中國很多醫生提出6千步不超1萬步的健走建議，他們都研究過運動醫學嗎？有數據支撐嗎？

這類笑話太多了，什麼登山是最好的運動，每天走兩萬步，游泳最好.......等等。

是不是醫生說的，無法確定。

但中國的運動醫學才剛開始發展，絕大多數醫生，根本沒有運動醫學的思考。

在一個沒有體育教育的國家裡，醫生一樣在這種大環境下，根本不懂運動，而專門學習運動訓練學的，醫學知識有遠遠不足。

這就是中國運動醫學教育最大的弊端，很難真的培養出像樣的運動康復專家！

但只有你稍微動一動腦子就知道，每個人都不同，怎麼可能一概而論哪？

信了，就真成傻逼了。

所以現在看到這類言論，凡是一概而論的都是扯蛋，沒有絕對的，只有適合的，身體需要的，才是最好的。

注意，決定身體能力的，不是某項運動技巧，而是肌肉功能的訓練。

你的肌肉功能，決定你的運動能力。