怎樣才能治好口臭？
口臭讓人很尷尬，如果因為口氣不敢張嘴說話，缺乏自信從而影響社交，那就是痛苦了；如果口臭是因為身體出現異常、疾病的原因導致的，那就更要重視了，小口氣可能大疾病。
不管什麼原因，想治好口臭的朋友，請看：
一、必看口腔科，可能牙菌斑是引起口臭的元兇。80%的口臭為口腔疾病引起的，例如牙周病、齲齒或者暴露的壞死牙髓、不潔凈的義齒等，所以解決口臭，先要解決各種牙科疾患，填充齲洞，根管治療，智齒拔出，牙周病定期洗牙等都是必須的。
此外，牙菌斑就藏在我們牙齒上那層白白、黏黏、滑滑的牙垢里，1毫克的牙菌斑有將近1億個細菌，如果牙齒清潔不到位，牙菌斑和食物殘渣發生產生揮發性硫化物，可能就會產生口臭，所以《中國居民口腔健康指南》也指出要正確刷牙，早晚兩次，飯後用牙線，每半年洗牙一次，每年至少進行一次口腔健康檢查。
你看，馬上過年了，為了有個好胃口，安排自己和家人看看牙醫特別有必要。
幽門螺旋桿菌是寄生在胃粘膜上的致病菌，可以引起很多胃部疾病，像胃潰瘍、慢性胃炎甚至胃癌等，而經研究發現幽門螺旋桿菌（HP)感染還可以引起口臭，造成口腔異味，晨起口乾口苦等。
解決口臭，可以做個幽門螺旋桿菌的檢查---早晨空腹，不吃飯，不喝水到消化科門診做碳13呼氣試驗，非常簡單就是吹幾口氣，就能確診。如果感染，就遵照醫囑吃藥治療，不但解決口臭還能治療胃病。
所以，口臭一定要看消化科。
口臭其實是來源於胃腸的消化功能對食物的反饋，跟我們的飲食習慣有關。大魚大肉、辛辣刺激食物，甜膩、油大食物都讓腸胃不清爽，甚至產生特殊氣味。
所以解決口臭，健康腸胃就要選擇一些蔬菜、水果、粗雜糧、豆類等富含膳食纖維、維生素、礦物質的的食物，保持腸胃清清爽爽，大便通暢，毒素及時排除；堅持鍛煉，促進新陳代謝。
有的時候，口臭跟心裡恐懼有關，過於敏感讓自己擔心，這就要看心理科醫生。
本文系作者原創。圖片來源於網路。
作者：蔡建霞 國家二級公共營養師 主管護師
治好口臭先知道病因，大多來自口腔問題，包括牙結石附著在牙齒內側、齲齒洞口有殘渣聚集、阻生智齒引起的盲袋、牙周膿腫有膿液流出都是，以及舌苔上的食物碎屑，還有一部分來自咽喉部的扁桃體結石，鼻炎鼻竇炎都會，另外全身性疾病如糖尿病等。
1、看口腔科
去除牙結石：超聲波洗牙震碎，牙周炎嚴重的，還得齦下刮治，清膿消毒，並定期潔牙，控制好炎症。
治齲齒：磨除被齲壞牙體，淺齲中齲補牙，深齲傷及牙神經根管治療。
拔智齒：清洗掉盲袋內的髒東西，肉芽組織病變的切除，先消炎再拔。
2、看耳鼻咽喉科
清除扁桃體結石：量多的用乾淨棉簽擠出，少量的不用管多漱口，預防扁桃體炎發作。
治療鼻炎鼻竇炎：服用消炎藥，或清洗鼻腔內分泌物，減充血用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。
1、其實關係不大，只有在打嗝時才有氣體從腸胃到口腔排出，或者反酸時酸性物質回到口腔，一般食道未進食是封閉狀態，所以口臭是短暫的，但如果是胃潰瘍等腸胃疾病。
2、那食道封閉不全，自然就會持續性口臭，這種得到消化內科檢查，有可能幽門螺旋桿菌感染（Hp）引起的要吹碳13，一旦確診就得吃藥治療，炎症穩定後，口臭才能解決。
口臭先排除法找出病因，從口腔再到咽喉，最後腸胃，總會發現問題，並就診改善。
歡迎關注【燒哥口腔社】，燒哥牙醫來回答你的口臭問題！現在的很多年輕人，飲食不規律，喜歡吃重口味的東西，天天熬夜不運動，蔬菜水果不想碰，導致便秘和口臭幾乎成了「全民疾病」。便秘還好一點，你只要不說，沒人知道你便秘，但是口臭這個毛病就尷尬了，離你三尺之外的人都會感受到你的「別緻」氣息。
口臭不僅會臭到自己，還會影響形象。你有口臭嗎？如何擺脫口臭成為口氣清新的「小清新」呢？
你有口臭嗎？
你知道嗎？咱們國家起碼有80%的人都有口臭，但是除非是非常嚴重的口臭，不然自己是聞不到的，只有別人聞得到，可尷尬了。怎麼知道自己有沒有口臭呢？以下三個方法可以判斷：
1、聞一聞
自己聞到自己口氣的唯一方法就是在早上起床後雙手十指併攏輕輕捂住口鼻，呼出一口氣，你就能聞到自己的口氣了，無法一次判斷就多呼幾口氣多聞幾下。
建議：此方法感冒鼻塞聞不出味道時不適用。吃了榴槤、臭豆腐、螺螄粉、香椿、魚腥草、臭鱖魚、肥腸、豆汁兒等食物沒刷牙時不適用。
2、刮一刮
拿一根棉簽，擦一擦自己的舌頭根部，如果棉簽發黃髮臭，可能有口臭。還可以拿牙線刮一刮牙縫，如果牙線是臭的，可能有口臭。
建議：棉簽在舌根別捅太深，可能會吐。牙線不金貴，藥店都有賣，不會貴。
3、舔一舔
把手用清水洗乾淨一些，盡量不留任何味道，然後，拿舌頭舔一口自己的手背，務必留下口水，等10秒讓口水自然風乾，然後鼻子湊上去聞，如果非常臭，超出了一般口水的臭，你可能就有口臭。
建議：此方法略噁心，建議無人處使用，不然會被鄙夷不解的眼神圍觀。
口臭的罪魁禍首
口臭的「臭氣」來自於口腔中的「產臭菌」，口臭的原因有很多，只有少數口臭屬於呼吸道疾病、消化道疾病、肺炎、糖尿病、鼻咽部疾病、腎病等疾病引起的「非口源性口臭」，80%～90%的口臭都屬於口源性口臭，以下原因就是大多數人都有的口源性口臭的「真兇」：
1、口腔有問題
蛀牙、牙周病、牙結石、扁桃體結石都有可能是口臭的「罪魁禍首」，因為口腔內很容易滋生厭氧菌並分解出硫化物引發口臭。
2、喝水太少
喝水太少會導致身體缺水嚴重，唾液也會隨之減少，這樣就有可能導致「產臭菌」更肆無忌憚地搗亂。
3、愛吃重口味食物
酒、咖啡、榴槤、麻辣食物、洋蔥、大蒜都屬於重口味食物，吃多了這些食物，嘴巴里的味道真的不會太美妙。
4、不愛刷牙
刷牙能清楚口腔污物和食物殘渣以及部分牙面的菌斑，如果你沒有按照每天早晚各刷一次牙，每次刷牙3到5分鐘的方法刷牙，你不扣口臭誰口臭哦。
對付口臭的方法
1、「對症下藥」
知道了導致口臭的原因之後，對付口臭對症下藥就行，一要戒煙戒酒，二要飯後漱口，三別忘了刮刮舌頭，四得飯後用牙線清理牙縫（再一次強調：藥店有賣牙線，不貴），五要早晚各刷牙一次並保持刷3到5分鐘，六可以嚼一嚼無糖口香糖（能刺激口水分泌沖刷「產臭菌」）。
2、看牙醫
如果你長期堅持了以上方法，還是沒什麼用，可能是口腔有問題甚至是身體出了問題，這種情況下，首先要求助牙醫，看看到底是牙周有問題（洗牙就行），還是有齲齒有問題（補牙就行），或者是智齒髮炎有問題（拔牙就行）。
3、去體檢一下
如果你的牙醫告訴你你的口腔並沒有問題，那可能就是身體有問題了，這時候趕緊去做個全身體檢，然後根據自己的體檢報告去權威醫院查查病根到底在哪裡，宜早不宜遲。
記住，如果精緻的日常調養和良好生活習慣都沒能拯救你的口臭，甚至連牙醫都束手無策，你的口臭可能屬於在口臭原因中佔少數的「非口源性口臭」，也就是你可能有呼吸道疾病、消化道疾病、肺炎、糖尿病、鼻咽部疾病、腎病等疾病，真的，沒嚇你，這種時候一定要去醫院檢查看看。
關於題主的問題，從兩個方面給予解答：
第一部分：口氣口臭是什麼導致的
口氣口臭是現代人普遍存在的問題，不是個例。中醫對口氣口臭已經有明確論述。口氣口臭的問題是脾胃不和，脾胃系統濕氣淤積導致的。
在此給大家分析一下：口氣口臭確切的來說是胃的降濁能力不足導致的，那麼是什麼導致了胃的降濁能力不足呢？是濕氣的淤積。脾胃系統濕氣的淤積是脾胃不和，尤其是胃的降濁能力不足的原因。
第二部分：如何根治口氣口臭
根據我們的統計規律：無論是脾胃系統寒濕，還是脾胃系統濕熱，都是會引起口氣口臭的。根據我們統計的規律：濕熱引起的口氣口臭比寒濕引起的口氣口臭更加濃烈。
另外濕熱引起的口氣口臭具有浮動性，跟：作息、飲食、運動有著緊密關聯，例如：熬夜後，濕熱型口臭明顯加重。 寒濕口氣口臭相對比較穩定，雖然不像濕熱那麼濃烈，但是一直有，幾乎沒有消失幾天的情形。
在口氣口臭的調理上，最主要的就是清除脾胃系統的寒濕、濕熱、痰濕。所以首先要通過舌診來判斷濕氣的類型，然後進行針對性祛濕調理。
以案例說明：
患者女，36歲，從事服裝批發生意，由於要經常接待客戶，口氣口臭問題成了她的心病……
經舌診判斷：脾胃系統濕熱淤積，且腎與膀胱系統也有濕熱淤積。解決口氣口臭的關鍵在於祛除脾胃系統濕熱。用中草藥配方代茶飲泡水喝，約1周，口氣口臭現象改善，約1個月口氣口臭現象完全消失，遂停止了中草藥配方代茶飲，其實我建議口氣口臭完全消失後，再鞏固一段時間，確保不會複發。
口臭並不可怕，只要查明原因是可以解決的。
口臭並不是長期沒有刷牙的緣故，引發口臭的主要原因是胃熱症、胃陰虛症。要想解決口臭的這個問題，首先要了解病因才能對症下藥。
生活中的小細節可以改善口臭
1、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。
3、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
4、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。
5、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
另外，生活中有口氣的朋友可以適當喝茉莉花茶，喝的同時，把茶葉也順便嚼一嚼，也可以很好的預防口臭。
如果長期口臭並且經過調理後仍不見好轉的話，應及時去醫院做個檢查，避免延誤病情。
希望我的回答可以幫助到樓主和更多的朋友。
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有口臭癥狀的人，每日刷牙，牙齒潔白如新，經常嚼口香糖，但都無濟於事。久而久之導致不願意跟別人交流和社交，遇到喜歡的人更不敢說話，怕別人敬而遠之，只能遠遠看著，痛苦而自卑！
癥狀：口臭
推薦方法：黃連5克，用約100毫升開水浸泡，加白糖20克，攪勻分兩次飲服，早、晚各一次。也可配合白蘿蔔汁飲用，連服兩周以上。也可以在每日泡茶時放入黃連5克一同飲用。
很多人舌苔很黃膩，時不時還覺得胃部有熱感，加上工作壓力大，人經常處於高度緊張狀態，飲食沒有規律，消化功能也不好。這種情況在中醫看來，叫做氣滯、胃熱。長期精神緊張叫做肝鬱，而肝的功能本來就是主身體的氣機通達，所以肝鬱會導致氣滯。
另一方面，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，所以肝鬱後就會侵犯脾胃，導致脾胃不調、脾胃氣滯。另外，由於脾胃消化功能不好，腐食就會化火，而且氣滯本身也會滯久而化火，胃熱就這樣形成了。胃熱熏蒸胃裡的腐食，腐臭之氣上犯於口，人自然就會有口臭了。
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一、注意口腔衛生
1、經常刷牙
口腔的異味有兩個主要來源，分別是細菌和食物殘渣。口腔許許多多的角落和縫隙，吃飯之後，很多食物殘渣就會被卡在那裡。因此每天刷牙是必要的，而且起碼保證每天刷兩次。把豌豆大小的牙膏擠到軟毛牙刷上，在牙齒的每一個表面上輕柔的力度去刷。
2、清潔你的舌頭
僅僅刷牙是不夠的。因為你的舌頭上面覆蓋著有紋理的凸起和凹槽，所以在上面的細菌可能比嘴巴的其他部分加起來還要多。去除舌頭上的細菌可以大大減少你的口臭。清潔舌頭可以使用專門的舌刷，或者直接使用普通的軟毛牙刷。
3、每天使用牙線
每天使用牙線來清潔牙齒，這對於保持良好的口腔健康非常重要，甚至可以說和刷牙一樣重要。這對於減少口臭也有很好的效果，所以應該讓使用牙線和刷牙一樣，成為一種無意識的習慣。
在一開始使用時，牙齦可能會出血，因為你把那些「粘」在牙齒和牙齦上的大塊食物弄掉了。此時，在你使用完牙線後，拿來聞一聞，就會知道口臭來自哪裡。
4、用漱口水漱口
漱口水有助於保持口腔濕潤，有助於防止口臭。選擇含二氧化氯的漱口水，因為許多導致口臭的細菌都生活在舌頭的後部，刷牙可能很難清除掉。而使用含二氧化物的漱口水來漱口可以清除這些細菌。在刷牙、使用牙線、清潔舌頭之前，可以試著先漱口。這將確保你能清除口腔中殘留的細菌。
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二、改變生活習慣1、考慮嚼口香糖
任何口香糖都有助於口腔異味，因為咀嚼的動作會產生更多的唾液。尋找含木糖醇的口香糖(因為糖只會滋生細菌，引起更多的異味)。木糖醇是一種可以防止細菌在口腔內滋生的糖替代品。
2、保持口腔濕潤
睡覺的時候，口腔會產生較少的唾液。口乾會導致口臭，這就是為什麼早上口臭會更加嚴重。唾液是口臭的敵人，因為它不僅能將細菌和食物顆粒沖走，而且還具有殺死細菌的酶。口香糖能刺激唾液分泌。也可以多喝水，水不一定會增加唾液分泌，但可以起到清洗作用。
3、戒煙
煙癮是一個很難改掉的壞習慣。但抽煙會引起口臭是毋庸置疑的，在某些情況下，口臭可能是由吸煙引起的口腔癌的早期徵兆。
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三、改變飲食習慣1、少吃氣味很重的食物
大蒜、韭菜、洋蔥等食物，其氣味比較重。這些食物的味道可以在口腔中殘留數小時。即使刷牙也不足以真正消除生蒜的氣味。可以考慮從你的飲食中限制食用這些食物，或者至少在吃完後要刷個牙、漱個口。然而，這些食物當然也有很多的健康益處，所以能說完全不吃它們，但起碼你見客戶前就別吃了吧？
2、限制咖啡和酒精
這些飲料中的化合物會改變口腔的環境，使口腔異味滋生。如果你不能或不想戒掉這些飲料，請確保在喝完之後，用清水漱口，然後在大約30分鐘後刷牙。要注意在喝完咖啡或酒精(或其他酸性食物或飲料)後不要直接刷牙，因為飲料中的酸性物質會使牙齒在刷牙時容易受到磨損。
3、吃一些碳水化合物
你知道嗎？如果你在進行低碳水化合物飲食，很可能會出現口臭的情況。因為當你的身體在分解脂肪而不是碳水化合物時，會產生酮，酮的氣味不好聞，還會從呼吸中釋放。如果你的飲食正在嚴格限制碳水化合物，同時有口臭的問題，可以考慮攝入一些富含碳水化合物但健康的食物，比如蘋果或香蕉。此外，富含維生素C的水果可以幫助身體對抗潛在的有害細菌。
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四、尋求醫生的意見如果保持健康的衛生習慣和飲食，還不能改善口臭的問題，那麼你就需要看看醫生了。這種口臭可能是身體發生了一些疾病的標誌。比如扁桃體結石（在扁桃體中聚集的鈣化食物、黏液和細菌的結塊）、胃病、上呼吸道疾病、肝功能衰竭、腎功能衰竭、糖尿病都有可能導致口臭。
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怎樣才能治好口臭，首先你找對原因了嗎？
很多人口臭十幾年治不好，嘗試各種方法小偏方都無效！那你有沒有找對口臭的根源呢？
1，「產臭菌」在你嘴裡放屁
口腔中有種異味叫「產臭菌」的小傢伙在你口中揮發硫化物，成分就和屁有點相似。其中的一種產臭菌就是大家熟悉的「幽門螺旋桿菌」。
2，扁桃體結石在你嘴裡「奇臭無比」。
「扁桃體結石」這個小妖精在你嘴裡奇臭無比，對於這個噁心吧唧的傢伙關鍵是你拿他也沒辦法啊！刷也刷不得，漱口也沒用。
主要原因是由於食物殘渣長和細菌期積累所致，待他猥瑣發育後！形成結石壯大連隱窩洞口都給撐開了，這是就會感覺到喉嚨存在異物感。在口腔發出異味，導致有口臭非常難聞！而且還是你找不到口臭的原因之一。
根除他的方法呢！就是切除，其他緩解方法就是把這個噁心吧唧的小妖精給弄出來，方法=用棉簽或者發卡也可以，像擠痘痘一樣給擠出來。這個畫面太美，辣眼睛！！不想口臭，不想長結石，不想手術，那就需預防為主咯！
3，「牙結石」在你嘴裡夠硬！夠臭！
「牙結石」口腔細菌長期累積形成牙菌斑在口腔內混合鈣化形成的，每個人都會有，只是或輕或重而已，是導致口臭的最常見原因……在口腔中你刷也刷不下來，扣你也扣不掉...我水土都不服就服牙結石！！！
4，腸胃
口臭跟腸胃也有很大的關係。
5，「口腔疾病」造成的口臭
一旦你發現牙齒溝出現黑線，很不幸，說明你已經蛀牙了!早期蛀牙是沒有齲洞的，慢慢的不僅讓你牙齒爛掉，好會有難聞的口臭！
還有：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
等等等一些原因.....
特別注意！
大概10-20% 的口臭是源自身體其他部位問題產生的氣味，這主要是一些慢性系統性疾病，比如鼻竇炎、胃病、肺炎、糖尿病等。以上這些自己沒法搞定的情況，請找醫生幫忙。
不想口臭，不要相信什麼偏方，預防才是硬道理！
造成以上口臭原因的罪魁禍首，那就是，我們的口腔細菌啦！！不管以上什麼原因造成的口臭，跟細菌增多脫不了關係，那我們可以從口腔細菌著手預防啊。那為什麼我們天天刷牙，保持口腔清潔口腔細菌還是增多呢？
那你有沒有經常換牙膏呢？有些人一款牙膏用了幾十年也不換一下，有的人喜歡長期使用藥物牙膏，用著！用著！時間長了，產生耐藥性！你再怎麼刷，細菌鳥都不鳥你！，
病從口入，所以牙膏是關鍵，建議使用一些天然的牙膏，如網上火熱的韓國的伊利石礦物牙膏早晚刷牙，對抑菌和口臭這個牙膏相對於其他牙膏效果還是好很多的，主要是天然的安全又有效，當然也可以選擇你自己認為比較好得牙膏早晚刷牙，預防細菌的滋生。
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嘴巴有味道確實讓人很尷尬，但是據說！每四個人就有一個人口臭。先來判斷一下你自己有沒有口臭吧1.自己聞：雙手捂嘴哈幾口氣2.讓別人聞：邀請死黨、伴侶聞一聞口臭程度有輕重，熏到自己或者別人，就得重視了。
其實有口臭並不意味著你真的不愛乾淨。
生理性口臭是平時不良的生活習慣導致，例如抽煙、喝酒、熬夜都可令牙齒變黃口腔變臭，但經過一段時間的調節就可改善。根據研究表明，80％-90％的口臭其實源自「口源性口臭」，例如牙齦炎、牙周炎等，所以只有治癒了這些疾病才能去除口臭。如果口腔沒問題，就要考慮是否是鼻竇炎、慢性咽炎、胃炎等非口源性口臭了哦,必要時可去醫院就醫。那該如何改善口臭呢？1.飯後漱口，正確刷牙2.良好的生活習慣3.合理使用牙線及漱口水4.適量喝茶。
口臭雖然不是什麼大病，但生活中給我們帶來的不便和尷尬卻一點也不少。
怎麼治療呢？首先要清楚導致口臭的原因是什麼。
1、疾病原因
消化系統方面的疾病會導致有口氣，這一點在早晨起床時尤為明顯；牙周炎、蛀牙等口腔疾病。對於疾病，不要抱太多的幻想，儘早就醫治療才是最好的選擇。
2、清潔不徹底
口腔中殘留的食物，經過微生物分解，異味再所難免。這時候我們就要考慮是刷牙方法、刷牙頻率、牙膏選擇還是食物的問題？對於積久成為結石的污垢，還需要去專業的機構進行口腔清理。
最後再教教大家如何通過飲食來預防口臭的發生。
1、菠菜、青椒等
這類蔬菜中含有豐富的綠色色素，也就是我們常說的葉綠素。它能夠分解導致體臭的氨，進而達到除臭的目的。
2、蘋果、梨等
這類水果中的酸性物質，給人最直接的感受是清爽，不僅能防止口臭，還能一定程度上為我們的牙齒拋光。
此外，茶中的兒茶素也有清除口腔異味的功效，所以沒事兒喝點茶不僅是生活情調哦！
（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）
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