每天晚上睡覺都會做夢，是一種什麼情況？

06-22

失眠的原因很多。本人也經常做夢。其實幾乎每個人都會做夢。因為人的睡眠是在深睡眠與淺睡眠交替而形成。一般人都在淺睡眠中做夢。所以醒來會記憶清晰，以致認為自己整夜做夢。

當然，也有許多人真是一夜多夢，似睡似醒，也有人噩夢連連，驚覺驚悸。

我覺得原因如下：

1有的人稟賦不足，身體欠佳。血脈不能濡養心神。以致心神外游，無歸屬之地。實質性的病比如：二尖瓣三尖瓣關閑不合，有返流現象。

2有的人頸椎不好，還有人腎氣虛弱。如：腎陰虛病人睡不好覺，手腳心發熱，愛心煩難寧等。腎陽虛的畏寒怕冷。倒是多睡。身邊就有幾個這樣的人。＿＿個人感覺。有肺病的人亦休息不好，因心肺相連，一管之接。還有許多疾病等。

3排除疾病因素，心理因素是最重要的。所謂曰有所思，夜有所夢。焦慮，緊張，生活壓力大，不知生而何為，明天在哪裡？都會讓人失眠，驚夢。因為失眠而擔心明天頭昏腦漲，做不好工作，而更要求自己睡好覺，往往適得其反。形成恐懼性失眠，造成惡性循環。因為大腦神經緊張，恐懼本身神經難以放鬆。所以，超越自己，一切順其自然反而效果好些。記住：世上沒有不睡的人，該睡時就睡。睡眠不受人為左右。想像自己此身不在。放空自己。啥也不想。

4環境因素，要有好的環境。避免噪雜，遮光。床上用品舒適。最重要一點，睡前半小時不要玩手機。尤其不要玩太晚。失去較佳的入睡時間段。

總而言之，調好身體，和諧心靈。堅持煅煉。一切會僈慢變好。

至於用藥，歸脾丸對夫眠多夢較好。還有許許多的中成藥或西藥，真的太多，數不勝數。我不是醫生，不敢胡亂推薦。建議找醫生對症下藥。堅持運動。生活做到有張有馳，有希望，改善體質。睡眠會好的。

願明月時常有，一覺到夭明！

失眠多夢，是一個癥狀，輕者可自行解決，重者要到醫院接受治療或藥物介入。

正常的做夢是對身體有好處的，自從人類有了睡眠，日出而作日落而棲，隨天地變化，效法陰陽，晚上睡覺，是陽已入陰。

中醫認為，失眠者，陰陽失調，陽不入陰。由於白天過於勞累，過陽。西醫認為交感神經和植物神經交互紊亂，引起多夢失眠。

正常的做夢可以釋放白天的積聚能量，例如願望不能實現，做夢可以美美實現，雖然是虛幻，但佛家雲，虛幻有真如。根據弗洛伊德的精神分柝學《夢的釋義》一書，夢是願望的滿足的理論，夢釋放身體的能量是顯而易見的。

我常失眠，但解決方法一人一法。以一念制萬念，我常默念《心經》，久而久之，顯其功用，很快入眠，大概是默念時專心至致，達到心無雜念。

如果是病理性失眠多夢，可多吃些水果蔬菜，補充維生素，調節植物神經，適當吃些安定鎮靜類藥物，癥狀消失後即刻停葯，以防藥物依賴。

總之，有個有規律的作息習慣和健康的身體，正氣存內，邪不可干。陰陽平衡了，就不會失眠多夢！

夢是人睡著後，大腦皮層部分區域仍處於興奮狀態，並且不斷處理從身體各部位傳來的因外界微弱刺激而產生的神經信號傳導，正常情況下，時常做一做夢對大腦有益無害，因為夢是大腦對自身功能的正常調解，是對日常所見所聞的一種無意識的自我調節反映，∩__∩

但如果每天晚上都做夢，則可能表明你對日常生活有某種比較強的焦慮感，這種焦慮感一定緣於你在日常生活中碰到並且無法解決的問題，時候長了，有可能造成神經衰弱，失眠，多夢，健忘，∩__∩

如何改善睡眠質量呢，飲食有節，起居有規律，早晚散散步，以調節身心，建議可就醫，但進行藥物干預治療需謹慎，就怕產生藥物依賴，∩__∩

謝邀

可能有點過度勞累或體質有點差、壓力過大、精神緊張或者情緒、心情等不太好或不太平穩、晚餐吃得過飽或過遲、缺乏室外運動等有關。

需要放鬆心情，分析下引發睡眠的可能因素，酌情安排自己的學習和工作，規律生活多聽聽舒心的音樂、做做放鬆心情的操或散散步、到郊外觀田園風光或爬山開拓視野，多與家人或朋友一起享受生活的美好，並注意適量飲水和清淡飲食吃易於消化的食物，晚餐宜吃早並不要吃得過於油膩等，找到原因後酌情調理試試，一般會有所改觀的，如果是身體不適引發的難受可能還需要去醫院看看，以便做到心中有數地及時調理或治療。

謝邀！失眠多夢是現在很多人的睡眠情況，多夢代表睡眠質量不好，身體在休息，大腦卻還在不停的轉動，第二天起床就感覺沒精神，如果嚴重的話還是要去看一下醫生，看看可否干預。

可以睡前泡泡腳，也可以睡前喝杯牛奶，牛奶有助眠的作用，我自己堅持喝牛奶，喝完半小時就會昏昏欲睡，做夢也會少很多。

謝謝邀請，前幾年我和你一樣特別愛做夢，從睡著那一刻起一直做各種夢，有開心的憤怒的恐怖的，一直做到天亮，嚴重的影響了第二天的精神，後來我遇上一個保健科的醫生告訴我也許和頸椎有關係建議我按摩和整個後背一起按，我就去醫院按了幾次也沒時間連著按，斷斷續續的一共按了六七次現在盡然真的很少做夢了，對了以前夜裡只要有動靜就醒，現在也改善了，睡得可香了，要不你也試試我的方法，希望能幫到你

睡眠質量不佳，多夢的情況，在中醫上來講，多與氣血循環失常相關。

1、血虛貧血——血不養心，則心神不寧，夜晚睡不踏實，多夢易醒。

2、心腎不交——腎精不足，腎氣虧空，晚上血不歸心，心房空虛，則導致心神不歸，神遊出現多夢易醒的問題。

3、脾胃積食——晚飯吃太多、太脹、太刺激，腸胃消化不佳，容易堆積在胃腹部，搶奪全身血液，導致胃火積食，腹脹不適，總像梗在那裡，大腦供血不足，則睡不踏實。

4、聲光刺激——睡前看了恐怖電影，或是重金屬、強刺激的音樂、影視劇，打破內心的平靜，神經興奮，一時半會兒回歸不了平靜，則腦細胞活躍，出現夢境、幻境等問題。

5、思慮過度——白天工作壓力或是生活瑣事，造成精神壓力過大，反覆思考的問題暫時找不出答案，心態急躁，都會導致晚上睡眠質量的下降，反覆尋找答案的過程，就像大腦在過電影一樣，不停的做夢。

每天晚上都做夢，實際上是很辛苦的。腦神經一直處於興奮緊繃的狀態，等於整晚都沒怎麼休息。長此以往，則有可能造成神經衰弱，導致五臟功能得不到足夠的休息恢復，從而出現體虛、體寒、慢性病等多種問題。還望重視。

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這個問題是每天晚上睡覺都會做夢，是一種什麼情況？我個人理解認為，一個人只要活著世上每一個人多多少少都會做夢也就是做了多還是做了少，你做了多就不正常了這樣每天做夢對身體是一個極大的傷害做一次夢也會出汗或驚嚇，白天做的事情在大腦儲存下來了，要改變這種狀況白天做工作不要有壓力，心情放鬆，咖啡濃茶不要喝，喝一點白開水，然後回家晚上晚飯少吃一點準時睡覺。如果說試一個星期下來再做夢，那麼大腦有問題上醫院看病叫醫生解決。

「魂牽夢繞」都是腦力勞動後遺證。只有「坐禪」方法才能斷夢，如果坐不「定」（心不定，用盤腿），用正「定」壓住意識半睡半眠，這樣就不會做夢。這樣習貫了後可單一可慮某一種問題並出答案後休息也叫「禪定」。總之不會讓「意識」糊飛亂跑，身體出現虛弱之象。

有幾種情況易做夢，一是白天遇到刺激情況，精神受到重度觸動，睡覺時神精系統仍在延續活動。二是神經衰弱，神經中樞總遊離在曾經記憶的事物中，不能堅定的生活。也不能進入沉睡中。我這人性格堅強，一生絕少做夢。