孕婦可不可以吃蝦呢？
孕媽媽是非常特殊的一群人群，吃喝拉撒一不小心就掉坑了。壹周君覺得，這蝦可以吃，但有些孕媽媽還真是不能亂吃。
海鮮河鮮中，咱們對蝦最為推崇，因為營養全面，蛋白質豐富，關鍵呢，美味好吃呀。誰能抵擋一盤粉嫩粉嫩的白灼基圍蝦的誘惑呢。不過，蝦雖然好吃，吃法也要講究科學。
對於身體健康的孕媽媽來說，吃蝦第一要素，關鍵是安全，肚子里的寶寶可重要了，要不我們就養青蛙了。保證飲食安全，吃蝦，特別是在家裡自己烹飪，一定要煮熟，其實，這個安全措施非常簡單容易操作，只是注意一下即可，因為蒸煮對於所有的河鮮海鮮來說，是最安全的烹調方式。只要溫度達到了100攝氏度後，再持續幾分鐘，讓蝦等食材燒熟煮透，蝦中可能隱藏的細菌和寄生蟲就可以被消滅一乾二淨。
至於具體的蒸煮時間，還是得看蝦的個頭數量來區別，反正中等大小的蝦，蒸煮5、6分鐘即可。如果是白灼，水燒開後，煮個四分鐘就可以了，其實判斷的標準也很簡單，只要看到蝦的顏色變成粉色，蝦子微微捲曲起來，就可以了。告訴大家一個方法，蒸蝦的時候，先把水燒開，然後再把蝦放進蒸籠，那樣蒸出來的蝦，味道更好，因為在極短的時間內，迅速凝固蛋白質。
有一種蝦，壹周君建議孕媽媽要小心吃，或者在孕期還是忍忍，不要輕易嘗試，比如醉蝦。其實，從飲食方式來說，基本等於生吃，醉蝦即便是用酒腌制過，也是不可能將蝦體表面和體內的細菌全部殺死，所以蝦子身體內部隱藏的寄生蟲和蟲卵，就更加無法清除和消滅。
有些孕媽媽懷孕後，每日除了正常飲食外，都要額外補充一些營養元素補給，比如吃蝦會一次吃半斤甚至一斤，其實，蝦仁每天的攝入量，不要超過100克，就算是孕期，也不要超過這個量，因為懷孕畢竟不是生病，正常飲食即可。壹周君之前就告訴過大家，污染這個問題，在我們中華大地，甚至全球，誰也無法規避掉，甚至海產品的砷和鎘等重金屬污染會高於糧食和蔬菜，所以，保護自己的最行之有效的方式，就是控制總量，適可而止。
哪些媽媽不能如果你吃蝦？其實如果是有過敏歷史或者一直有過敏反應的孕媽媽，這蝦要小心吃了，因為蝦中高白蛋白是容易造成過敏的原因。雖然有時候，過敏的反應會呈現不同的表現形式，有時候會是皮膚長小紅疹子，有時候是腸胃不耐受，腹瀉拉肚子。所以，在孕期可以用其他產品來替代，比如肉類和大豆同樣含有蛋白質。
痛風的孕媽媽，真的就要忌口了，蝦這東西，是這類病人的死穴，咱們防止尿酸變高，還是敬而遠之吧。
蝦類(蝦肉，小蝦皮，鮮蝦，干蝦)為孕婦和胎兒上等水產品食品。對孕婦和胎兒強身健體和健腦益智都有好處。但孕婦患有皮膚濕疹，癬症，皮炎，皮膚瘙癢者，外傷，痛風，過敏性炎症者不能食用，同時注意鮮蝦不可與維生素C同食，以免造成腹瀉和中毒。
蝦的蛋白質含量很高，還有維生素A，B族維生素。微量礦物質，鎂，鈣，鐵，磷，砷，鋅，甲殼素，蝦青素等。
無任是蝦中的蛋白質，維生素，礦物質都是孕婦和胎兒很需要的，適合的。
1，其中豐富之鎂，能保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。
2，蝦殼中的鈣和甲殼素，可預防孕婦之骨質疏鬆，並提供給胎兒。
3，蝦肉中富含維生素A，可有效保護孕婦的眼睛。
4，蝦肉中所含的B族維生素，能消除孕婦之疲勞，增強其體力。
5，蝦體內的蝦青素有助於孕婦消除因各種因素打亂的時差症。
為了更好為孕婦補虛減肥可以用蘿蔔加蝦作菜。
為了更好為孕婦潤澤肌膚，預防便秘可用鮮油菜加鮮蝦作菜。
當然可以！
蝦富含蛋白質，牛磺酸，維生素A，維生素B1和B2，維生素E以及多種礦物質，而且蝦的脂肪含量低，且含有甲殼素，對於孕媽媽來說可以幫助增強其免疫力，同時蝦肉含有的維生素A可以維護孕媽媽的視力健康，而蝦肉中含有的鋅和鐵同樣協助新陳代謝，改善孕媽媽的缺鐵性貧血問題。
如果說有孕媽媽對於蝦有明顯的過敏問題，應避免食用，以免發生過敏的問題，但如果孕媽媽有以下問題需注意啦：1、膽固醇水平高的話則要注意蝦頭，蝦內臟以及蝦卵避免選擇；2、如果嘌呤含量高尿酸含量高或痛風疾病的孕媽媽還是要少吃蝦。
健康的孕媽媽來說是可以吃蝦的，日常生活中還是要注意均衡飲食的搭配，以3+2的就餐模式來進餐，就非常不錯。
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孕婦當然可以吃蝦，蝦里含有豐富的蛋白質，還有其他營養成分。但考慮到你是孕期還是要注意一些吃蝦的事項：
1、盡量買鮮活的蝦吃。
超市裡的蝦一般都不怎麼新鮮，可以去家附近的魚蝦市場去挑選鮮活的蝦，更有利健康。
2、選擇健康的方式吃蝦。
蝦有很多種吃法，爆炒、麻辣、油炸等，但這些具有食色香味的方式都會比較刺激，使用多種調味料才能做出這樣的蝦，其實這樣的做法都不太適合孕婦吃。孕婦吃蝦可以選擇健康的方式，簡單烹飪即可。
①水煮蝦。
把鮮蝦清洗乾淨，這一步很關鍵，一定要洗乾淨哦。直接放鍋里用清水煮熟就能吃了，覺得沒有味道的可以搭配蘸汁（醬油醋類）。這就是一種很簡單又保存了食物天然的味道的吃法，還有營養。
②清炒蝦仁。
直接把蝦殼剝掉，清乾淨，用蔥姜蒜淹制一會，鍋里放油清炒就行，還可以搭配胡蘿蔔、西蘭花一起炒。暈素搭配更有營養。
綜上所述，希望對孕媽有幫助，孕期健康合理的飲食最重要，放鬆心情，做個快樂健康的孕婦。
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
蝦是營養價值很高的一種食物，只要孕媽咪們不對它過敏，是完全可以食用的喔！
蝦肉的蛋白質含量很高，含有對人體有益的多種氨基酸，常食蝦肉能夠有效提高人體的免疫力。除此之外，蝦還含有維生素A、B1、B2、煙酸和鈣、磷、鐵、鎂等營養物質，對於孕媽咪來說，適量吃些蝦肉有助於促進胎寶寶身體和大腦的生長發育，補充鈣質。蝦肉的肉質細嫩，也易於消化和吸收。更重要的是，蝦還有通乳和滋補氣血的作用，適合產後虛弱、乳汁不下的新媽咪們食用。
蝦的味道鮮美，對於不喜歡吃肉的孕媽咪來說是補充營養的一類很好的食物。天氣炎熱，孕媽咪們可以換著口味來吃：蝦肉餛飩、香菇炒蝦仁、蝦仁滑蛋、清蒸大蝦、紅燜大蝦等都是相當美味的菜肴，孕媽咪們不妨試試喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！
寶寶0-7歲，是大腦發育的最佳時期。這個時間段的寶寶如果攝入的蛋白質充足，孩子的大腦發育好，孩子就聰明。 蝦含有豐富的蛋白質、礦物質等人體所需的營養素，而且蝦的味道特別鮮美，烹調也簡單，很多人都愛吃它。如果你是孕婦，吃蝦不但有益自己的健康，而且對寶寶的身體發育及寶寶的大腦發育都是非常好的。
但建議孕婦吃蝦吃新鮮的蝦，少吃或者最好別吃腌制的蝦。雖然孕婦吃新鮮的蝦對母嬰都有很多好處，但還是要吃得適量，最好沾著姜醋一起吃。孕婦吃蝦，吃的也要適量，不要過量。對海鮮過敏體質的孕婦，最好別吃或者少吃。祝你母嬰平安，健康幸福！ 
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專註育兒話題。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！
你好，我是飯糰媽媽，80後好孕諮詢師，專註於備孕、孕期保健、產前諮詢。很高興回答你的問題。
蝦分為很多種，有皮皮蝦、對蝦、基圍蝦、龍蝦、小龍蝦等，有的能吃有的不建議吃。具體如下：
皮皮蝦中蛋白質的含量很高，氨基酸種類和組成比例也是很不錯的，易於人體吸收，能夠很好地為準媽媽補充營養，並為胎寶寶提供充足的營養成分，促進其骨骼和生長發育。孕早期媽媽要慎吃，孕中期和孕晚期要適量。
2.對蝦——推薦吃
對蝦含有豐富的優質蛋白質和鈣、鎂等礦物質，可以增強孕媽媽體質，緩解孕中後期抽筋癥狀，還能預防產後骨質疏鬆。對蝦中的鎂元素還有助於調節心臟活動，預防和改善妊高症。對蝦對胎寶寶的牙齒、骨骼和智力發育也大有好處。
3.基圍蝦——推薦吃
基圍蝦算是較為常吃的蝦類食物，它含有豐富的優質蛋白及礦物質，有助於增強體質，緩解抽筋癥狀，預防妊高症和血脂異常。對胎寶寶的牙齒、骨骼和智力發育也大有好處。
4.龍蝦——不推薦吃
龍蝦肉質細嫩，味道鮮美，富含優質蛋白及多種礦物質。切記要清洗乾淨並且烹飪熟透。
5.小龍蝦——不推薦吃
小龍蝦含有豐富的蛋白質及鎂、鋅、碘、硒等礦物質，有助於准媽媽補充營養，預防慢性病。烹調時通常會添加辛辣調料，口味重、易上火，准媽媽要慎重。
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