濕熱是什麼意思，該怎麼調養？

濕熱是什麼意思，該如何調理？要回答這個問題，讓我們先來看第一個問題，何為濕熱？濕熱祖國醫學認為：濕熱是兩種邪氣，其中濕邪是指其致病具有重濁、黏滯、趨下等特性的外邪。它為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，多發病於長夏季節；熱邪指致病具有炎熱，升騰等特性的外邪，它為陽邪，其性炎上、易耗氣傷津、易生風動血、易致腫瘍，四季皆可發病，當兩種邪氣合在一起致人發病時，我們稱之為濕熱之邪！

接下來我們來看第二個問題：如何調理濕熱？祖國醫學認為：要調理濕熱之邪必須從患者的整體情況出發，注重患者臟腑的功能，通過望聞問切、四診合參、辨證論治再到理髮方葯來調理，才能使藥物更適合患者的病情，才能達到葯到濕熱除。

比如：1.患者表現為身熱，肢體酸痛，頭暈重脹痛，心煩口渴，渴不多飲，口中黏膩，腹脹，大便溏而不爽，小便短赤，舌苔薄黃而膩，脈濡數，辨證為濕熱傷表證，治法為清熱去濕解表，方用：新加香薷飲加減變化，藥用：銀花、連翹、鮮荷葉、鮮蘆根、香薷、厚朴、扁豆等。

2.若患者表現為：胃脘疼痛，痛勢急迫，脘悶灼熱，口乾口苦，口渴而不欲飲，身重疲倦，納呆噁心，小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈滑數。辨證為：濕熱中阻證，治法為清化濕熱，理氣和胃，方用：清中湯加減變化，藥用：黃連、梔子、半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草等！

3.若患者表現為：脘腹痞悶，嘈雜不舒，噁心嘔吐，口乾不欲飲，口苦，納少，舌紅苔黃膩，脈滑數。治法為：清熱化濕，和胃消痞，方用：瀉心湯合連朴飲加減，藥用：大黃、黃連、黃芩、厚朴、石菖蒲、半夏、蘆根、梔子、豆豉等。

4.若患者表現為腹痛拒按，煩渴引飲，大便秘結，溏滯不爽，超熱汗出，小便短黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。，辨證為濕熱雍滯證，治法為：泄熱通腑，行氣導滯，方用：大承氣湯加減，藥用：大黃、芒硝、厚朴、枳實等。對於濕熱導致人體疾病太多了，在這裡只是舉幾個例子給大家指明：如何運用祖國醫學來望聞問切，四診合參，辨證論治到理法方葯來調理濕熱的方向！

當然除了用中藥來調理濕熱外，還可以食療：比如紅豆薏米粥，用紅豆10g克、薏米20克，陳皮10克，洗乾淨放進鍋里加水適量，熬粥，常吃有助於祛除體內濕邪！

還可以用推拿按摩，可以推拿脾經，胃經，按摩足三里、陰陵泉，太溪、脾俞、胃俞等穴位，每日一次，每次半小時有助於祛除體內濕熱！

也可以通過跑步鍛煉促進人體新陳代謝來達到祛除濕熱的目的！

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濕熱是中醫常說的一種人體特質，濕熱的人容易出現身體不適的癥狀。如果你的體質天生濕熱的話，可以通過怎樣的後天調理來慢慢糾正呢?今天我們就來看看傅英傑教授針對濕熱體質，傳授給我們的養生秘訣。

　　1. 濕熱體質的特徵： 濕熱體質的人，比較影響外形，口乾、苦、嗅， 面垢、黃暗、油膩、唇紅齒黃， 眼有沉澱物，易生痤瘡、發紅、膿包;有體味，汗味，便粘，異味大，難聞，小便黃深;婦女白帶偏多，偏黃，外陰騷癢，異味，舌象紅苔黃;神：神情急躁易怒。

　　2. 形成原因：1.此種體質也有先天因素。 2.男士煙酒，熬夜，----生活方式，加之滋補不當或過度，會加重不良癥狀;3.長期情緒壓抑;4. 肝炎病毒攜帶者;會出現濁象。5. 肝膽疏泄不好，長期生活在濕熱的環境下，個人處於亞健康狀況;外形濁，6.滋補不當;癥狀，濕熱，急性皮炎，體味，痤瘡，尿道感染，皮膚得痹症，得黃疸，易出現筋骨疲勞。給人的感覺都是濁象。

　　3. 易困擾得疾病：1.脂溢性皮炎，2.體味，3.帶下，4.泌尿系統疾病，5.皮膚出皰，6.癬症，7.黃疸，8.筋骨疲勞感。

　　4. 對治措施：1.截斷產生疾病的源頭，2.清二便，適當清熱利濕。

　　5. 飲食事項 ：少吃甜食，甘甜飲料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味(生濕熱，大不過酒)。 常喝綠茶，花茶，冬瓜，絲瓜，赤小豆。

　　6. 生活起居：選擇一種生活方式，就要接受一種後果--病是自家生。 忌熬夜，熬夜要傷肝膽，避潮濕，買房子，盡量不要買底層的，稍高為宜。

　　7. 方葯簡介： 濕熱體質是一種過渡性的體質，主要是青壯年易得，到了老年以後，易生陰虛或陽虛氣虛體質。需清熱解毒--但這些葯不夠平和，偏寒涼，故葯中即止 ;但過於寒涼易轉為陰虛體質，或者氣虛體質。 藿香，淡竹，雞骨草，甘草，車前草等，君泰口服液，清熱抑濕口服液。

　　8. 養生原則： 四季保養。冬季不能大量跟"風"，大量進補，盡量穿天然棉絲製品的內衣。

　　9. 經絡理療： 刮痧，拔罐，治肩頸酸痛，奏效，沒有指定的穴位。

濕熱一句話，十醫九個怕，疼痛腫或賬，發病無上下，或內亦或內，無處沒有它，說起倒容易，治療難醫家，外可皮膚疹，內為胃腸炎，下注婦科病，膀胱二便赤，逢疫生黃疸，諸症現斑斑。西醫來治療，見效難上難，倘若你不信，回家想三天，唯有中藥好，二妙三妙高，茵陣五苓散，茵陳藁湯妙，陽黃入梔子，陰黃附姜饒，五神湯最神，附疽有奇效，隨便嗑兩句，高賢切勿笑。

可以簡單的理解為六淫（即風、寒、暑、濕、燥、火（熱））邪氣中，濕邪與熱邪同時或前後作用於人體，使人濕熱內蘊，以面垢油光、口苦口乾、舌苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。調養以清熱利濕為總原則，成藥用二妙丸即可，常用清熱燥濕中藥有：黃芩、黃柏、黃連、苦參、茯苓、薏苡仁、茵陳、滑石等。