膝蓋摔傷100天以後，能幹重體力活么？

感謝邀請。

您這種情況還是要遵照醫囑，畢竟醫生通過你的各項檢查報告作出的綜合判斷比我們什麼情況都不了解，只是聽你的講述然後憑藉自己的經驗作出的判斷要強一百倍。

同時，建議您多去幾家醫院做一下檢查，特別是找幾家靠譜的三甲醫院。然後根據醫生的建議綜合判斷。不要根據一個醫生的診斷就輕易的做重體力活，畢竟身體是自己的，收到的傷痛也只有自己承擔而已，醫生也無法為你的傷痛買單。所以還是要慎重

等醫生都說沒問題了，你再慢慢的開始做一些體力活。也不要一上來就整大重量的體力活，身體恢復也是需要一個過程的，所以要循序漸進，讓身體慢慢從生病狀態中恢復到健康狀態，慢慢適應。別好不容易養好了又搞傷了。

要對自己的身體健康負責。

您好，很高興為您回答這個問題。

能不能幹體力活要看你目前的情況，在正常的活動中是否會有不適，關節的活動度是否正常，半月板外側三分之二有血管，內側三分之一無血管，所以出現問題後外側需要進行縫合，內側嚴重要置換。

前角受傷伸不直，后角受傷不能屈曲下蹲，不能伸直所以髕骨也不在正常位置。如果只是半月板鬆動了，可以採用 正反騎自行車訓練恢復。

外側半月板處有疼痛考慮腘肌 ， 外側副韌帶問題，松解腘肌有助於緩解。 內側半月板有疼痛考慮半膜肌，內側副韌帶問題，松解半膜肌有助於緩解。

建議可以找一個康復教練進行康復訓練，讓關節力線恢復正常位置然後加強周圍肌肉的訓練，減少膝關節尤其負重時候的扭轉。

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您好，

根據您提供的信息，可以肯定，膝蓋周圍的骨性結構沒有發生骨折，那麼最主要的還是軟組織損傷。所以，基於這一特點，只要後期做好康復，治癒的可能性非常大。

根據你的受傷史來看，您之前是摔傷，導致了膝關節周圍軟軟組織較嚴重的挫傷，但是現在你能完成行走、怕樓梯和慢跑等動作，意味著這些損傷已經不那麼嚴重了，換句話講，您在完成日常的功能動作中是沒有任何問題的。

關於髕尖的問題，如果能有圖片或者視頻展現就更好，目前我不能根據您提供的文字信息給您解答。

另外，我不知道您從事的職業是什麼（體力勞動者？），每天是否需要負重完成一些工作上的動作。

關於患者腿冷的問題，我以為患側的膝蓋沒有完全康復，所以該側整個下肢軟組織張力不平衡，不排除膝關節附近的韌帶有損傷，即使損傷的是半月板，也會引起周圍肌肉的功能紊亂。所以，你還得注重患側下肢的肌肉訓練，儘可能採用孤立的一些動作來完成，強度循序漸進地增加，具體方法可以諮詢您當地優秀的健身教練，是否能幫助您完成。

雖然，古人云「傷筋動骨一百天」，但我們並不需要死磕著100天這個數字。損傷後的康復，關鍵在於採取的方法。而您，我的建議是如果有條件立即尋找很好的健身教練指導您做功能康復訓練，並定期去醫院複查。

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膝蓋摔傷，一百天可以行動但不能吃力。膝蓋由於臏骨、半月板等拼湊集一整體，受傷後雖然說是傷筋動骨一百天，那只是可以走路行動，還不能幹高強度的體力活，你按壓還沒完全複位，說明還需要等一切正常後，才能逐漸適應著幹活，由輕到重才行。

高強度的體力勞動會增加關節負擔，加快關節磨損速度，一定要注意及時補充健力多氨糖修復和再生軟骨，預防受到關節炎的發生。

完全康復後，像籃球等運動應該沒什麼問題，很多運動員的傷比你這厲害的多，也可以恢復到正常；但，現在就去做重體力工作不妥，膝傷雖然不大但不能馬虎，最簡單的情況:養不好，以後陰天下雨的會不舒服！！

膝蓋損傷與膝關節損傷是兩種傷病，同屬運動創傷，如圖所示一周全愉，皮外傷，如是老年人、骨折的概率較大，個人見解，一非專業，喜歡多項球類，滑冰、釣魚的自然退休三年的「老年青人」見諒。