如何簡單有效地識破對方的謊言？

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撒1個謊就需要10個謊言來圓。撒謊的人無論技巧多麼高超，他終究是心虛的，自知理虧的，這樣就會在一些細節方面露出自己的狐狸尾巴。我們如果能抓住這些尾巴，就能輕鬆判斷對方是否在撒謊。通常撒謊的人會有以下特點：

1. 避免眼神接觸。

小時候媽媽常說，我知道你在撒謊，因為你不敢看我的眼睛。這使我們都知道一個撒謊的人是會避免眼神接觸的。當然有時候一個害羞的人也會避免眼神接觸。這可以根據平時對這個人的了解加以區分。真正的撒謊高手會注視著你的眼睛講話。但是由於注意力過於集中，眼睛會變得的乾澀，如果他頻繁的眨眼睛，可能也需要多多考慮一下他「真誠」的目光是否可信了。

2.看起來緊張。

因為撒謊需要佔用更多的認知資源來進行加工，而人的認知資源是有限的，這就會導致人在撒謊時會出現兩種狀況。第一就是看起來緊張兮兮，高度集中注意來來圓這個謊，第二心不在焉，無法在講話時做好另外一件哪怕是很簡單的事情，如倒茶。

3.描述的細節非常模糊。

匆忙應對的撒謊通常來不及加工過多的細節，所以被問及很細節的問題時往往會含糊其辭，而且故事情節變來變去，出現很明顯的前後矛盾。這是比較拙劣的撒謊，一眼就能看出不對勁。

4.話語中有太多的細節。

另一種準備很好的撒謊者，會提前在腦海里設計好要說的話，在撒謊時會流暢連貫的詳細描述故事，他準備好完美的答案來應對你的各種疑問，每個問題都回答的完美無缺，每個細節都記憶猶新，彷彿歷歷在目。所以故事講的太過完美反而更應該加以懷疑，因為人的記憶是會出現偏差的，不可能對所有的事情都記得如此清楚準確，除非他是提前刻意編好等著你來問的。

5．拒絕提及具體姓名及自身。

撒謊的人不願意提及自己或具體人物的姓名，這是一種迴避的防禦機制，彷彿這樣可以讓自己不去面對事實，或撒謊的不是自己，可以讓自己心裡好受一點。比如你問你的朋友他昨晚為什麼不來參加訂好的晚餐，他抱怨說他的汽車拋錨了，他不得不等著把它修好。說謊者會用『車壞了』代替『我的車壞了』。」最經典的案例是美國前總統柯林頓在向全國講話時，拒絕使用「莫妮卡」，而是說「我跟那個女人沒有發生性關係」。他用「那個女人」代替具體的人物姓名。

6. 防禦性態度。

如果你發現對方在爭論或回答你的問題時變得更刻薄，或有憤怒的傾向，這多半說明對方在撒謊。撒謊的人通常激活他們體內的「戰鬥或逃跑」的反應，在這個時候他們的身體處於防禦狀態，並隨時準備「戰鬥」。

7. 肢體語言有變化。

撒謊的人老愛觸摸自己。心理學家奧惠亞等曾做過這樣一項實驗：發現被試撒謊的時候，回答變得更加簡短，而且還伴有擺弄手指下意識地撫摸身體某一部位等細微的動作。人在撒謊的時候越是想掩飾自己的內心，越是會因為多種身體動作的變化而暴露無遺。另外撒謊的時候人的鼻子會不舒服，這會使他們無意識的觸摸自己的鼻子。交叉的雙臂代表人們試圖擺脫真相以外的東西帶給自己的困擾，希望儘快結束談話。所以你看到任何異常的肢體動作，都要三思而後行，因為對方可能在撒謊。

8.使用過多的手勢。

如果是與你說話的人平常就是使用大量的手勢可能不會引起你的注意。但是，如果你發現對方用的手勢太多以至於你都有所察覺了，那麼這可能是說謊的一種現象。撒謊的人可能會下意識地移動他們的手，以意圖把你的注意力從談話的內容轉移他們的手和手臂上。

9. 語速語調發生變化。

如果他們說得太快，他們可能只是試圖讓謊言坐實，以便於達成什麼目的。如果他們說得太慢，他們可能只是在拖延時間來考慮細節以便讓謊話更圓。如果他們突然聲調變高，有可能是撒謊者為了掩飾自己虛弱的內心。這些情況出現時都要加以注意。

10. 一次又一次的重複一件事。

說謊的人為了說服你，會一次一次的重複，好像多次重複後這件假的事就會成為真的一樣。一次重複還可以理解，如果多次重複一件事，那有可能他是在騙你。

11. 有些事情只是給人的感覺不對。

人的直覺也稱為第六感，這並不是不存在的東西。根據你與對方的日常相處和你對對方的了解。對方是個怎樣的人，他的行為習慣是怎樣的，都有規律可尋，有時候你並沒有在什麼地方發現破綻，但是整體給人的感覺就是和平時不一樣，那麼相信你的直覺，他一定有些不同尋常的事在隱瞞你。

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想要簡單有效地識破謊言這還真是撞我槍口上了，我的在中國政法大學的主攻領域就是人類的表情行為分析和心理學測謊。

1.建立情緒／表情基線

道理其實很簡單，你想要知道一個人是不是撒謊，首先你得知道ta說實話的時候是什麼樣兒的。聊一些你能得到明確答案的問題，或者你已經知道答案的一些問題，這樣你就能通過面部表情、肢體語言和語言文字的習慣來了解到對方說真話的時候是什麼樣兒的狀態；

2.投石問路

當建立了測謊基線以後，我們就可以以一些試探性的手段對對方進行試探，從而獲得對方情緒變化時的反應，也就是我們所說的微反應，當然狹義的微反應指的知識面部表情和肢體語言，但其實微反應不僅包括面部表情、肢體語言還包括語言文字信息，這些都可以作為識破謊言的線索；

3.收集數據

建立基線，投石問路（進行試探）之後，我們要進行收集證據的環節，一個人高興的時候，ta的情緒也應該是愉快的，因為情緒是愉快的，所以面部表情、肢體語言甚至語言文字都應該表達出愉快的情緒才對。

4.初步判斷

如果一個面試者在滔滔不絕的顯擺自己的工作經歷，但他的表情卻表現出了羞愧，說明他的簡歷可能存在了不少水分；如果一個和你約會的女孩她的身子一晚上都沖著桌子外面的過道，那麼她這種隨時準備逃離的姿勢說明她對你的興趣可能不是很大，依舊赴約很有可能是出於禮貌；你談判桌對面的供應商在吹噓自己公司的雄厚實力，但日後的溝通交流中對方的人閃爍其詞、避重就輕，在你面前的吹噓很有可能是想從你那兒獲取更多的權益。

Psy心理研究中心（ID：psy2500）

表情行為分析／心理學測謊／潮流心理學

我覺得可以分三種情況，一是熟人之間的謊言，這個其實比較容易識破，因為彼此了解，語氣、神態、動作如果有反常的話很容易感覺到。如果熟人之間騙了你而你絲毫沒有感覺，那你此後要對他絕對警惕，他對你的傷害會很大。二是陌生人之間的謊言，首先應該保持不可輕易相信的姿態，自己說話也要留足餘地，萬萬不可隨意談論過於私密的話題。對於對方，可以通過肢體語言來判斷，說實話，我覺得人的面相、說話時的眼神、手腳上的小動作、坐姿或者站姿都透露出很多信息。三是網路上的，這個只要涉及家人和財產信息一概不理，其他都是泛泛之交，也無所謂吧。