寶寶便秘可以採取哪些措施？

06-24

人生的任何階段都會發生便秘，嬰幼兒期也不能倖免。尤其是嬰兒期便秘，寶寶還無法自主表達，每次便秘折磨的是寶寶，疼在心裡的是寶媽媽們。

去年夏天就親身經歷過，和朋友一起外出旅行，朋友家的閨女由於便秘，在賓館哭個不停，朋友給使用開塞露，寶寶非常的不配合，但最後還是沒逃過用藥。可見，便秘對寶寶是多麼的痛苦。

嬰幼兒期的便秘和成人的癥狀稍有不同

孩子排便不規律、時間間隔長、排便較費盡、大便成形等都不屬於便秘。只有大便乾結同時伴隨有排便困難才算是便秘。

寶寶便秘的原因：

哺乳期，人工餵養的孩子，由於配方奶粉中蛋白質的含量比較高，嬰兒容易上火，導致大便乾結。當然母乳餵養，如果母親吃太多辛辣、燥熱的食物，也會引起孩子便秘。

而寶寶開始正常飲食時，如果寶寶挑食，不吃水果、蔬菜和全穀類食物，飲水少，膳食纖維攝入不足也容易引起便秘。

如何改善寶寶便秘

1、改善飲食結構

哺乳期，最好是母乳餵養。如果是人工餵養，可以給寶寶適當和一些水或稀釋的鮮榨果蔬汁，促進腸道蠕動，排便通暢。

寶寶如大人飲食後，就需要增加膳食纖維的輸入，蔬菜、水果都是不錯的選擇。還可以適量給寶寶吃一些穀類或粗糧。同時保證每天充足的水分攝入。

2、增加活動量

每日保證寶寶達到一定量的活動量，避免長時間讓孩子獨自待在嬰兒床上。父母應該多抱抱孩子，多幫孩子揉腹部。

3、培養孩子定時排便的習慣

根據飲食情況，摸清孩子的排便時間，定時適當給孩子把把大便，培養孩子的便意。

4、按摩通便

讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2—3次即可。

5、外用藥物通便

如果便秘比較嚴重，可使用開塞露、甘油栓為孩子通便。這種方面比較直接，效果也明顯。

6、藥物治療

如果以上方法都不行，可以給嬰幼兒口服藥物，比如媽咪愛、整腸生、四磨湯口服液等，但一定要因遵醫囑。

考古學家~蘇娟（國家二級公共營養師、王興國營養師特訓班學員、營養科普原創作者）

便秘是兒科臨床最常見的胃腸功能不良的癥狀之一，約1/3起始於嬰幼兒期的患兒癥狀會持續至成人期，漫長的病程和複雜的病情嚴重影響其的身心健康和生活質量。

嬰幼兒便秘的原因主要包括：

餵養蛋白質、脂肪過多(吃多了大魚大肉油膩的食物)，與鈣結合成堅實的糞塊導致便秘。
進食攝入少，經過消化後腸道中余渣少，大便減少；較長時間的飲食不足，導致營養不良、腸肌松馳而頑固性便秘。（不吃或者吃的少肚子里當然沒有東西排）
排便反射形成減弱或不形成，生活和排便不規律而便秘。（作息不規律）
某些能使腸壁肌力減弱、功能失常的藥物或疾病，以及交感神經功能不正常均可致便秘。（藥物或疾病引起的）
遺傳與生理缺陷，如包括腸道閉鎖、腸狹窄、腸旋轉不良、肛門裂、先天性巨結腸等均會出現便秘的癥狀。（天生性疾病）
精神因素。突然的精神刺激、生活環境的改變等可致短時便秘。（驚嚇、水土不服等，自身產生的一些壓力）

便秘的不良後果有很多，最直接的就是肛裂，可引起便血、肛周疼痛。嬰幼兒在便後疼痛，從而不願意排便，這樣會使便秘加重，形成惡性循環。便秘嚴重的嬰幼兒還可能發生外痔。此外，慢性便秘常伴有食欲不振，因而導致營養不良、精神萎靡、腸道功能紊亂。

如何解決嬰幼兒便秘：

1、為嬰幼兒提供均衡合理的飲食，六個月以上寶寶可攝取些纖維含量較高的蔬菜泥或水果泥，如香蕉、西瓜、蘋果等可預防便秘，添加輔食時，不適合太硬太粗糙的食物。

2、增加水份的攝取，可在兩次餵奶間讓寶寶喝適量溫開水（15-30度）或者將蔬果榨成汁水餵給寶寶，可以補充寶寶體內缺失的纖維素，有助於腸道蠕動。

3、訓練排便的習慣，3-4個月的寶寶易於訓練其排便，可以適當進行練習。

4、腹部按摩，餵食前1小時，媽媽以食指及中指，以肚臍為中心，順時針方向按摩寶寶肚臍周圍，持續2分鐘，可促進腸胃蠕動，讓排便更順暢。

5、適當讓寶寶多運動

6、注意奶粉的沖調方法，人工餵養的寶寶，按正確比例沖調，切忌太濃對於發生便秘的寶寶

必要時前往醫院就診，可在醫生的指導下採用開塞露通便或按摩肛門口以引起生理反射、促進排便，或行藥物、外科治療。

但是開塞露等藥物不適合多用，寶寶肛門周圍皮膚和粘膜很薄弱，容易受傷，而且可能會使寶寶產生依賴，不利於養成良好的排便習慣。

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真假便秘

有時候寶寶很多天沒有排便不一定是便秘。如果寶寶很有規律的2-3天排一次，排便的時候沒有什麼疼哭或者哭鬧，而且寶寶的便便是軟軟的。

那就是說寶寶的排便規律就是2天一次。這是正常的現象，並不是便秘的表現。但是如果真的是三天以上甚至是七天才排便，而且拍出來的便便是硬的，而且寶寶經常因為排便困難哭鬧的那就說明真的就是便秘了。

便秘有的屬於先天性的有的是後天導致的，如果是先天性的一定要及時就醫。我們這裡不討論先天性的。只針對普通便秘。

如果寶寶便秘怎麼辦？

寶寶便秘我們可以選擇性的給孩子吃一些東西。但是要根據具體情況吃。

1、積熱便秘

如果是寶寶的便便像羊糞一樣硬，而且寶寶有口臭、腹痛之類的癥狀那說明是積熱便秘，這個時候要選用一些清熱潤腸的食物比如說白蘿蔔榨汁。

方法一：白蘿蔔榨汁的時候可以加點白糖然後煮開溫後服用。這樣既可以消食也可以潤腸通便。

方法二：選用適量的鮮菠菜或者白菜，將菜煮熟，煮熟剁爛，然後加入適量芝麻油給寶寶服用。

方法三：如果寶寶一周歲了，那麼可以用一個去皮的香蕉切碎加點蜂蜜蒸熟，分2-4次給寶寶吃，這樣也可以緩解便秘。

2、虛症便秘

如果寶寶排便困難，又或者便便一開始是乾的後來稀了，而且寶寶越來越瘦，經常沒有食慾或者經常感覺很累很乏力，那麼寶寶的便秘就屬於虛症便秘。這種癥狀我們應該給寶寶吃一些健脾潤燥通便的食物。

方法一：鮮韭菜葉榨汁，每次用25-50ml的鮮韭菜葉汁然後用溫開水沖淡，早上晚上各服一次。

方法二：紅薯蒸熟，剁爛然後給寶寶每天吃2次。記住適量不要太多。

方法三：小米煮粥，在粥中加入紅糖和芝麻油。注意也是適量就好。

方法四：大米100g加入剁碎的松子仁30g，煮粥，加糖給寶寶吃。這些方法都可以緩解寶寶的便秘的情況，但是適用於6個月以上的寶寶。

怎麼預防寶寶便秘？

我們不要等到寶寶便秘了才開始擔心，我們應該做到預防，那麼該如何預防寶寶便秘呢？

1、寶寶的餵食要非常合理

嬰兒飲食一定不能偏食，最好喂母乳，母乳中有益生菌，一般吃母乳的孩子排便比較正常。6個月以後的寶寶可以喂點香蕉、蘋果，但是注意要弄成水果泥。不然寶寶很難下咽。或者多給寶寶吃一些含有膳食纖維的素菜，比如芹菜、青菜、捲心菜等，這些可以煮到粥里給寶寶吃。

2、定時排便

給寶寶養成一個定時排便的習慣，6個月以後可以將寶寶定時讓他做在便盆上進行排便。時間一久寶寶就形成了習慣。

3、讓寶寶多活動

寶寶要讓他多多的活動，經常幫孩子翻身，不要讓他太久時間睡在搖籃里。6個月後也要讓寶寶經常的坐一坐。8個月了就要讓寶寶爬一爬。當寶寶會走路後就要經常讓孩子出去走一走，到戶外玩一玩。

4、按摩腹部

在餵食前30分鐘，或者餵食後1小時後，要給寶寶腹部按摩下，記得順時針按摩15分鐘，可以促進寶寶排便。

暫時就說這麼多，喜歡我的話可以關注我，我會經常回答媽媽和爸爸們提出的一些育兒方面的疑惑。

你好，寶寶便秘，首先我們要分清楚是那種類型的便秘，才可以去有效的調理，小兒便秘我們分為實秘和虛秘。

實秘主要表現：大便干、像羊糞蛋樣、肚子脹、煩躁不安、口氣、口臭、舌苔黃厚等等。

教大家一套小兒推拿調理實秘的配穴，

清胃

清大腸

小天心

補腎陰

二馬

清天河水

退六腑

膊陽池

順摩腹

下推七節骨

揉龜尾

這是小兒實秘的推拿方法，接下來我們說小兒虛秘的表現癥狀及推拿方法，

大便不幹，但是就是艱澀難出，面色少華，少氣懶言，動則汗出，舌苔薄白等等。

小兒推拿調理虛秘推拿穴位

補脾

清大腸

推三關

膊陽池

順摩腹

足三里

下推七節骨

龜尾

外加正捏脊，從下往上捏脊。

這是小兒推拿調理孩子便秘的方法，非常的實用，各位家長朋友們可以試著去做下，同時也可以配合著食療方法，比如香蕉，杏仁露等等！

兒推家園是一個專業育兒平台，線上小兒推拿講座，讓中醫傳統小兒推拿受用於每個寶寶，期待您的關注！

小孩子便秘實在太常見了！看著孩子拉不出來，食慾也下降了，急壞了各位家長。

家長要解決孩子便秘問題，家長首先要分辨孩子是否便秘了。小兒便秘定義和成年人不一樣，一旦孩子出現以下情況，不管排便幾次，都應視為便秘了↓

排便時非常用力，大便又粗又硬或羊便。
每次排便時，都會疼痛、哭鬧不安、出血等。
平時排便較規律，突然兩天以上不解大便，還有時伴有腹痛或腹脹。

河南中醫藥大學一附院兒科副主任醫師馮斌介紹，孩子便秘時，不妨試試小兒推拿。首先可以給孩子「揉揉」肚子，即中醫推拿上說的「摩腹」，可以很好的緩解便秘，也沒有吃藥帶來的副作用。快來試試吧！

每天給孩子摩腹150~300次

腹部是五臟六腑的家，肝、脾、胃、膽、腎、膀胱、大腸、小腸等臟器都住在這裡。藥王孫思邈在《千金要方》中說：「摩腹數百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病。」

每天給孩子摩腹150~300次，讓孩子胃腸通暢、氣血順暢。方法很簡單，把您的除大拇指以外的四個手指併攏，用指腹順時針揉就可以了。

此外，小兒推拿師遇到孩子便秘，常會按揉下面幾個「通便穴」，一般便秘都適用。

點按天樞

天樞穴的主要作用是調理腸腑、消食，孩子便秘、腹脹、噁心、消化不良，揉它非常好。此穴很好找，肚臍旁開三指就是了，左右兩邊各一個。

揉的方法很簡單，讓孩子平躺在床上，然後把您的食指、中指點在天樞穴上，點按150~300次就可以了。這個穴位是有雙向調節作用的，如果孩子有腹瀉，它還有止瀉的作用。

揉龜尾

龜尾穴就在尾巴骨上，這個穴位可以通調督脈之氣，還可調節大腸功能，也是雙向調節。

揉龜尾的手法非常簡單，把您大拇指的指肚放在龜尾穴上，輕輕揉300次即可。

下推七節骨

七節骨穴是小兒推拿師和孩子都非常喜歡的一個穴位。對於小兒推拿師來講，它見效好，對於孩子來講，推起來非常舒服。七節骨穴很好找。龜尾穴那個點開始，把除大拇指以外的四指併攏，從龜尾穴往上約四指那條線就是了。

家長們請注意，向上推是補，向下推是瀉。所以當孩子便秘時就向下推，150~300次即可，當孩子腹瀉時就向上推。

康康君提醒：肺與大腸相表裡，如果孩子經常便秘，大腸經的熱毒就會傳導到肺經上，這時容易為孩子患發燒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸系統疾病埋下伏筆，要儘早就診。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-01-26《便秘找通便四穴》

②《健康時報》2015-03-05《寒假孩子便秘多》

健康時報客戶端編輯：鄭新穎

寶寶便秘是一種常見現象，嬰幼兒便秘，主要是因為大腸傳導功能失常，致使大便在腸內停留時間太長，水分被吸收。根本原因是缺水，平時家長要給孩子多補充水分。

寶寶便秘具體原因：

飲食不當。奶粉餵養的孩子，或者不愛吃蔬菜水果的孩子，容易便秘。
水分不足。孩子不愛喝水，使得腸道乾燥缺水。
排便習慣不良，形成習慣性便秘。
濫用抗生素，導致大便乾燥難解。
孩子先天腸道發育不良。
孩子運動量太少，也會導致便秘。

所以，大便秘結的主要原因是腑氣不通和津液不足。

關注飲食是首要

當寶寶出現便秘癥狀的時候，媽媽要先從飲食上找原因。

純奶粉餵養的寶寶，如果便秘的厲害，除了考慮更換奶粉之外，要讓寶寶多喝水。這裡需要強調一下，最好還是母乳。
如果孩子已經能夠吃飯了，飲食的搭配要豐富一點，想方設法讓寶寶多吃一些粗纖維的蔬菜和水果。特別推薦火龍果，火龍果是清涼的水果，它的黑籽能夠加速腸蠕動，對治療便秘非常有效。
對給孩子補水，也可以讓孩子飲果汁，如梨汁、甘蔗汁、西瓜汁等。
還可以給孩子做一些南瓜羹、銀耳羹對便秘有很好的效果。
幫助孩子培養良好的坐便習慣和定時排便的習慣。

小兒推拿療效好

針對孩子便秘，小兒推拿效果顯著。

清大腸100-300次，揉二人上馬3-5分鐘，退六腑300-500次，順時針摩腹5分鐘，揉天樞100-150次，推下七節骨100-300次，揉龜尾100-300次。

孩子便秘家長也不要太著急，多喝水，多吃蔬菜水果，適當的飲食，適當的運動，寶寶會好起來的。

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分析

人工餵養的寶寶比母乳餵養更易出現便秘，這是因為配方奶中蛋白質、脂肪較多，碳水化合物不足，經消化所含的皂鈣較多，容易引起大便乾結，從而便秘。乾結的大便排出困難，會引起肛門疼痛，甚至肛裂，寶寶由於疼痛，不願排便，又會加重便秘。此外，奶粉的沖調方法不對，造成奶液太濃，水分不夠；添加輔食不當；沒有養成良好的排便規律等，都易引起便秘。

解決辦法

1 選擇適當的奶粉，嚴格按比例沖調。和母乳越接近的配方奶粉，越是有利於寶寶消化吸收。有些奶粉蛋白質含量高，熱卡高，寶寶吃了就很容易上火便秘。如果寶寶便秘可能由某種配方奶所引起，就要諮詢保健醫生，看是否需要更換其他品牌的奶粉；

2 2 次餵奶中間可以給寶寶喂少許溫白開水。已添加輔食的寶寶，可適當增加果蔬汁（泥）等；

3 從3 ～ 4 個月起，就可以訓練寶寶定時排便的習慣了。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，建立排便的條件反射，預防便秘；

4 適當的腹部按摩不僅可以加快寶寶腸道蠕動，促進排便，還有助於消化：讓寶寶仰卧，露出腹部；媽媽清潔雙手後，用手掌在寶寶臍部按順時針輕輕推揉。此外，適當地按摩小兒肛門口，也能引起生理反射，促進排便。

請媽媽注意

如果採用上述方法後，寶寶便秘癥狀依然沒有得到緩解，可考慮採取藥物治療，包括口服一些腸道益生菌製劑，也可偶爾外用開塞露、甘油栓劑、肥皂條等塞肛促使大便儘快排出（但是切記這隻能是應急的短期辦法，不可長期反覆使用）。若以上方法均不奏效，應及時帶寶寶到醫院就診，檢查是否由其他疾病所致。

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