怎麼樣控制自己？我總是控制不住自己，怎麼辦？

呵呵，火爆脾氣嗎？也未必，這不過是標準的：自戀+矯情！

如果你在老婆面前火爆脾氣控制不住，你換一個各方面都甩你幾條街的老婆試一試，保證你比傭人還聽話；

如果你在單位火爆脾氣控制不住，你換一個待遇翻幾倍的單位試一試，保證你勤奮又敬業；

如果你在盆友圈?火爆脾控制不住，你去馬雲、馬化騰的圈子試一試，保證你大話都不敢說一句；

……

所謂的火爆脾氣，那是因為你沒有遇見你在意的；

所謂的火爆脾氣，那是因為你沒有混到高手的圈子裡去；

……

看來，在你眼裡，可能也是現實，你比別人強了一些！

接下來有點得罪你了，不帶急眼的哈！

你說，你都沒有遇見值得你珍惜的人、敬業的單位，你還有什麼資格耍火爆脾氣呢？

你說，你都沒有混到你值得仰視的盆友圈?，你還有什麼資格耍火爆脾氣呢？

……

其實，這個習慣是沒了「敬畏之心」?！不要說我們一介平民，就是九五至尊、一言九鼎的古代皇帝都不敢丟掉「敬畏之心」，何況我們呢！沒了敬畏之心的人往往下場很慘，如：

一、平頭哥：因為好鬥成性，一生不是在干架就是在去干架的路上，因此得了個「動物界杠把子」的美名；它是逮誰咬誰，逮啥吃啥，往往不是它幹掉別人就是被別人把他幹掉；其實，不是它有多厲害，而是它生來自帶凹透鏡眼睛，在它眼裡看誰都像小弟，所以它見到誰都要欺負一下；

二、泰迪：這貨是寵物狗??界最能撩騷的一個，見誰撩誰，結果下場往往是被更大的狗咬死；

我們也一樣，因為沒有敬畏之心而被現實打臉的案例也很多，栗子略過……

多謝邀請。

控制不住自己是指哪方面？

如果僅僅是一些想法之類的，很多人都會有這種情況的。

如果控制不住自己的行為或動作的話，就需要進行相應的心理諮詢或干預了。

對於不能自控的一些想法或行為、動作，首先就是不去想。

或者，先轉換一下生活環境，離開讓你不能自控的場合。

或者，你轉移一下自己的注意力，不要把注意力，太過放在不能自控的想法或行為上。

在不能自控的時候，也不能一下子就戒斷——立刻戒斷，有時一般人受不了。還是慢慢調節吧，先緩解內心的壓力，再一點點的調節和改變自己。

首先，還是轉移注意力。然後，告誡自己：不能再這樣下去了。之後，嘗試去克服。如果一時之間克服不了，也不要太過強制——但可以逐步減緩，一點點的減少次數。

對於一些不良習慣，也是盡量克服，一點點的減量和控制自己，逐步脫離不良習慣的掌控。而且，克服不良習慣，先從培養良好的新習慣開始。對於不良習慣的克服，也是一個緩慢的過程——首要的是，先充分認識到不良習慣的危害，並提起注意，加以深刻反省，然後再一點點的改變自己。

如果在激動的時候，難以控制自己的情緒，就需要讀一些人生修養和社交禮儀相關的書籍，不斷加深自己的修養。遇事不要心急，不要沾火就著。如果脾氣比較急，或總心急的話，可以適當的鍛煉自己的耐心和定力。可以找一個兩個大杯子，一個杯子里放上花生（或黃豆），然後用筷子一個個夾到空杯子里。或者，在玻璃板上立硬幣（先從一元硬幣開始，然後用5角和1角硬幣），把硬幣一枚枚的立在光滑的玻璃板上，碰倒了就扶起來，看最後能立多少枚。這兩種簡單的方法，都能夠鍛煉耐心和定力。不過，最好還是多讀一些有關人生修養的書籍，可以在讀書的過程中加深修養、提高境界和完善自己。

如果感覺到自己身上，有一些極不正常的行為和意識的話，希望儘快諮詢專業的心理醫生。

在這裡，我只能寫點簡單的建議。

人都有脾氣與性格，做事急，欠考慮，易衝動是個人的脾氣決定的。

人和人的脾氣，性格不一樣，決定他做人，做事也不樣。

有的人是急脾氣，做事易衝動，老控制不住自己。

有的人辦事，做人理智，辦事就漂亮。

急脾氣的人，是不理智，過於急躁，想事，做事不想前顧後，往往不考慮後果，才易衝動，就控制不住自已，一旦做了，事後往往後悔不已。

人要學會理智做事，莫衝動，衝動是魔鬼。

做任何事情，都要考慮事情的前因後果，不急不躁，冷靜面對，理智處理，控制自己的情緒，冷靜再冷靜。

衝動是魔鬼，做事就後悔。

有的人脾氣急，見不得別人慢吞吞，行動遲緩，優柔寡斷，否則火燒火燎，急不可耐，無法控制。有的人性格暴躁，受不了氣，看不慣的，容易激動，象容易點燃的鞭炮，不好招惹，難以相處。情緒的控制，能看出個人的修養。我有幾種辦法可以消磨一下人的銳氣和鋒芒。看書，尤其是長篇小說，需要人的耐心，能穩下心，慢慢翻閱，既長知識，又讓人守住寂寞。練書法，想要練好，就得持之以恆，中規中矩，按步就班，扎紮實實地操練，急不來，煩不得，有毅力才行。釣魚，要坐得住，眼睛盯著魚漂，不急不慌，心要靜下來，有顆平常心，釣著釣不著，只是娛樂，重在參與。還有打太極拳、長跑等。什麼時候做到有話好好說，有事商量著來，心平氣和，處變不驚就可以了。

沒辦法，因為沒有誰能天天陪伴在你身邊，監督你！勸說你！即使有恐怕到時候你那個勁上來，誰也不好使了！這並不是幾句所謂人生哲理就能解決的！我只能給你出一個不是辦法的辦法了，叫做，可怕後果想像！人最怕對世界萬物沒有敬畏感！如果沒有敬畏？那這個人恐怕也時日無多了！因為國家有法律法規，還有強大的武裝力量！而且退一步說叫，人上有人，天外有天呢！凡事不可任性，不計後果！否則吃虧的一定是自己！除非這個人不想好好地活在這世上了，不管蒼老的父母了！不顧可憐的妻兒了！所以，生活中有些事一衝動，後果不可逆轉。（當然面對歹徒時又另當別論）。要衝動時要多想一想自己家裡還有誰？自己如果出事了，家裡老老小小怎麼辦？如何生存！沒事時也可看看法律頻道，以及一些有關新聞！你可以自我訓練一下，比如你愛吃什麼東西，儘管你很餓，但是你面對它的香味，儘力控制自己想吃的慾望，等等！生活中你就這樣慢慢想辦法控制自己吧！當然還有更好辦法，只是太嚇人了！而且我不知道你說的，控制，是什麼？我只能這麼理解了！

自己不能控制自己的原因很多，其主要原因是；脾氣大而任性，思維簡單，行為盲目，錯對不明，不辨真偽而處事不理性，所有這一切是由解決問題，處理矛盾沒有沉著力造成的。我有一好法，絕對管用，關鍵是你必須要聽我的。給你講一故事；過去有一將軍，脾氣大，沒有自制力，經常發脾氣而辦錯事，事後十分後悔，為此，他求教一位禪師，幫他改變這個錯誤。當年禪師收了他十兩銀子今天白送。就是，在發脾氣時，處理問題前，要做到，小怒數到百，大怒數到千。將軍辭別禪師回到家中已是深夜，到了卧室，發現床下有一男一女二雙鞋，以為妻子紅杏出牆，勃然大怒，抽出寶劍，這是他想到了禪師給他的治怒的方法，便開始數數，當他數到三百時，床上妻子醒了看到了他說；夫君你可回來了，說著點著了紗燈，將軍發現那雙男鞋正是自己的。故事講完了，你知道怎樣控制自己的控制力了嗎。

那要問你想控制自己的什麼

如果是情緒，那就要學會如何穩定情緒，而不是控制情緒

比如你很生氣，你可以站在多個位置思考問題，就是俗稱的換位思考，多站在別人的角度看待問題，然後再問自己這個問題該不該生氣

如果是慾望，那就該問問自己到底想要什麼，然後問問自己怎麼樣才能得到它

因為人的慾望是無窮的，要懂得滿足。即使不滿足，也應該通過自己的努力而獲得，因為越努力越幸運

希望對你有幫助，謝謝

對，說得對。曾經我也控制不住自己！也許自己的性格就是這樣的。很真實；不虛偽，不用整曰藏著掖著，那樣多難受呀！

當年不知道多粗魯、莽撞、碰壁、吃虧、等，處處受人嫌棄和指責，被人們孤立，自己感到絕望……還好自己有個愛好，對書愛不釋手。

十幾歲在外面閱讀過.讀者、今古賢古、知音、家庭醫生、人生講座、生意經、天文地理、文言文、領悟人生、等和很多小說之類的書籍，有書陪伴減少了許多落魄的空閑！就是因為書讓我認識了不少字，也收穫了不少<書中自有黃金屋>。

還有看電視和模仿人們的語言，再從語言中分辨別為兩派，最後平衡的把兩派語言聯連在一起，一點兒都不衝突；漸漸的養成了愛思考的習慣，終於控制住自己莽撞的性格！

例如：

（一）開家手藝店，最害怕就是碰到吸毒者的客人，怎麼辦？進門便是客，又不能拒人千里之外；在最短的時間說服自己（管他呢？先走一步算一步，先隱藏對他的看法，不能露出破綻；引人反感），咦！真順利！不但沒有刁難.而且還很恭恭敬敬的付錢就走人。

暗中視察：這位客人頭低低的、害怕被人瞧他臉上、極度自卑、疑心重。以後應付應該=利用耐心、同情、愛心、引導等就能處理好這件事。（曾經有過暗語：兄弟呀！要學會保護自己，遠離傷害），雖然不作聲；但是他表情很放鬆！

（二）脾氣大的客人常常有的事，在最短的時間就要抓住他的弱點和愛聽的語言；壓制著自己的暴脾氣！等待對方放鬆警惕，才把自己的擔憂告訴他，最後含笑付錢離開。

檢測：脾氣大的客人兇巴巴的、沒有安全感、對他人不信任、反抗力很強、疑心重等等。以後應付=利用輕言細語、表揚、開導、平等相處就能處愉快的拿下這種性格。

就是這樣童叟無欺，人人平等的對待，同時也在其中不知不覺的控制了自己的暴脾氣！

我也是脾氣急爆，老是控制不住自己，但每次發飆之後，自己又後悔了，有時候靜下心來想想，自己為什麼要活得那麼累呀？管好自己，自己開心比什麼都重要。