大家聽過的最令自己自卑的一句話是什麼？

1、「大補丁，來做個動作」

這是新東方校長俞敏洪的故事，這句話讓他自卑了五年。在北大上學時，俞敏洪家裡特別窮困，他是穿著帶補丁的衣服走進校園的，上體育課時，老師不叫他的名字，而是喊一嗓子，「大補丁，來做個動作」。當時體育老師的話一說出口，立刻引起全班同學的哈哈大笑，也許老師是想活躍下氣氛，也許是有意的這麼說，反正這件事臊得俞敏洪狼狽不堪，俞敏洪一直耿耿於懷。後來俞敏洪演講里調侃說：「馬雲在杭州師專和校花談戀愛，我卻在北大自卑了五年。」

這是中央電視台著名節目主持人白岩松的故事，他因為這句話一個學期不敢和女同學說話，自卑了好長時間。因為他從一個北方小鎮考進了北京的大學，上學的第一天，他鄰桌的女同學第一句話就問他：「你從哪裡來？」而這個問題正是他最忌諱的，因為在他的邏輯里，出生於小城，就意味著沒見過世面。

這是億萬富翁，成為世界知名的中國民營企業家羅忠福的故事。從中學時代起，他就開始嘗受被歧視、被批判的屈辱。讀了半年大學，因為家庭成分問題而被當地卡住戶口，被迫痛苦退學。20歲時，他的父親辭別了人世，母親只好給人看孩子、洗衣服、挑煤以維持生活。母親被迫干這種低賤的工作，使敏感的他深深感覺到人生的恥辱。25歲時，他被分配到一家小工廠當合同工，「師傅」竟以成分譏笑他：「會讀書有什麼用，還不是給我這個不會讀書的人當學徒？」

這是獲諾貝爾化學獎的法國科學家維克多.格林尼亞的故事。格林尼亞出生於一個百萬富翁之家，從小過著優裕的生活，養成了遊手好閒、擺闊逞強、盛氣凌人的放蕩公子惡習。仗著自己長相英俊，揮金如土，任意地玩弄女人，直到遭到一次重大打擊。一次午宴上，他對一位從巴黎來的美貌女伯爵一見傾心，像見了其他漂亮女人一樣追上前去。此時，他只聽到一句冷冰冰的話：「請站遠一點，我最討厭被花花公子擋住視線！」女伯爵的冷漠和譏諷，第一次使他在眾人面前羞愧難當。突然間，他發現自己是那樣渺小，那樣被人厭棄，一種油然而生的自卑感使他感到無地自容。

作為一個智商普通，形象一般的我，我的成長史就是一部伴隨著各種打擊，各種嘲諷的血淚史啊。

僅說一例。

98年的10月，幾乎帶著全部家產1000元錢，我來到了廣州，租住在石牌村綠荷大街的一個小巷子中，房租是每月的5號結清。

當時公司的薪水是每個月的9號發，在廣州叫「出糧」，對於已經捉襟見肘剛來廣州的我來說，那可真是仔細計算著過日子。

5號到了，我根本沒錢交房租啊……沒辦法，只要硬著頭皮晚上去拍房東家的鐵門，央求著說，寬限幾天，工資發了就給她。她當時答應了。

等到了8號的時候，那天也正好是我的生日，為了慶祝自己漂泊在外的第一個生日，也為了稍微改善一下伙食，就在樓下的快餐店裡吃了一份5元錢的快餐……2肉2菜，送一份例湯。

正吃著的時候，看到旁邊的一個桌前，一個花白頭髮，瘦瘦的老人家，手裡拿著一塊饅頭，面前是一碗例湯（例湯都是送的，不要錢），喝一口湯，吃一口饅頭，臉上也毫無表情，就那麼機械的吃著。

我心裡一酸，摸了摸口袋，說實話……當時真的是內心做了一下鬥爭，然後招手將服務員叫過來，輕輕對她說：我給你5塊錢，你也打一份這樣的飯菜，給那個老人家。

服務員奇怪的看了我一眼，然後照辦了。

不一會，胖胖的老闆娘笑著對我說：小夥子，你看錯人啦，人家就是本村人，有好幾套房子出租呢。

我當時沒說話，內心也沒覺得有啥……但是就在這時，可能老闆娘的話，恰恰被走進快餐店的房東聽到了。（快餐店就在小巷子對面，房東可能總是過來聊天），一下就站在了我的面前，大聲質問：我的房租呢……趕緊交房租了，從5號拖到現在，你要是再不交房租，你就趕緊搬走啊！

快餐店裡很多人，真的是很多人……天地良心啊，我掏5元錢給老人家買飯菜，不是裝逼，更不是炫富（更何況我還很窮），可是瞬間就被在眾人面前逼要房錢，我當時腦袋都是嗡嗡嗡的亂響。

我非常無力的回應道：我9號出糧，上次不是跟您說好了，9號晚上會交的，明天……就明天。

原來是想吃完這個生日餐以後，給老婆打個電話，讓她放心，我會在廣州干出一番名堂的。那時我已經完全不想給任何人打電話了，一個人回到出租屋裡想了一會，「能力都不夠，有啥資格休息」，想到這就返回公司加班去了……。

當然，我現在經常會將一些過去的事情講給大兒子聽，也就是為了告誡他，人不努力去上進，別指望著別人會尊重你！

我以前有個閨蜜，她認識的人比較多，雖然並不高，但人瘦瘦的，別人說她身材可以，但是長得不好看。我比她高一點，比她重幾斤，她八十一二斤，我八十七八斤。因為我們都比較偏矮 ，所以體重都沒上九十。

但是我的腿型有點像林允兒那種，所以看起來大腿比較粗，她的腿型就很好，筆直的。

剛開始她說我胖，我也沒怎麼在意，我就以為她開開玩笑。後來時不時就會說我腿粗，胖啊。我也沒生她的氣，想著或許感情好才會這樣。

可讓我沒想到的是，她知道我喜歡一個男同事R。她加了R微信，跟他聊了起來。之後R把他們倆個的聊天記錄給我發了過來。內容如下：

她：你覺得Y（指我）怎麼樣

R：我覺得挺好的，人挺可愛的，也很照顧我

她：可愛啊她？又丑又矮又肥，哪可愛了？

看完這個我真的心碎了，別人這麼說我，我都已經受不了了，誰聽到丑肥矮會開心？更何況這是我閨蜜對我男神說。。。

小學四年級春遊，剛從農村出來到大城市讀書，家裡那時候困難沒吃過零食，有一個男同學吃海苔，我沒吃過我就問他那個一片一片的好吃么，那個男同學當著很多人面說：你就是個土包子，懂什麼？

小學五年級，因為以前在家裡沒有打好基礎，數學成績很差，我們的數學老師當時是這麼說的：「你們就像豬一樣笨，特別是XXX（就是我）教都教不會，腦子不聰明怎麼以後都學不會的」全班同學回頭看我，我恨不得鑽個洞埋進去，當我六年級拿到三好學生獎狀站在台上時，他沒有給我鼓掌也面無表情，這是我頭一次這麼恨一個老師。導致我以後對很多數學老師莫名的懼怕親近不起來。唯一感謝的是我語文老師從來不放棄我一直鼓勵我。

初中喜歡一個男孩子，我聽到他和他的好朋友在談論我，取笑我的外貌缺點，我恨不得立刻逃跑。還有太多打擊我自尊的事了。

現在長大了我還是一樣自卑，遇到喜歡的不敢說出口，直到現在發現錯過了，對於外貌也一直不自信，喜歡戴帽子，打扮的好受到別人的目光走在街上也非常不自然。也不敢輕易發表自己的意見和看法，擔心會被嘲笑。男朋友也不敢交，怕對方嫌棄我的壞習慣，會因為我外貌的缺點而離開。我活的這麼自卑真的好累，自信心是自己給的，很想找到勇氣，可我的勇氣在哪裡呢……

有時候真得覺得語言真得是超級無比的武器，我小學時五年級老師說過我的話，我現在都還記得。我覺得就是那句話改變了我的生活

那時很貪玩，老師喜歡那些聽話的，成績好的學生，不喜歡我們這些貪玩的學生，她專門給成績好的學生補課，我也想補課（那時補課不收錢的，就在教室補），去了幾次，最後一次老師把我叫出來，說：「你怎麼這麼賤，你又學不會，來補什麼課。」我聽了以後，眼淚在我眼眶裡停留了好久，我沒敢給爸媽說，但我發誓一定不要讓她看不起我。

從那以後，我開始強迫自己認真聽講，其實我覺得我自己不笨，就是上課不專心了點，從班上倒數幾名一下子蹦到前三名，到市重點初中一直是尖子，總是在年級前五名內徘徊，那時流行考中專，我一下子就考上了部級重點中專，當時我們初中畢業時年級前10名，除了第一名沒去上中專，其他全是中專。

那時上中專也放榜，在市區主要街道都放，放了好久，有一次我看到那個老師專門跑去看榜，看到我名字也在榜上，他認真的揉了揉眼睛，放了好久，心有不甘的走了。

現在見了她，也在喊他，但她也許不知道小時候那句話改變了我整個的人生。

雖然後面也有很多很的語言傷害，我只覺得這一次真正讓我感到很自卑。但也讓我得到改變

我的就是最近幾年生完孩子後大家最愛說的你又胖了！

因為，本身我的骨架比較大，臉比較圓，個子也算高的，以前沒有生孩子前，雖然骨架大，因為身材還算勻稱，大家雖然沒人說我瘦，但至少也不會說我胖到多少，穿衣服也比較合適，好買衣服，基本就是衣服架子。

但是，自從生了孩子後，整個人就像吹了氣球一樣，加上工作特殊性，生活不規律，導致一陣胖，一陣稍微好點。但總體來說，還是感覺整個人都胖了一圈，而且完全沒有要瘦下來的感覺。一直都是肉乎乎的，現在一直都處在胖子的行列，所以誰一說，心裡很不舒服，有時候甚至覺得我這樣的形象很差勁。雖然，很想減肥，但是工作太忙碌，根本沒有時間規律減肥，也不去逛街，更別說經常買衣服了，雖然還是愛買，但整體風格偏暗色系，也不再總是選擇鮮艷的，好像整個人因為胖了，就沒有應有的氣場。

瘦不下來，也是我一直比較苦惱的。

「你就是一個廢物，這點事都做不好。」

「你考得什麼分數，隔壁小明都是雙百分，你這麼沒用，讓我們太丟臉了。」

「你怎麼這麼蠢，教你做了一次，還不會。」

「你看那個小孩，會彈鋼琴、會背詩、還會唱歌，你會什麼？真是沒用的東西。」

「我們這麼聰明，怎麼就生了你這麼一個笨傢伙。」

「你不用去讀書了，反正你也不知道學些什麼。」

「你就像了你爸爸，又懶又成績又不好。」

「養了你這麼久，也沒見你做一件讓我欣慰的事，還不如生條狗。」

「小小年紀就這樣，跟你媽一樣模樣，都是只會發脾氣，又沒用的東西。」

「滾開點，我恨自己生了這麼沒用的東西，從來就沒做對過一件事。」

「你能有什麼出息，長大後能不餓死就不錯了。」

「住嘴，我的話就是對的，你居然學會反嘴了，你長能耐了吧！」

每一個自卑的孩子背後，都有一群對孩子要求頗高，對自己標準卻很低的父母。他們一事無成，更談不上積極、向進、自律，卻反過來要求孩子學習好，什麼都會，成為別人家優秀的孩子。

r是的呀，中國人說話不太注意，總是指向別人的弱點。

你怎麼這麼胖啊。

你怎麼這麼瘦啊。

你怎麼這麼黑呀？晒黑？

語言上直接，眼神上直勾勾的盯著，好像說這些話的人他自己完美一樣。

其實你一旦撕破了她的心，你也就不自卑了。

我小時候長得很瘦，現在也很瘦，天天被人說說啊說。

小的時候不懂，很受傷害。後來學會自嘲，也和他們開玩笑，既然瘦，就把你的肉割給我一些。笑一笑也就過去了。

所以呢，管不住別人的嘴，但是能管住自己的心呢。

自己接納了自己，當別人指出來自己毛病的時候，也就不再傷心了。

世界不歸我們管，我們只能適應世界。自信起來吧，過去的痛苦是一種成長，你的經歷都是財富，你的心態修好了，所有的傷害都是今天的墊腳石！加油！

我有個大學同學，家庭條件比較好，身高偏矮，長相不怎麼好，身材偏胖。人品上學時我一直覺得不錯。12年一畢業家裡就給了好工作，高級小區全款房，20多萬的全款車等等。我們在二線城市。然後跟她相戀多年的男朋友家裡條件一般，人帥能力也好，她們家就也包下了男朋友的一切。後來我一直沒男朋友，他就給我介紹，不是偏僻地方來的就是禿頭，要不然就是賺的還沒我多，再不就是特別奇葩那種。很是無語

我家裡就是普通家庭，二線城市有套房，但爸媽健康疼我還都退休有退休金，我本人屬於比較努力的類型，收入在一堆同學中也能排到前面，但是家裡確實靠不上，父母是普通人嘛，幫不上什麼。也不是人家那種旱澇保收的穩定工作，身高不矮，中等胖瘦，長相也還可以。

然後她總給我介紹那種，我們兩個上學時關係非常要好，差不多都能一個碗吃飯那種，我就挺生氣的，說你為什麼不能給我介紹個好點的，最差跟我平等的好不好？然後我就自卑了，她說：「我不是沒有好的，但你家的條件，你想想我憑什麼要介紹給你呢？」

後來有一次，她和她老公吵架，好像是因為她欺負她老公，老公忍不了發脾氣了，然後說他老公：「底層出身的人往上爬，就要付出代價，你挨欺負是應該的」

作為平凡出身，努力奮鬥的我，除了淚目不知道說啥了，最鬱悶的是我身邊的人基本都是這樣的三觀

那年上高中，正處在發育階段，長得有點胖，其實體重也不是特別重，只是可能是虛胖，看著渾身都是圓圓的，肉肉的，結果有一次被一個討厭的男生說，「胖得像豬一樣你還不減肥」，然後還翻了一個白眼……到現在還記得當時的心情，真想找個洞鑽進去，場面十二分尷尬啊