十一個月小孩睡覺怎麼總是不踏實？

提到孩子睡眠，就被別人羨慕家有天使寶寶的媽媽，這個問題確實有話說。首先，我的寶寶是在4個多月時就自然的斷了夜奶，從晚上7：30一覺睡到第二天早上7：00，中間沒有醒的，每次被別人問到寶寶夜晚要醒來吃幾次夜奶時，都會被狠狠地羨慕一把，當媽媽的都懂，寶寶夜醒確實是個大問題，睡眠對寶媽來說都是奢侈品哈~作為一名家庭教育指導師結合親身養育孩子的經驗，我就來分享幾點個人的養育之道：

一、注意作息和飲食規律

仔細觀察記錄下孩子的作息和飲食情況，孩子只有睡前吃得飽且疲憊的狀態下才能睡一個好覺。拿我的孩子為例，白天會睡2個覺，一般上午在11：00左右會睡一個小時左右，下午在3：00-4：00之間會睡30~60分鐘，下午睡醒以後，玩到睡前她的精力基本上耗費的差不多了，基本上7：00左右就會出現打哈欠、揉眼睛的睡眠信號。飲食方面，她一天吃四頓，晚上睡眠影響最大的是睡前的晚飯，我的孩子從4個多月起就一直保持著晚上7：00~7：30洗澡，洗澡完接著喝奶，喝奶完立馬睡著的規律，而晚上這一頓務必保證他能吃飽，所以要注意調節她下午4：00左右的那一頓，要根據中午她的飯量來確定下午那一頓吃得剛好，如果吃得太飽晚上自然就吃得少了。在晚上吃飽喝足又疲憊的情況下，她一般都會自然地入睡，而在這個過程中如果出現他醒來的情況，也要視為正常現象，告訴自己她醒來是正常的，該抱抱該哄哄，不可急躁。

二、關注孩子白天的情緒狀態

一般來說，孩子晚上的睡眠和白天的情緒狀態也有很大的關係，如果白天很開心愉快，晚上睡得也會踏實，白天如果哭鬧、受到驚嚇、恐嚇等，晚上也極可能睡不好。比如我的孩子就有過這樣的經歷，在她八個多月的時候，有一天樓上在裝修，用電鑽鑽陽台上的欄杆時雜訊特別大，而女兒正在客廳玩耍，突然的雜訊把她嚇得哇哇大哭，並且停不下來，當天晚上她就睡得特別不好，頻繁夜醒且哭鬧不止。所以，注意觀察一下孩子的白天的情緒狀態，還有強調一點的是，也要注意觀察下家人的情緒狀態，父母或跟孩子相處的人的情緒狀態會對他影響非常大，孩子天生對情緒非常的敏感，白天可能沒有表現出來影響，在夜晚睡覺時可能就表現出來了。

三、關注孩子自身的發育變化

十一個月大的孩子，身體正處在快速發育階段，睡覺不踏實也可能和身體發育有關哦，比如這個階段孩子長牙的速度很快，可能會帶來癢、發燒等不適的身體反應，這些都可能會影響他的睡眠，我的孩子在十一個月的時候，晚上睡覺也有過少數夜醒的時候，當時我也根據她的情況判斷可能是受長牙的影響，醒來不用慌，正常心對待，抱起她拍一拍她又會繼續睡，如果你情緒上急躁了孩子立馬會感覺得到。

現如今，養育孩子真的是要用心去觀察孩子的身、心變化，孩子睡得好不僅對孩子的身體發育重要，也是當媽的福氣啊，當媽後睡不好覺估計是所有媽媽的吶喊聲啊~~~

當媽後，你睡得好嗎？歡迎在下方留言，一起來了解媽媽的睡眠情況。

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孩子睡覺不踏實原因多種多樣，一般是缺乏維生素d,很多人會覺得是缺鈣，大多時候是缺乏d引起的缺鈣，這個要補充著，具體還是要好好分析下，必要時去醫院。

這個我也遇到過，我家寶寶的情況就導致結果厲害了，補充了，體檢了，各種微量元素該買的買，如果寶寶體重偏大那就更要注意了，當然不排除其他器質性病變，建議做過體檢，一般來說問題不大，無需過多擔心，階段性的體檢按時去就好了。

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感謝邀請，這個問題有幾種情況，第一是不是習慣了夜奶，生物鐘造成的，到了點不喝奶就不行了，那麼請斷了夜奶，慢慢習慣就好了；第二，是不是白天睡多了，一般睡午覺不能超過1小時，就是白天不能睡的太踏實了，到了夜裡自然不會睡的好，請改變作息時間；第三，是不是缺鈣了，寶寶晚上睡覺時身上喜歡流汗么，每次入睡都這樣么，我家寶寶有段時間就是每晚都流汗，還總覺熱，大冷天的還打被子，一不注意就凍好久的，真是讓人心痛啊，後來補鈣了，喝了些液體鈣，每天一顆維生素d，這種情況好多了，等到了兩歲就用芝麻醬夾在饅頭裡補鈣，效果特別好，孩子還愛吃；第四，可能是吃多了，不消化，寶寶積食也會造成睡眠不安穩，建議每次入睡前，幫寶寶按摩小肚肚，一定要順時針按摩，千萬別反了，按摩100下，不管寶寶是否積食了，都會幫助寶寶安穩睡覺的；第五，這種情況比較少見，就是白天發生了些事情嚇住寶寶了，請注意寶寶的情緒變化，適時安撫好寶寶的情緒，特別晚上睡前多抱抱，親親，跟他說說話，這樣寶寶會覺得很安心。希望以上對親能有所幫助！

跟我們家小孩一樣大。是夜裡醒還是睡覺老動？孩子是有這麼個階段的。我們家這個有段時間夜裡老醒呢，再就是有時候夜裡老動。

老醒的話，看看是不是白天睡得有點多，尤其是傍晚後盡量不要他再睡了。

如果是老動，有可能是積食，孩子積食就容易夜裡不安。給他控制在飲食，別吃太多。

可以關注下我的一篇文章，就是關於孩子睡不安的分析和解決方式的。

十一個月大的孩子睡覺不踏實，是母乳餵養的，多半是缺鈣，鋅等元素。餵養時添加點輔食，就會有所改變了，少量增加點蘋果泥，橙汁。就沒有這種現狀了。這是我認為的，僅參考。謝謝你的邀請！