年紀輕輕長白髮，該怎麼辦？

長白頭髮我們可以吃一些黑豆，經常吃黑豆可以調節我們的雄性激素，可以讓頭髮快速生長，不掉頭髮，黑豆里有著黑色素，可以幫我們的白頭髮變成黑頭髮。

黑芝麻：

黑芝麻可以對肝、腎都起到作用，還可以讓我們的白髮變黑髮，起到美容的作用，黑芝麻對我們的身體是非常有益的，對我們的身體也非常好。

核桃：

核桃可以讓我們的皮膚變得更加光滑，核桃里有著多種的維生素，可以提高我們皮膚的生活理性，對女性來說是非常好的美容補品。

此外，日常飲食我們應該多加強一些營養，多吃一些富含維生素，胡蘿蔔素，膳食纖維的食物，吃這些可以幫助我們的頭髮從白變成黑，注意一定要長期堅持。

注意：壞心情也會促使白髮生長

我們對生活必須保持樂觀的態度，保持著愉悅的心情，生活壓力不要太大，要是老憂愁的話，會讓我們的頭髮變白，古代有著一夜愁白了頭就是壓力太大，傷心所導致的。

1.遺傳性白髮，是由於祖輩基因引起。這種白髮是無法通過調節來治癒，藥物治療也無能為力。2.焦慮性白髮，是由於日常的生活或工作壓力過大，經常出現焦慮情況，導致毛囊衰老引起。可以通過心情調節，轉移注意力，放鬆心情，多吃黑色和藍色食物來調節。多做頭皮保養。

3.病理性白髮，是由於大病或者氣虛血弱，腎氣不足導致的毛囊衰老，這種白髮可以調節方法與焦慮性白髮一樣，多補充蛋白質。多做頭皮保養。

4.衰老性白髮，是由於年齡衰老引起的，俗話說衰老不可逆，所有的養生保養都只能是延緩衰老，而不能真正的讓身體停止衰老。這種白髮與2.3的治療方式一樣。樓主今年還比較年輕，如果排除1.3.4兩種白髮，那麼就第二種。希望你不要過大的給自己壓力，多吃蛋白，黑芝麻等黑色食物。

創建於2018.1.30

編輯

謝邀。這很可能與家族遺傳有關。白髮沒關係，因為白髮不是什麼大病，一般不會對身體造成不好影響的，根本不用去擔心，順其自然嘛!如今社會上不是流行五顏六色的頭髮嗎?人家本來烏黑溜溜的頭髮，特地染成紅色，或金色或橙色什麼的。如今不是白頭髮就是老頭子了，社會上的人群對五顏六色的頭髮己悄悄地接受了(包括白頭髮)，對白頭髮不要過多去考慮。我記得有句"未老先白頭，一生食使不用愁。"朋友不要心焦，你很可能到老衣食無憂呢!

謝邀。個人認為年紀輕輕頭髮就白，應該和作息，飲食，精神壓力以及遺傳有關。

作息方面，一定要養成良好的作息習慣，不熬夜，不睡懶覺。作息習慣不好內分泌一定失調，從而影響身體健康。

飲食方面，應該多吃一些顏色重的。例如，黑芝麻，黑米等五穀雜糧。還有聽說味精能使頭髮變白，不知道有沒有什麼科學依據，所以我直接就不吃了。

遺傳方面，無論是同事還是親戚都有少白頭，他們年紀和我一樣，甚至比我還小都有白髮，他們的白髮就與遺傳有關，因為他們的父母就有一方年輕時就有白髮。如果感覺影響自己的形象那就最好染髮，染髮也是能管很長一段時間的。

個人認為，應該從各個方面著手，一定會有改善的。

我就不說那麼多看了很有道理卻又沒多大用處的話！

我本人現在28歲，在我初中時就少年白，18歲左右白髮非常多，總結原因就是想的太多，心裡藏著太多心事

後來自己一個人外出工作，當時除了工作就是睡覺，生活非常充實根本沒有時間去想那麼多沒用的事，然後聽說黑芝麻磨成粉泡著喝能治白髮，吃了有5斤，就純黑芝麻磨的，沒有加任何東西， 重點在這，效果有但不是太好！當我前面說了一堆廢話吧哈哈

重點在這！ 兩三年後吧，期間因為沒效果就沒喝黑芝麻粉，後來還是想治治又懶的泡怎麼辦？

我直接買了生的黑芝麻，自己炒熟，直接把芝麻倒鍋里，也不用放油什麼都不放，火別太旺，翻炒到噼里啪啦會跳就差不多了！ 拿乾淨罐子裝起來，每天早晚吃一勺 當零食吃，我也不知道為什麼堅持吃了一個多月頭髮全黑了，烏黑烏黑的！比正常人還黑！

這是真實經歷，也許有人說我吸收好？不管怎樣這辦法成功把我白頭髮變黑了，試試吧 可能容易上火就是了，但是補腎哦！

謝邀！回答您的問題～

造成長白髮的原因有很多，有先天性遺傳的也有後期壓力憂愁突變的。以下具體分析一下

一、如果家族有白髮的遺傳基因，那麼你這屬於先天性遺傳，屬於正常現象，不用太過於在意。如果確實在意的話，建議你可以去染髮，但不能過於頻繁，畢竟這樣對人不好。活的隨性些，不要太過於在意外表了，提升內在才是根本。

二、大多數人隔一段時間突然就會長出很多的白頭髮，這跟你的生活作息不規律還有飲食有很大的關係。壓力大也會對腦細胞會有很大的損耗，等等這些都是造成白頭髮多的原因。

所以，要養成一個良好的生活作息習慣，不要熬夜，多做運動，還有飲食均衡，這樣就會慢慢改善了。因為我自己也有一段時間是這樣，後來經過幾個月的調理，白頭髮就慢慢消失了。

以上，希望能夠幫助到你，謝謝！

首先我就是一個受白髮困擾的孩子，從我的經歷來說白髮產生來自兩個原因，首先是壓力過大，其次是熬夜，然後就是遺傳因素，因為遺傳因素所以自己比別人長白髮的可能性要高很多，所以作為女孩子，我覺得因為這個問題真的很困擾我。後來上班以後，因為每天必須要吃早餐，但是又不想在外邊吃，自己做必須起很早，所以，為了圖省事我就開始打豆漿喝，我打豆漿的原料有黑豆，黑芝麻，花生，核桃，真是有心插花花不成，無心種柳柳成蔭的感覺，喝了一個多月以後，有一天照鏡子突然發現頭髮變黑了，我覺得好意外，然後後來一直堅持效果雖然慢但是真的有效果。這樣使我很滿意，因為如果你去染髮，你就的一直染，對身體特別不好，其次，如果你說有什麼馬上見效的方法，雖然我可能會心動，但是我覺得我一定不會嘗試，因為這種只是出現在廣告詞里，現實生活中根本沒有這種事情發生，就像你身體出現了問題一樣，治療都需要一個過程，不可能療效一蹴而就，所以這個方法真的很健康推薦給大家，其次也提醒大家不要為了急於求成，用一些道聽途說的小偏方，傷害到自己的身體

生白髮的原因非常非常的多，有遺傳性，有壓力過大，有睡眠質量不好，環境等等因素，你首先要了解自生生白髮的原因所在，在好好的調理下，當然，遺傳性的是沒辦法調理的，如果是後天性的，你可以多注意睡眠，多吃黑芝麻，海帶等食品，平時有空可以用手按摩頭皮！