怎麼看待益生菌？

06-24

謝謝頭條問答的邀請，很多寶媽認為什麼病都能通過益生菌來治療，其實這種想法是錯誤的。益生菌並非萬能，不是所有的問題都能通過益生菌來解決，益生菌只有在寶寶腹瀉的時候可以補充。但是由於腹瀉的病因有很多種，我們還是需要查清楚原因，對症治療，而不是盲目地補充益生菌。很多媽媽會問，寶寶生病使用抗生素後，出現了腹瀉的癥狀，能夠通過補充益生菌來緩解嗎？這是可以的，益生菌可以治療抗生素相關性腹瀉，但只推薦布拉酵母菌。

益生菌對於便秘基本無效，而且在國內外很多便秘治療指南，也都缺乏益生菌治療便秘的案例，所以寶媽們不要聽從廠家的宣傳噱頭就選擇食用益生菌。益生菌可以緩解牛奶蛋白過敏性濕疹。如果是由於牛奶蛋白過敏引起的濕疹，我們最好的解決方式還是避開過敏源，而不是過敏最後，通過益生菌去治療，這個就是本末倒置了，這個是不對的。

預防和治療濕疹，還是要做好保濕工作，必要時候要及時使用外用藥膏。益生菌並不能提高寶寶的抵抗力，但是由於利益關係，益生菌被廠家吹的天花亂墜，作為理性的寶爸寶媽們，一定要好好甄別，不要別人說什麼，你就聽什麼。因此多花冤枉錢還看不到效果。

益生菌是什麼？

益生菌其實是一類能有效改善人體腸道菌群、達到微生態平衡、有益健康的微生物，目前它已經廣泛應用在臨床和實際生活中，尤其是在消化道疾病中的療效尤為突出。

以下我就開始為大家對益生菌的概念做一些簡單的介紹與了解。

益生菌和益生元的區別，兩者之間經常易被混淆

益生菌：含有活菌（或）死菌（包括菌體成分和代謝產物）的生物製劑，是一種有益於健康的腸道微生物，可促進腸道屏障功能。

益生元：一類非消化性的物質，能夠選擇性的幫助一種、甚至好幾種以上的常住菌，定植在結腸內，保持常住菌的活性，達到生長繁殖的作用，從而增進腸道健康水平。

益生菌（微生物）+益生元（纖維）=合生素=協同聯合效果

兩者結合在一起，互惠互助，聯合應用，既可以發揮益生菌的活性，又可以選擇性地提高這些菌的數量，使益生作用更顯著持久，益生元是益生菌賴以生存和繁殖的食物，沒有益生元，益生菌不能維持自身的功能。

益生菌製劑的種類

按照菌種類型可簡單分為乳酸菌類製劑、芽孢桿菌類製劑、酵母菌類製劑為主的製劑

例如其中的乳酸菌，它的好處在於：

1、乳酸菌在體內通過降低pH值，阻止和抑制致病菌的侵入和定植;

2、降解氨等有害物質，維持腸道中正常的生態平衡;

3、增強體液免疫和細胞免疫;

泡菜

食物中的泡菜就富含乳酸菌，新鮮的蔬菜通過長時間的存放、發酵後，產生大量乳酸菌，可以幫助人體消化。而泡菜通過乳酸菌的發酵產生乳酸抑制微生物滋生。

食醋

食醋中也含有一定量的乳酸菌，除了原有的醋酸外，還含有氨基酸、葡萄糖酸、鈣、鐵、磷等。

芽孢桿菌的好處在於：

1、促進有益菌的生長;

2、拮抗腸道內有害菌;

3、增強機體免疫力，提高抗病能力;

4、能分泌較強活性的蛋白酶及澱粉酶，可明顯提高生長速度促進營養物質的消化。

酵母菌的好處在於：

1、酵母及酵母細胞富含蛋白質、核酸、維生素和多種酶；

2、具有增強免疫力，促進消化吸收能力等功能，並可提高對磷的利用率;

3、其培養物營養豐富，富含B族維生素、礦物質、消化酶、促生長因子和較齊全的氨基酸。其培養物的應用年代已久，現己廣泛應用於各種動物的養殖中。

現在用於益生素的酵母菌有:釀酒酵母、啤酒酵母、產朊假絲酵母等。

總的來說，益生菌的作用可以說：己病治病，未病防病，無病保健！

（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）

益生菌系一種對人體有益的細菌，以維持腸道菌叢的平衡。在國外已開發出數以百計的益生菌保健產品。迄今為止，科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類，其中包括： ①乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）； ②雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）； ③革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的範疇。益生菌的保健作用 ①防治腹瀉；②緩解不耐乳糖癥狀；③預防陰道感染的愛的語絲益生菌；4增強人體免疫力；⑤緩解過敏作用的舒敏諾益生菌；⑥降低血清膽固醇；⑦預防癌症和抑制腫瘤生長的衛樂舒益生菌等。病人經常服用含益生菌，可預防與治療過敏癥狀及食物不耐受等。

中國人觸及到益生菌應該有1000多年的歷史了。

古代就有人長期腹瀉沒有辦法醫治。古人就用艾草在廁所佔了大便之後泡水給病人喝。讓他得腸炎就治好了。有點像現在最熱門的方法糞便移植。

而我們的發酵食品里，有大量的有益菌，比如我們愛吃的毛豆腐。

而中醫里祛濕的食品，藥品，你們都富含有益生元。大家知道益生元是益生菌的食物。

所以古人還是非常有智慧的。

寶媽應該問的是益生菌要不要經常性食用和對身體的利弊。

我個人覺得益生菌要不要經常吃，還是看體質狀況，如果腸胃不好，體質很差，可以考慮長期吃，因為益生菌可以通過調節腸胃內的菌群，來平衡消化吸收能力，提高免疫力。現代這個社會環境，很多孩子的抵抗力很差，會選擇階段性食用益生菌，比如換季的時候，天氣變化不穩定，忽冷忽熱，可以考慮提前1-2個月吃益生菌來提高自身免疫力。

如果身體狀況一切OK，那就沒有必要了，偶爾拉肚子便秘的再吃幾天益生菌調解下就好了。

您好，益生菌是活的，是微生物，而且專門指那些安家在我們的腸道和生殖系統內的對我們身體有益處的細菌。益生菌廣泛存在於我們的日常生活中