有哪些健身的，隨便什麼流派，街健也好，健身房也好，大家出來說說自己的經歷吧？

我應該算公園健身，只會玩玩單雙杠，會的也不多，但我接觸健身有六七年了，現在對健身的感覺就像是一個愛好，一種習慣，每天很喜歡健身的那短短三四十分鐘，工作忙，每天擠出時間來健身，一旦養成了習慣，每天就想活動活動筋骨，

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當然也認識不少健身愛好者，

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老大爺中高手也不少，

不多說，直接上圖，不到一個月，嚴格控脂，

我剛開始也很難堅持

一周左右我就習慣了，

我已經在家裡自己準備搞些器材，在家裡搞一個小型健身房

我會堅持，讓自己更優秀，

我是隨便派的，哈哈，自己開心就好

我練的是拳術，出手的力量和速度，很多年了身體健康每天訓練二個小時以上，用手打A4複印紙一出手就破，打磚頭更是小兒科，喜歡鍛練的朋友練功要持之以恆才有所悟所得。打A4複印紙不是練二至三年就能做到，因為需要很快的速度。

我是自己減肥的。首先飲食早餐雞蛋兩個，粗糧粥不限。午餐先吃水煮煮菜然後主食。晚餐下午六點，粗糧粥，饅頭半個。運動，上午跳繩每次力竭，休息兩分鐘，兩個小時。下午俯卧撐和跳繩一樣。需要注意的是飯後兩小時後運動。運動後再渴也得等到半小時之後。副作用，有些便秘，氣虛。葯是補中益氣丸，健脾益氣。七個月我瘦了三十六公斤。騙人我是韓國人

我是在健身房鍛煉，偶爾徒手。初中在我父親影響下開始健身，只是簡單的俯卧撐仰卧起坐，高中也因為學習沒有多長時間鍛煉，大學才開始去健身房鍛煉，一直堅持著。很熱愛健身，健身可以讓我放鬆，釋放壓力。是很不錯的愛好