為什麼很多人都願意熬夜而早上不想起床呢？

天有三寶日月星，人有三寶精氣神。人是最靈活的動物，為了生活、工作、事業，吃點苦受點累不算什麼，特別是有著急的事情一定要連夜趕的，必須熬夜去做。這樣的熬夜值得。為了玩耍、賭錢、小遊戲熬夜就不值得了。

左天我又熬到11點多了，吃完飯又上手機癮看起了頭條，有時被優美的歌曲吸引，有時看生動形象的視頻，有時看朱之文發的視頻又說啥話了，他和老鄉矛盾不斷啊！哎！明知熬夜傷肝，不利於肝的正常排泄，還使人體生物鐘紊亂引起血壓高、冠心病的加重，還使神經紊亂心煩焦躁，經常熬夜的人免疫力下降，會感冒、流感、惡性腫瘤形成，熬夜的人會精神倦怠，沒有氣力，總之害處極大，我也要敲起警鐘了，喜歡熬夜的親們可要注意了，身體是革命的本錢??啊!咱們都改改吧！

經常熬夜不利於身體的健康，每個人的工作時間和飲食習慣有區別，調理安排好就可以。時間對於每個人都平等一致的，善於利用時間，安排好自己的工作與飲食起居，你會發現生活的更多樂趣！

什麼叫熬夜？只要不超過夜裡1點鐘都不叫熬夜的。有些人喜歡夜深人靜時，做自己該做的，想自己該想的，習慣的認為這種作息規律不影響正常生活，也容易做成事，效率也提高了，晚睡晚起，利用早上補睡一會兒，也不至於影響到自己身體健康和白天的事……我覺得這也無可厚非，生活中找到自己的適合的，只是每個人都有自己的生活習慣罷了。

謝猴哥邀請。

最近，全國普遍降溫，考驗一個人意志力的時刻來臨了。

溫暖的被窩與屋外寒冷的天氣形成鮮明的對比。更別說東北動不動零下二三十度了。

熬夜，就如吸煙一樣，明知不好，但依舊還是有許多忠實者，喜歡熬夜，熱愛熬夜，更有甚者不熬夜反而不舒服，渾身難受。

如我以前所說，如果你一直做著某件事，突然有天不讓你做了，你會非常的不爽。比如戒煙，比如早睡早起。

這一切的一切，根源就是習慣 。

好的習慣讓你受益，一時的或者一輩子的；壞的習慣，一時的也或是一輩子的。

存在即合理，是我經常說的話，不排斥，談不討厭，只是我感覺那樣不好而已。

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同時，凡事都有兩面性，你看到的是好的，有人，看到的是不好的。只是角度不同而已。

站在熬夜者的角度，晚上靜悄悄的，容易發散思維，容易產生靈感，對創作者是非常好的事，另外，晚上的效率也相對於白天要好很多，原因就是晚上受打擾的機率小太多。

所以，我的理解，就是適當、適量，不過分去熬夜，同時讓自己熬夜熬得有價值，有能量的輸出最好，比如我。

最後提一句，冬天起床就是那一口氣，憋住，起來了就起來了，不然，會在被窩裡耗到7、8點。。

以上言論僅代表個人觀點，如有雷同，那挺好，咱是同類。

都是無明人？不知中醫？不知子午覺的重要！熬夜最傷人？不是多睡就能補回來的事？中醫是中華的精粹！善人吉祥！

一個正常成年人一天的睡眠時間大概是5至8小時，才有精力維持第二天工作、學習和其他活動，如果睡眠不足，會出現頭暈腦脹、四肢無力、沒有半點精神。晚上敖夜，不能按時睡覺，耽擱了睡眠時間，自然要用早上的時間去補，所以，早上就不想起床了。而有些人又有敖夜的習慣，把白天沒做完的工作帶回家。特別是一些從事腦力勞動的人，更喜歡晚上工作，因為，夜深人靜更利於頭腦的發揮，靈感的出現。這就是很多人願意敖夜，不願早起的原因。

經常熬夜有很多危害

一、胃腸的道休息不好，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良等。

二、容易誘發心腦血管疾病

三、熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂。

四、不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，引起皮膚病。

早睡覺的好處:

1、有助於肝的排毒

2 、有利於大腦休息，保證來天的工作效率

3、有利於體能的恢復。

人的精力是有限的，所以，才會出現乏力，睏倦與勞累。也正是因為如此，地球的公轉，才會出現白天與黑夜之分，由此，人的生物鐘也就適應了日工作，夜休眠的生理特性，誰要不守規則，誰就會受到制約。

熬夜的人，次日精神不爽，精力不足，工作必然會很累的，而不會受人待見，時間久了，熬夜的後果就會出現了，而導致的免疫力下降，身體處於亞健康的狀態，那就不好了。因此，要儘快改變，嚴格遵守規則，適應正常生活。

白天與黑夜是完全不一樣的，陽光的生活讓人感覺就是暢通的，而黑暗的生活與工作，會有說不岀來的難受感覺。這是生物鐘紊亂所造成的必然的結果。說不一樣，就是不一樣。所以要養成一個好習慣。對身體負責。