分手了，忘不掉，該怎麼辦？

前幾天一個朋友也問了我相似的問題，她說「和前任分手三年了，試著去找新的對象，可最後都不了了之，還是忘記不了前任。」我問她「那你當初為什麼分手？」她說「因為性格不合適，他發脾氣的時候總是會打我或者自虐。」我說「那麼可怕你還懷念？」她說「可能是當時我們太年輕了。」我說「你去試著接觸一些新的異性吧，就當認識一些新的朋友。」

她真的去這麼做了，認識了一些異性朋友，一開始她還是會抵觸，各種觸景深情，各種的對比，各種的防備。一度想要放棄覺得沒有人再會像以前那樣的對他。我建議她再試試。終於，皇天不負有心人，她遇到了一個讓她每天笑的人，一個很棒的異性。懂得體貼她，懂得照顧她，懂得各種為她考慮，各方面都比她的前任強。沒多久，我問她，你還想他嘛？她說，現在每天都很幸福，哪有時間去想前任呢？

很多人之所以會一直懷念過去，一個是因為他現在過得不如意，只能用回憶來麻痹自己。另一個是隨著時間的流逝，它會自動過濾那些不愉快而留下那些刻苦銘心。而前任為什麼會成為前任，主要就是因為你們不合適，都是彼此的過客。如果真的回到過去，該發生的還是會發生，該爭執的還會爭執。

分手了，忘不掉也是正常，畢竟都有一段彼此的關於，都有一段美好的深刻，都有一段珍惜的值得。愛得越單純越刻苦銘心，分手後才會越遍體鱗傷。然而這些都過去了，無法挽回了，只是老去時回憶的談資罷了。

既然忘不掉，那就成為回憶陪你一起成長吧！陪你一起繼續人生的旅途！過去的風景已經不存在，下一個路口會有更美麗的風景！

我是小聽雨吟，如果喜歡我的觀點，麻煩點個贊吧！！

（圖片來源於網路）

分手了，忘不掉你的來到，並不是每一段感情都是能夠維持到最後，陪伴你的人，或許能夠坐上同一輛火車，但是在半路，在你不察覺的時候，下了火車，當你反應過來時，兩個人之間的距離已經越來越遠了，隨著時間的流失，越來越不認識了，不是嗎？

每一個人都會經歷過感情，感情會經歷過分分合合，有時候分了，當分手時，忘不掉，在記憶的深處永遠銘記著，畢竟在你們之間，還是經歷過一段感情，在這一段時間裡，你們經歷過很多的事情，能夠把你們之間的感情融合，慢慢的接近，有個很好的說法，慢慢的，我們由陌生人漸漸的熟悉，朋友，關係越來越近，最後卻越來越遠，直到我們重新變成了陌生人。

當初也曾經說過這一輩子我陪伴你度過，我會給予你一輩子的守護，可是時間是歲月刀，容易斬斷感情這一條網線，我丟失了好多好多的東西，很多的情感，卻慢慢的不珍惜，慢慢的失去了，想要得到卻沒有那個想法了。

分開了，很痛苦，只要兩個人之間擁有一段感情，我會去回憶，我會去記憶，我會去想，那是一段痛苦的時間，我分手時，和她分手了，一段時間裡，無論是部門裡的事情，還是有朋友找我，一概拒絕，躲在家裡，不想出去，有時候吃飯都想不起來了，因為愛的太深了，愛的太用力了，想要去收回卻沒有那個想法了，有次我對象問我，你能給了我什麼？我說，一顆心，熱騰騰的心，現在想去收回收不回了，心太疼了，我傷害它了。

分手了，選擇從中走出來，她失去了一個愛她的人，你失去的僅僅是一個不愛你的人，我想，是不是要離開了？因為愛你，選擇了你，你的世界已經不需要我了，我便選擇了離開。

分開了肯定會有痛苦的時候，一段時間走出來吧，就算埋藏在心裡，不出來，埋藏，或者丟失，畢竟，沒有了她，你的生活照樣繼續。

學會放手，這是我懂得最多的，以前懷疑過，現在看來也是一個好的做法，不是嗎？

學會去學習，用其他的東西沖淡一切，不要在她的身上糾葛，畢竟你們已經分開了，不值得你守護了。

分手後了就要努力去生活，不要停留在過去和回憶，沒有必要，既然分手了就好好祝願雙方過好自己的每一天就行，我和我男朋友之前談了差不多一年，因為性格不合原因，老是爭吵不斷，最後我們和平分手了，彼此說著祝以後幸福的話語，現在偶爾想起覺得已經沒什麼了，都過去了，沒有人還會一直停留在過去，生活還是要不斷前進，努力把自己管理好，好好生活，好好睡覺，早睡早起，按時吃飯，努力賺錢，努力漂亮，過好自己的每一天，相信以後會遇見對的人，一個不用言語，一個眼神就秒懂的人，世界上有很多愛情，我不需要多轟轟烈烈，只渴望細水長流的愛情，一起攜手到老。

你現在只是一時的困境，當你走出來了就會覺得以前只是一段回憶，不用刻意去想，而是像一位老朋友的印象停留在腦海里，想開了就好了，祝你天天開心，早日脫離苦海。

怎麼說呢？愛情這東西，很神奇！「得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐」。其實一個人一生中有很多機會碰到愛情，能牢牢抓住的卻不多。拿我來說吧，「假如我年少有為不自卑」，可能現在孩子都打醬油了 ，初戀跟我說，如果哪天我不要她了，她就找一個有錢的馬上結婚讓我後悔，事實證明她做到了。和我分手三個月，她就和一個比她大七八歲的二婚男結婚了，並且為對方生了一個兒子，現在過得應該挺幸福的。內個時候我喜歡玩遊戲，還喜歡去網吧和幾個朋友一起去，她不喜歡煙味，所以我不抽煙，可是網吧的煙卻跟仙境一樣，每次她都默默的陪在我身邊看我打遊戲，即使被周圍的煙嗆得一直咳嗽也沒有和我抱怨過，每次在網吧到了飯點，她都會去買飯去，然後拿到網吧一起吃，每次打完遊戲都快凌晨12點了，她都是趴在椅子上睡著了，我每次都背她回去，送她回家，她告訴我，每當她在我背後的那段路都是幸福的，她從來不物質，在一起可能她花的錢比我還多，可以說她沒什麼對不起我的 ，後來是我一次一次的因為小事和她吵架，每次都哭著跑回家，傷了她的心，即便我有十萬張嘴也解釋不清，內會我太簡單了，不順的時候就不喜歡別人和我說話，和我說話就發脾氣，好脾氣都給別人了，壞脾氣都留給了她。她把最好的年紀給了我，我卻把我最好的年紀給了遊戲。直至今日我還有她的聯繫方式、微信，朋友圈我也可能看到她各種秀，曾經何時那個拍照的或是在她旁邊的男人不是我嗎？我始終沒有打擾她，偶爾她會聯繫我和我回憶過去，我的眼淚每次都止不住的留，不知道在微信的對面她表情如何。後來談了兩場戀愛，可是忘不掉她，在天津這個地方感覺情侶去的地方都有她的影子，也因為我坦白了心裡，最後都分手了。哥們勸我說，當一個放下你的時候你也應該學著去放下，試著去忘記。可是在深愛人的面前忘記？只不過是欺騙自己的借口罷了，你還是會一遍一遍想起，在她需要你的時候毫不猶豫的奔向她。。。所以不需要去忘掉，真的愛情，哪怕只有一次也是刻骨銘心的，坦然面對吧，愛情兩個人的事，一方不樂意，強扭的瓜也不甜，祝福她吧。現在不如去做個朋友，給自己留下最後一絲尊嚴。

後來我就逼著她去相親，每天去見不同的男生。一開始她是很抵觸的，說心裡還是有前任，放不下。我說那你就權當去認識些新的異性好了，不用考慮是否要和他們發展成結婚對象。她說她和別人聊天的時候總會想起前任，去很多地方也都會觸景生情，我說那你們就去陌生的地方見面，聊一些新的話題。

就這樣堅持了一個多月，我督促她每天都去相親兩次，見兩個以上的陌生異性。（也還好她那段時間比較空閑）一開始她總覺得人家這個也不好那個也不好，見人的時候都心不在焉。但是後來有一個男生讓她發生了改變。那個男生積極陽光充滿樂趣，她說很少有人在第一次見面時就會讓她那麼放肆大笑的。她還說這個男生和前任完全的不一樣，開朗樂觀還會到她家門口把她拖出來去戶外探險。漸漸的她的生活里有了這個男孩的氣息，她的心也慢慢被這個男生打開了。

都說時間和新歡是治癒失戀的良藥。在我看來可能「新歡」更重要些。如果你的新歡帥氣多金，又能讓你每天都很開心，在各個方面都碾壓你的前任，那誰還有時間去想前任呢，對吧。

所以多花點時間去尋找那個更好的他，有時逼自己一把去認識更多的異性，而不是把時間都放在回憶前任上。畢竟要是新歡能像古天樂一樣帥氣有才，那我和他約會都來不及，誰還有空去想前男友呢。

我是江峰，專註情感領域，解析情感案例，回答情感問題，歡迎你一起來參與討論哦~

謝謝邀請

我還是喜歡你，像春風走了八百里，不問歸期。

01.

有人說，一段失敗感情的傷痛期是三個月。三個月過後，生活繼續，精彩不停，並非缺誰不可。

鹿鹿並不這麼認為。

她和前任分手已經半年多了。隔三差五還是會發微信給我，無論怎麼開始，話題都會繞到郡君：

「我好想他啊。」

「我不明白，我們曾經那麼好，他為什麼非要離開我？」

「如果可以忘掉他，就好了。」

別說她沒出息。

在感情這件事上，我們誰不曾沒出息過。

02.

當一段經歷從幸福的過去，演變成痛苦的根源，多希望忘記那個人，清空回憶的杯盤，去獲得重新生活的勇氣。

《大唐榮耀》中建寧王妃慕容林致，經歷了和李倓一段虐戀之後，遺忘了部分記憶，才終於獲得了平靜的生活。

而在現實生活中，忘，談何容易？

前幾天我看了電影《記憶大師》的視頻物料，裡面有三段自述讓人印象深刻。

在韓國，一個女生分手一年多，依然總是想起分手時男友說過的話，感覺自己無法愛上別人；

在越戰中，一名軍人立下了赫赫戰功，但也留下了殺戮和戰爭的陰影，產生一系列的心理疾病；

在泰國，一個少婦在三年前曾遭遇三人強姦，她多希望忘掉那些罪惡的嘴臉，但越是想忘記，就記得越清。

記憶是一種奇怪的東西。它標誌著我們走過的路，記錄著我們愛過的人。

幸福的，痛苦的，喜悅的，悲傷的，無一遺漏，事無巨細。

有時候想，如果大腦真的只是一個記憶U盤，你會不會想刪除其中不願回首的一部分？

03.

「人類歷史上的大多數時間裡，記憶都被看作是個錄影帶，它忠實地記錄了信息，並且將它們完全展示了出來。」一位著名的電影製片人曾這麼說。

「但是，研究人員發現，記憶極具可塑性，時常會被我們記下與改寫，也可以被其它人記錄、改寫。我們發現了能夠解釋甚至是控制我們的記憶的精確機制。」這或許為《記憶大師》的懸疑幻想提供了現實依據。

如果記憶公司真的可以輕易地摘除痛苦的記憶，也許每一個掙扎在回憶邊緣的人都可以獲得承受之外的另一個選擇，也許就不會有那麼多人沉浸在分離、喪親、背叛、侵害的痛苦。

可是刪除記憶，真是是好事嗎？

會不會有些東西，寧願痛苦地承受，也不捨得一無所知地遺忘。

04.

記得藍色大海的傳說里，沈青曾經對醫院門口那個流著眼淚為慘死手術台的女兒伸冤的母親說：「其實……我可以幫你抹去痛苦的記憶，你就不會這麼痛苦了。」

而那個母親說，「不要，我不要。我要記著我女兒的善良，她的美好，她和我共度的所有時光，即使依然這麼痛苦地一個人生活下去。」

記憶是一種美好的東西，但是越美好的東西，越容易成為毒藥。

如果你有機會改變自己腦海里的U盤，你會選擇留住愛也留住傷害，還是從頭來過，經歷另一種人生？

《記憶大師》是這樣一部電影，為我們呈現了暫時所不能嘗試的第二種可能。

它由陳正道執導，任鵬擔任編劇，黃渤、徐靜蕾、段奕宏、楊子姍、許瑋甯聯合主演，講述了近未來世界一個關於記憶重載的懸疑燒腦故事，將在4月28日上映 。

就像《鬼怪》中末間差使對金善說的那樣：

「留下那些因幸福而燦爛的時光，那些痛苦及悲傷就全都忘了吧，不管是前世還是今生。然後，把我也忘了吧。至少你可以有個美好結局。」

如果真可以如此，刪除記憶後的你，會覺得幸福，還是覺得遺憾？

分手了，忘不掉該怎麼辦呢？這是很多人都會有的一種錯覺，彷彿那些逝去的歲月才是我們一生中最美的存在。

無論我們是惶惶度日還是努力拚搏，昨天彷彿都比今天更加美好。

相對於已經經過的事，我們對於未知的事物總是不甚了解甚至恐懼，這是人的一種基本內心歷程——小沐柯

其實忘不掉是一種非常正常的現象，忘不掉，代表著自己的一種在乎，代表著自己的一段深入內心的回憶，但忘不掉不代表放不下，回憶放下了就好，留著美的片段總是一種無愧此生。

曾經，我們都曾對相愛的她做出過最美的承諾，只不過在後來，我們逐漸的對彼此說出了分手。

忘不掉該怎麼辦

忘不掉該怎麼辦呢？其實有著兩個很好的方式，一個是外向型的，一個是內向型的，但對於一段感情來講，都是挺不錯的方式。

外向的：來一段旅遊，去見識一下廣闊的天地，用心去傾聽大自然的聲音，或者重新來一段轟轟烈烈的愛情，有人曾說過，如果要最快程度的忘記一個人，那便再愛上一個人。

內向的：把這份感情深深的埋藏，用心感觸身邊的人和事，體會身邊的美好，把曾經的那段感情逐漸的淡化，強調自己此時此刻的生活，漸漸你就會發現，那些過往的歲月彷彿發酵成了香醇的美酒。

其實無論何種解決方式，如果說要主動式的忘記，那便是不可能的，遺忘永遠來自於不經意之間的舉手投足

我相信這個生活中很多人都有著這樣的經歷，當我們晚上夜不能寐的時候，我們往往會強迫自己快速進入睡眠，不斷的自我提醒：放空身心，不去胡思亂想。可越是這樣，腦海中的片段殺總是一遍又一遍的循環播放，所以說，主動式的遺忘往往是把回憶不斷的重演，一遍又一遍的加深自己的印象。

一個人的遺忘總是來源於不經意之間，我們舉手投足的一個小動作往往不會被我們的大腦所吸收，所以說，想要遺忘，最重要的是強調此時此刻，而不是淪陷在回憶的片段殺之中。

沐柯小結：有過一段經歷的愛情，不要試圖去刻意的遺忘，體驗生活的每一天，此時此刻，而不是一個過去式。

分手的時候，那個被甩的人總是容易陷入過去的回憶里無法自拔。過去的種種在自己的腦海中一幀一幀地過，發現對方都是對的，錯的全是自己。

然後無比的後悔，後悔自己不應該任性、不應該固執己見、不應該不體貼......

可是，想再多也回不去了。

分手了，不去挽回，總是不死心的。對於不願分手的一方不管是否還有希望，都會想要去挽回對方，挽回愛情的方法有很多，大家經常用的有這幾個：

1.苦肉計

比如傷害自己的身體，讓對方感到愧疚或憐憫從而打消跟自己分手的念頭。

2.無底線地遷就妥協

例如有些女孩覺得只要自己把身體給了男人，對方就一定會回心轉意。

3.找說客

自己無法讓對方回心轉意，就讓共同的朋友去當說客。

當一個人對你已經沒有了愛，不管你怎麼挽留都是徒勞。什麼回憶過去的美好，什麼曾經的誓言，在對方的心裡已經沒有了愛的時候，陷得越深的只會是你自己。

分手了，忘不掉，應該怎麼辦？

1.心裡暗示

你此刻可能覺得自己再也遇不到比TA更好的人了，這樣的想法對你走出情傷沒有什麼幫助。

不管你相不相信，你都得暗示自己：下一個會更好。

當你擁有的時候，最重要的是珍惜當下；當你已經失去的時候，最重要的是往前看，往好的想。

2.替換原來的生活方式

原來你可能每天最重要的事情就是圍著對方轉，從現在開始，圍著自己轉。怎樣可以讓自己感到開心就怎樣做。

3.忘不掉就把對方先藏起來

愛過的人不是說忘就能夠忘記的，如果忘不掉不要勉強自己去忘記，你可以先從把對方藏起來開始。

例如捨不得丟掉與對方有關的東西，你可以全部打包好，放在一個地方。

4.重拾自信

那些久久地陷入失戀的痛苦中無法自拔的人，通常都在那段感情里失去了自信。因為不相信自己還會得到真愛，所以才會緊緊地抓著一顆已經枯死的稻草續命。

謝邀，

真心付出的，都是值得的，任何一段感情，在一起的時候，每個人都是想著要天長地久的，可是並不是所有的人，都能夠天長地久，更多的情侶，也會以分手為結局，有些人分手後，會鬱鬱寡歡，有些人分手後，會去旅遊，放下過去，而有的人，也會沉迷過去，無法放下，那麼分手以後，忘不掉，到底該怎麼辦了？讓我今天來說一下吧。

1, 人們都說，忘記過去，最好的辦法就是新歡和時間，分手以後，我們肯定都會處於一個傷感的過程中，所有的事情，都會懷念過去，這個時候，我們應該把心分下來，去找一點興趣，專心的做一些其它的事情，當你的心思投入到別的事情上時，對於TA, 你也就會慢慢的忘記了，忘不掉是因為分手以後，沒有了TA的陪伴，你的生活很空虛，當你有了可以做的事情時，生活也就充實起來了，也就會慢慢忘記了。

2, 如果還忘不掉，那就需要找一個新歡了，俗話說，舊的不去，新的不來，分手了不要悲傷，也不要難過，並不是誰沒了誰不可的時代，不適合的人，終究是要離開的，早點離開，也是為了給對的人讓路，如果還是忘不掉，那就多交一些朋友，擴大自己的交際範圍，遇到喜歡的，可以繼續追求。

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