產後抑鬱症有哪些癥狀？

產後抑鬱症又叫產後憂鬱症，是產婦在生產孩子後，產生的生理和心理抑鬱。並不是每個產婦都會有產後抑鬱，但是患上產後抑鬱症的主要表現有：緊張、疑慮、恐懼等表現，極少數表現離家出走、絕望、自殺傾向等。

產生產後抑鬱症的主要原因是產婦生理因素的變化引起的，懷孕期間由於產婦雌激素升高，產後雌激素迅速下降。心理因素主要擔心孩子、環境變化、身份變化等，不能轉換自身角色轉換。

治療方案主要採用：1、心理治療，醫護人員及時溝通、疏導產婦心理，安撫不安情緒，消除心理問題。2、人際交際治療，通過人際交流，改善產婦心理抑鬱癥狀。3、音樂療法，這是比較受歡迎的一種療法，可以舒緩大腦神經。還有一些其他療法如藥物治療等，就不在這裡闡述了。

產後抑鬱產婦白天會表現的情緒低落，晚上很興奮，對很多事物不感興趣，食物大增或爆減，睡眠質量差，身體容易疲勞等，出現這些問題要及時就醫。

產婦出現三種情況應警惕產後抑鬱

潘教授提醒大家，當產婦分娩後一周出現以下幾種情況時需警惕產後抑鬱：

1、情緒低落：心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行為。

2、興趣缺乏：患者對什麼都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。

3、快感缺失：患者內心沒有輕鬆愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。

對於很多媽媽來說，生孩子除了產痛，更可怕的是產後一個極度孤獨而又黑暗的抑鬱階段。這種艱於呼吸視聽的精神狀態，極端的情況下，甚至會讓媽媽連同孩子一起被它吞噬——這個媒體報道也不少了。

數據顯示，美國的產後抑鬱症發病率大約為8%~10%；在中國，發病率約為10.3%~37.14%。也就是說平均10個產婦裡面至少有一個患產後抑鬱，只是程度不同而已。

當新媽媽生下孩子，她的身份發生了改變，她需要多誕下的小生命負責，可是這時她的身體虛弱、且育兒經驗不足，加之激素的變化，讓她惶恐萬分。

產後抑鬱症的患者不僅是情緒問題，還可能出現傷害自己，甚至危及家庭和社會安全的行為。患者往往不能自行恢復，如果沒有得到及時的關注和適當的治療，病情可能會持續數年之久。

產後抑鬱症表現為抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁，重者出現幻覺或自殺等一系列癥狀為特徵的精神紊亂。

不良的生活事件、缺乏良好的社會支持、分娩前恐懼、分娩併發症、夫妻關係不融洽或不好、婆媳關係不融洽或不好、家庭經濟緊張、寶寶餵養方式、人格較弱或神經質特點、高齡產婦、孕期健康教育缺乏等。這些都是發生產後抑鬱症的原因。

生產後的寶媽們如果這時候心理和身體得到了很好的照料，那麼她患產後抑鬱的可能性也會大大降低。

　　產後抑鬱症雖然不會出現在沒一個剛生產完的媽媽身上，但是這也是一種常見的癥狀。一般發生於產後四天或四周這一段時間。出現產後抑鬱症的原因普遍認為，主要有，因妊娠、分娩時間過長，及對未來寶寶的養育問題擔憂等。那麼產後抑鬱症的表現主要有哪些呢？

　　產後抑鬱症的表現有哪些三大癥狀告訴你

　　癥狀一：情緒低落不安，情感淡漠

　　患上產後抑鬱症的媽媽們，情緒會不由自主的低落，沮喪、抑鬱、焦慮、恐懼、易怒等負面情緒縈繞周邊。夜晚比白天更嚴重。在情感方面表現較為淡漠，喜歡獨處，不願見人，害羞，而且還會不由自主的傷心落淚。

　　癥狀二：自暴自棄，對周圍環境存有戒備感

　　患上產後抑鬱症的媽媽們，會不由自主的否定自己，易有自暴自棄、自責等思想。此外，她們對周圍環境都存有戒備感，表現在對環境的不安及對周圍的的人存有敵意及戒心，此時媽媽們易與家人或丈夫發生衝突。

　　癥狀三：反應遲鈍，比較被動

　　患上產後抑鬱症的媽媽們會出現反應遲鈍的癥狀，此時的她們一反原先精明利落之態，注意力容易分散，無論是工作效率還是處理事情的能力均低於之前。此外，媽媽們開始覺得生活沒意思，出現厭食、睡眠障礙、易疲憊等癥狀。嚴重者會有絕望、厭世等類似情緒出現，有自殺及殺死寶寶的傾向。

　　上述就是一些關於媽媽們患上產後抑鬱症的一些主要癥狀了，對此，大家都要十分重視，因為一個不慎，會造成終身遺憾。

我來說說我的一位會員的真實故事吧！

生完寶寶後，除了享受新生命到來的喜悅外，新媽媽也不要忽略產後的自我調節！很多媽媽在生完寶寶後，會出現焦慮、頭痛、失眠、突然大哭的情況，脾氣越發讓人捉摸不定。這個時候，媽媽千萬不要大意，你可能是產後抑鬱了！可樂媽媽是孩子王的會員，她也曾有過產後抑鬱經歷！

口述：

可樂媽媽，孩子王會員，80後

一枚平凡卻很真實的媽媽

大家好，我是可樂媽媽！今天和大家講講我在生完可樂40天後患上產後抑鬱，又是如何從產後抑鬱中逃出來的。和大家分享我的這段黑色時光，是為了能引起大家對產後抑鬱的關注。

生完寶寶40天，我覺得活著不如去死

關於女人有一句話，叫「一天的公主，十個月的皇后，一輩子的傭人」。孩子順利生下來之後，我在家裡的地位就直線下降，大家的焦點都集中在孩子身上，我徹底淪為奶牛！爸爸媽媽、公公婆婆只讓我吃吃吃，說吃多了容易下奶。我想科學飲食，這樣既不會產後發福也能給孩子充足的營養，沒想到話才出口，就被自己的親爸親媽教育，當媽了不能這麼自私！

完全搞不懂的外星人一般的小怪獸，剖腹產傷口的疼痛，整夜整夜的睡不到覺，如同擺設一般的爸爸，以及育兒觀念上各種摩擦，又喜歡指手畫腳的婆婆，讓我產後生活苦不堪言！

每每看到鏡子里那個邋遢，不修邊幅的我，我都會有一種深深的挫敗感，心情總是莫名的低落，高興不起來，特別敏感！有時候婆婆和老公在一旁竊竊私笑，我就覺得他們是在取笑我，背地裡說我壞話！家庭關係一度很緊張，有時候老公會受不了我，甚至會說我神經病，吃錯藥！

因為朋友圈幾句牢騷，孩子王育兒顧問大姐就親自上門關心我

有一天，因為寶寶吐奶把衣服搞髒了，我覺得自己做媽媽好失敗，這麼點小事都照顧不好寶寶！心情鬱悶之下，連發幾條朋友圈吐槽！不一會，我就收到了一個好友發來的消息，看備註是孩子王育兒顧問唐建輝。她詳細和我介紹了孩子吐奶的處理方法，並安慰我說，吐奶主要發生在一歲以內的嬰兒，孩子長大之後，這種現象會慢慢好轉，我無需太自責，不要往心裡去！

沒過幾天，寶寶又有點不舒服，高燒不退，我照顧寶寶一夜未眠。回頭再看著身邊熟睡的老公，那一刻我真是想死的心都有，感覺心力交瘁。於是就在朋友圈發了幾句牢騷，抱怨老公是擺設，心已死，不再抱有幻想之類！

隨後一小時內，我又接到了育兒顧問的消息！她說，看我最近心情不好，寶寶又生病，方不方便來我家看看寶寶，看是否能幫得上忙！

當時東北的晚上有零下20幾度，唐大姐從單位倒了好幾趟車才到我家，進家門時，已經滿頭滿臉都是雪了！進門之後，先去看了寶寶，疑似幼兒急疹，讓我最近多注意下，說等過幾天燒退了疹子出來就沒事了，讓我放心！然後就開始和我聊家常，因為實在憋得慌，我就把話匣子打開了，對老公的失望，對生活的迷茫，作為新手媽媽的挫敗感，統統一股腦的都倒給了這位大姐聽！她倒是淡定，靜靜的聽我訴苦！

老公，我沒病，我沒瘋，我只是產後抑鬱了

唐大姐告訴我，生過孩子之後，女人的身體激素會發生變化，在加上生孩子時的疼痛，身份和家庭結構轉變帶來的焦慮，以及照顧寶寶造成的睡眠不足等等原因，每個女人都有可能得產後抑鬱。聽完這番話，我就釋懷了，原來我不是矯情，也不是瘋了，更不是病了，我只是產後抑鬱了！

聽到育兒顧問唐大姐說我是產後抑鬱了，我婆婆一開始還不信，說她騙人！唐大姐就拿出隨身攜帶的本本，告訴我婆婆孩子王所有育兒顧問都必須通過國家專業育嬰師職業資格考試，獲得國家育嬰師證書。我婆婆一看是有證的人，也就半信半疑不再說什麼了！

然後，唐大姐叮囑我老公，說剛生完孩子的媽媽會非常敏感，特別需要得到親人的理解和支持，在所有親人當中媽媽最需要的就是來自丈夫的關注。我在旁邊看著唐大姐給我開解這個，勸導那個，心裡覺得特別窩心！真的，當自己的老公，親爸親媽都不能理解我的時候，育兒顧問唐大姐就像一道陽光，暖暖的照進我心理，讓我覺得這個世界還有人可以理解我，可以站在我的角度為我說話，我並沒有被世界拋棄！

沒過幾天，孩子果然燒退了疹子出來了，去醫院也確認為幼兒急疹。直到這個時候，我婆婆才百分百相信育兒顧問說的話！後來我還和唐大姐諮詢了產後如何既能瘦身又能保證奶水的方法，唐大姐也非常熱心的給了我很多建議，現在我的身材也在慢慢恢復中，和婆婆的關係也融洽了很多，真的特別感謝唐大姐，在我人生最黑暗的這段日子裡，是她，像大姐姐一樣，不辭辛苦來到我家，開解我，和我的家人溝通，讓我順利的走出產後抑鬱的陰影！

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

1、情緒方面：常感到心情壓抑、沮喪，行為表現為孤獨、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重。

2、自我評價降低：自暴自棄、自責，或表現為對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關係不協調。

3、創造性思維受損：行為上反應遲鈍，注意力難以集中。

4、對生活缺乏信心：覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭暈、頭痛、噁心、便秘、泌乳減少等；嚴重的可表現為反應遲鈍，對生活失去興趣，喪失社會能力，並有自殺或殘害嬰兒等傾向。

不是那麼輕易就會的產後抑鬱症的，但是產後一段時間很多人都會有不同程度的情緒低落，比如會很容易就想掉眼淚，覺得很壓抑，很想出去外面，有時候寶寶在哭的時候覺得很煩，所以要學會調整自己的心態。