每天練100個俯卧撐把胸練的太大了，有無正確解決方法？

每天練一百個俯卧撐，把胸練的太大了，有沒有正確的解決方法，這個當然是有的啦，那麼我可以給你提兩個非常好的建議，你可以斟酌一下。

首先第一個建議，你現在的胸肌很大是相對於你的其他部位來講的，胸肌很明顯，這個時候你可以把你的訓練重點放在其他的訓練部位上，讓它們都變得很大，這樣的讓身體的肌肉更加的協調好看。比如說對於我們上半身正面的肌肉來看，與胸肌相配合的肩膀手臂等肌群是必須要協調一致的，這樣的會讓你整個人看起來特別的強壯，有一個倒三角的身材，如果這兩個部位的肌群不是很發達，只有胸肌特別大，那麼確實是不太好看的。同時，如果你的體質率較低，有一個非常好的腹肌形狀也是非常不錯的，同時也不要忘記身體的後鏈，背部肌群的構造，這些都是非常重要的。這些都會讓你的整個身體的肌肉形狀變得非常的美觀。

那麼第二個建議，第一個建議的是讓你的其他肌群都變得更大，與胸肌相配合，讓整個身體看起來更加的協調一致。如果你覺得這方法很難（但卻最好），是有另一個方法的，也就是第二個建議，可以讓這些變得更簡單一些。就是降低你的胸肌訓練的頻率，這樣的你的胸肌就會比之前會縮小一些。我們的身體是遵循用進廢退原理的，你經常練哪裡，它就會變得更加的強大，當你不練的時候，它就會退步變弱。所以那你可以降低俯卧撐的次數增加一些拉力的訓練，比如說引體向上，這些就可以讓你的胸肌變小的同時，也可以讓你的其他肌群得到提高。

好了，這就是我對你這個問題的兩個建議，你可以選擇一下，那麼也可以中庸一下都是可以的哈。

這是我每天做200俯卧撐結果