是一種怪癖，戀食癖。要想改正首先就是讓自己不會變的無聊，如果一個人沒有時間吃東西，是不是就會減少進食的量了呢。可以把自己的時間管理起來，每天多做一些運動方面的事情，比如跑步或者是騎行什麼的，哪怕是跳廣場舞也沒問題，反正就是讓自己動起來，不會再想吃的就可以了。

一直吃東西絕對是不可取的，千萬不要拿生命開玩笑。

希望你可以正常起來，祝你好運！

看了網友的一個經歷，跟你很像，分享給你

多數是因為心裡空虛。或是什麼打擊了你。或是什麼事不在你的意料之中。

人啊要對自己好一些。我提問過相同的問題。最後是不了了之。之後我再搜索。覺得這個人說的給好。那給你複製下來你看下。

暴飲暴食是心理空虛的一種表現，我建議你自我控制一下。

因為我原來有段時間也是暴飲暴食，兩個月胖了快20斤，胖的很畸形，後來就自己控制。

轉移自己的注意力，每當想吃的時候就問自己：這些東西我吃了真的就那麼好嗎？世界上有那麼多好吃的，我就算吃掉了這個還有那麼多東西誘惑著我，那什麼時候才是個盡頭呢？我已經吃的足夠我所需要的能量了，我是正常人。

這樣的心理暗示很有用的，我就是這麼挺過來的，一開始會很餓很難受，我就是挺住了沒有放棄自己，現在這一個半月減肥減掉了12斤，現在還在努力。每當很想暴的時候就對自己說，世界上那麼多美食誘惑，我這樣不是個辦法的，我是正常人，這樣就挺過來了。

?

在短短的時間內，吃下大量食物，即使很飽，對食物還是沒有抵抗力，總是不可控制地會把眼前的一切都放進嘴裡。這種暴食的場景如果在你的生活中經常出現，那麼你可能已經成為病人，你患上的是以暴飲暴食為典型特徵的暴食強迫症。

暴食強迫症患者暴飲暴食的原因並非出於滿足食慾上的需求，他們這麼做只是為了填補自己內心的空虛、緩解心理糾結和壓力。

每當他們心情不好、孤單寂寞或是感覺疲勞時，就會想要一次性大量進食，把所有好東西都吃下去。而且，每次明明都吃得已經很脹了還會強迫自己不停地往嘴裡塞，感覺無法控制自己，就這樣一直吃，吃到感覺把自己的胃快脹裂了再把吃的東西吐出來。

雖然吃完東西又後悔又難受，但吃東西的過程中他們會體會到滿足感，而且感覺只有這樣他們才能釋放自己。

除了通過暴飲暴食來發泄自己、滿足自己情感上的需求。暴食強迫症患者的內心常常感覺自卑、覺得自己見不得人;有些完美主義色彩，看到滿足於暴飲暴食的自己就覺得很不堪;他們內心脆弱，外在一有壓力，就很容易感受到焦慮;低自尊，對自己沒有信心，處事萎縮，而且越是這樣認為，他們越是感覺心理上有壓力，越是令暴飲暴食變得頻繁化。

總之，暴食強迫症不只使當事人生理上經受折磨，心理上也備受矛盾的煎熬，令他們的生活一塌糊塗。

爸媽在線心理專家建議，暴食強迫症患者要改善暴飲暴食的情況，調節心理環境、提升自尊是一個根本的工作，這項工作可以從改變吃東西的模式、解決心理壓力和改變偏差想法做起。

暴飲暴食的心理疾病，求拯救？

暴飲暴食，一般是強迫症，先了解原理，在某次比較餓的時候，出現一件很焦慮很棘手的問題，解決不了，並且餓的難受，就吃了些東西，感覺舒服些，以後形成了條件反射，一有焦慮的時候，到了有關場景，就焦慮，通過吃東西緩解焦慮，焦慮越高，吃得越多，吃得越多，感覺越舒服，但時間長了，腸胃也會出問題。

要找到他的焦慮源，究竟擔心什麼，通過認知調整，來降低焦慮，在講解有關原理，知道自己出現暴飲暴食的原因，都清楚了，癥狀就會緩解。

婦專委特邀心理問答專家志願者王麗霞(頭條號 王麗霞)：

王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心項目及行政管理組組長。

如您所描述，當這種行為對您的生活造成了影響的話，自然是需要您加以重視及治療的，雖然在醫學上確有「暴食症」這樣的稱謂，但我卻不想在這裡用它為您貼上另一層標籤。

然而，在這裡，我不太想多談暴飲暴食的治療，我想談的是您在問題里所提的「求拯救」。暴飲暴食不是太難處理的問題，找對醫生、找對專家、找對地方就解決了，甚至有時候，您的意願足夠強烈，靠自己的力量也能達成。

但是，只要您想要人救您，它就會成為最難的問題。

可能，恰恰是因為您想要別人的拯救，而使您明明知道自己的行為異常，卻一直拖延著不去治療；

可能，恰恰是因為您想要找到一個救您的人，所以您一直在用這種行為吸引著別人的目光；

可能，恰恰是因為您想要找到一個能安慰您、陪伴您的人，所以您一直在用這種行為考驗著那個您喜歡的人；

可能，恰恰是因為您的這一求拯救的心理，您對那些有益於您身體的方案會視而不見、聽而不聞；

可能，恰恰是因為您的這一求拯救的心理，您會對所有的解決方法不能堅定、堅持地執行下去

……

沒有人可以救得了您，除了您自己！

下定決心根除異常行為的應是您自己，堅持不懈、果斷執行正確行為的應是您自己，摒棄誘惑、排除障礙的應是您自己，最後受益的也是您自己！

如果靠外力可以成功的話，您早已成功了，不是嗎？如果靠他人可以成功的話，您早已成功了，不是嗎？

如果您意識到了不只是暴飲暴食有問題，那麼不妨去深入地去探索一下自己：為什麼自己遲遲無法去行動？您想要通過暴飲暴食得到的是什麼？您還想要遲延多久、折磨自己多久？……

沒有人可以救您，除了您自己！

飲食失調症是最近幾年在美國、英國等發達國家逐漸完善，但在「以瘦為美」的亞洲國家中，才剛剛起步，中國在這個方面還沒有完全的統計。

飲食失調症是一種飲食伴隨有心理問題的疾病，飲食失調症分為：神經性厭食症、神經性貪食症、暴飲暴食症等。

厭食症一旦發生，病人吃不下任何東西，人隨之暴瘦，病人非常痛苦，貪食症是看到食物就想吃，吃完後再採取措施，例如：瀉藥或嘔吐。

暴食症，壓力大或者情緒不愉快，就會以吃的方式來解決，吃完後又後悔，反覆掙扎，

《減肥專家蔡華》建議：

1:對於有飲食失調症的病人，我們不要去指責，或評論，最關鍵的是給予理解和陪伴，因為他們自己內心的掙扎和痛苦，是我們健康人無法感同身受的。

2:如果你的朋友或家人有厭食症，請您耐心的陪著進食，聊些輕鬆的話題轉移他們的注意力；對於暴食症的人來說，陪著他們做他們喜歡的事情，聽他們傾訴自己的心事，讓他們不再孤單、不再通過食物「療傷「或許是我們能做的最好的。

3:飲食失調症嚴重者建議營養師，心理諮詢師，醫生同時干預！

（圖片來源網路，侵刪）

感覺我自己就有一點暴飲暴食，我每一次回家的時候就吃很多，經常吃到自己肚子撐還吃，老是感覺自己停不下來，我自己也很苦惱，我不想這樣，我認為我個人本身有一些問題，在學校壓力比較大，回家後感覺很舒服，所以就吃多了，再者就是我以前在家一直吃很多，現在雖然吃的少了，回家後為了讓我媽感覺我還是和以前一樣就使勁吃，我媽對我很好，所以我一直不想讓他們失望，所以就吃，感覺好傻缺的樣子啊

這可能是你內心的需求沒有得到滿足，所以用暴飲暴食的方法來緩解。靜下心來想想自己到底要什麼，合理的釋放情緒，就會有所緩解。