濕氣重的人還能不能吃西瓜？

濕氣的本質是多出來的水，身體用不了那麼多，但是又排不出去，積聚在體內；濕氣一般不獨立存在，當遇到外邪又會產生新的癥狀，遇風為風濕，遇寒為寒濕，遇熱為濕熱，化痰為痰濕，久之為濕毒。這些外邪的侵入會傷及到臟腑，此時的濕氣為標臟腑的損傷才是根本。因此在判斷濕氣輕重上應以是否傷害到臟腑的正氣為標準，假如還未傷及到臟腑，此時的濕氣還停留在體表，會出現頭脹沉重，怕冷睏倦，胸悶，口粘不渴的情況，可用促發微汗的方法將體表濕氣排出。因為排汗是祛濕的方式之一，其它還有通過小便、大便、健脾的祛濕方法。這時候重點來了，關於西瓜祛濕，我們知道西瓜屬寒且糖分高，所以有利尿的功效，但食用過多又會傷脾胃、傷津液。一般陽虛生寒濕在脾腎，陰虛生濕熱在脾胃；對於寒濕體質來說，不適合吃西瓜利尿祛濕、會越吃越寒並帶來併發症。那麼對於濕熱體質者吃西瓜是否有利於排濕呢？可以說此時吃西瓜利尿比較對症，但是又有一個矛盾點就是陰虛，利尿的結果就是傷陰，勢必造成陰虛火旺之勢而傷及脾胃，所以身體有濕不建議多吃西瓜。

在天氣炎熱的夏天，大家都喜歡吃些涼涼的東西來消暑，比如像西瓜、冰淇淋、冷飲等等，但是這些東西飲食多了也會傷脾胃，脾胃虛了，也會產生濕氣。

另外呢，有些食物是隨季節而食用的，像姜是寒性的，夏天可以多吃，冬天就應該少食了，以及上面說的西瓜，夏季適量吃無妨，但到冬季，絕對禁吃。這裡有一個常識，凡是寒性的食物，一般適合在春末夏天享用，但是也要注意食用的量，建議秋冬季不吃或少吃或與其他食物配合吃。

生活中，過量食用生冷寒涼食物、粘膩油炸食物、辛辣厚重食物等都可引起內濕。

下面我也舉幾個常見的，希望由此來引起朋友們想起更多的。比如柿子、紅棗、西瓜、香蕉、苦瓜、竹筍、藕、捲心菜、洋蔥、野菜、海蜇、田螺、湯圓、年糕、燒烤食物等。

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