#向周洲老師提問#女兒兩歲7個月，一口水果都不願意吃怎麼辦？

看到這位媽媽的描述，全母乳真的很棒！！孩子拒絕吃水果確實是一件很頭疼的事情，但也是養育過程中常見問題，通過一些方法是可以得到改善的。

首先從生活中注意觀察找到孩子不願意吃水果的原因。想一想在吃水果這件事上你們有沒有發生不愉快的情況？是不是前期水果吃的太多，現在處於對水果的倦怠期？尊重孩子的感受，偷塞給她只會讓孩子更反感吃水果，接受她不願意吃的事實。

其次嘗試以不同的方式提供水果給孩子，隱藏水果的直觀體驗。無論是果泥還是果汁都是水果的變身，味道並沒有直接的改變。無論是塊狀還是片狀只是形狀變了，味道並沒有改變。有的時候孩子可能只是不喜歡水果的某種味道，而不是不喜歡水果。我們可以從改變水果本身的味道上來逐步進行改善：

①水果可以和主食搭配吃弱化水果本身的味道：做水果粥（蘋果粥 梨粥）、蘋果蒸米飯。粥和米飯里透著淡淡的蘋果香味，而水果也沒有直接吃的那種直接的味道。

②水果和酸奶搭配一起吃。切成小粒和酸奶拌著吃，酸酸甜甜的味道也特別好。

③做成水果鬆餅：水果製成泥混合雞蛋、牛奶或酸奶加麵粉做成鬆餅，餅里透著奶香和雞蛋香口感極好，還直接的隱藏掉了水果的體現。

④提供水果乾。雖然水果乾營養不如新鮮的水果，但是挑選一些零添加的水果乾，水果乾有點偏向於零食，藉助孩子對零食的喜愛，也能引導孩子接受水果。

最後通過前面兩步的觀察和方案改善，我們要學會總結，發現問題，通過日常生活引導。如果之前因為吃水果給孩子留下了不好的心理感受，向孩子解釋原因，爭得孩子的諒解；如果通過隱藏水果的直觀體現和弱化水果味道孩子能接受，那平時就注意這方面的問題；看描述說關於水果的繪本也不感興，那可以從日常生活和孩子的心理入手。適當給機會讓孩子自己動手接觸水果從下面幾個點來引導：

①帶著孩子去水果市場、超市。請她幫忙挑選水果，趁機給孩子科譜水果知識、營養價值

②回家後清洗水果這件事也可以請孩子幫忙做，

③父母的飲食習慣會影響孩子。如果大人都對水果不感興趣，孩子也會受影響，所以每次吃水果媽媽也要一起吃，還要學會誇張的說：「這個水果味道不錯哦；今天這個蘋果比昨天的好吃；寶貝，你要不喜歡媽媽全吃了……」這一點很重要，媽媽放鬆心情盡情的享受水果，也會吸引孩子的注意力。同時你誇張的話也會對孩子的心理構起激將的作用。

④給孩子「製造觀念」：「自己弄的最好吃」。帶孩子買完東西回家告訴她：自己買的最好吃，你挑的好吃，自己洗的蘋果乾凈。在2歲左右的孩子處在自我意識的萌發期，這一招很管用的。有一段時間我家寶寶不愛喝粥，在我做粥的時候他就堅持要他自己來放粥米、自己洗，我就隨口說了句：「自己放的米好吃是嗎？」他說是，然後等粥好了，我問他：「自己放的米好吃，還是自己洗的，你要不要來一碗？」他說好。自此以後，我用這個方法幫我解決了好多他不喜歡吃的東西。

綜上所述，雖然所提的方案里有些做法水果天然的營養和味道會有所流失，但是解決孩子不吃水果的問題是一個漸進的過程，一步一步的改善，最終達到她能接受水果。這是一個長期且長久有效的解決策略，媽媽放鬆心情不要有焦慮，吃不吃都要愛她，相信隨著時間孩子慢慢長大，問題都會解決的。

看到這裡，我介紹一下自己，全職寶媽，三年全職走過很多彎路，但收穫更多，回想起那些灰暗自己帶娃的日子，我決定寫文章、做問答，把我收穫的育兒知識、讀書心得，看過的好繪本和書以及關於母親的自我成長分享給感興趣的人，歡迎關注我的頭條號：佳楠育兒記 ，我們可以一起交流，如果有其他的問題可以在評論區給我留言或私信我。

謝邀回答，我家小孩一歲兩個月啥都吃，一點都不挑食，有段時間也這樣，他奶奶說最近小孩不吃飯怎麼辦，後來我觀察了小孩不是不愛，是我婆婆做的不好吃，小孩味覺很敏感的，不好吃沒有味道絕對不吃，不僅要好吃還要好看，你家寶寶不吃水果你可以試著用水果榨汁喝、做水果蛋撻、水果布丁、牛油果拌飯等，反正就是換著花樣吃。

感謝邀請回答問題，我個人認為應該是一個階段性的，可能過了這個階段寶寶就會吃水果了，我家寶寶有一段時間愛聽親寶兒歌，後來不喜歡聽了，現在天天要看小豬佩奇，哪怕是衣服上的圖都可以。慢慢觀察寶寶的成長的，讓寶寶更加健康快樂的成長。

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