腎臟藏毒過多，身體會有哪些「暗示」？

腎臟是我們身體非常重要的排毒器官之一，如果腎臟藏毒過多身體會這些信號：

1.身體水腫，因為腎臟負責管理體內的液體運行，腎臟毒素堆積後，排解身體多餘液體的功能降低，這些液體積聚在體能就表現為水腫。

2. 女性月經量減少，或時間短，經血顏色發暗。腎臟中有太多毒素，就會導致月經不正常。

3.經常體虛乏力，腎臟毒素過多，損耗了很多腎臟的能量，久而久之就出現四肢無力，腰膝酸軟

4 下巴長痘。如果出現下巴長痘嚴重，而其他地方卻痘痘很少，那也是腎臟藏毒多，排毒不足，多餘的毒素就會出現在下巴，導致長痘

那怎麼來幫助腎臟排毒呢：

1.早上起來空腹喝一杯白開水，腎臟最適合的排毒時間為早晨5~7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早起喝一杯白開水可以幫助腎臟排出這些毒素

2. 多吃利尿食物，比如冬瓜。他們會會刺激腎臟增加尿液，加快排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，不要去皮，少鹽。

3.山藥。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

4.芡實 有水中人蔘之稱，常吃能健脾固腎，加強腎臟功能

5.枸杞泡水，枸杞子能夠養肝，滋腎，潤肺。常用枸杞泡水，不但可以延年益壽，還可以減輕氣血不足的癥狀，更好地保護腎臟。

6. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴，經常按揉它，排毒效果明顯。稍輕的力度，不，以邊按邊揉，持續5分鐘左右即可。 每天按摩一下會有很好的排毒效果

7.少煙酒，最好戒煙酒

8.多鍛煉，加強身體抵抗力，可以多參加一些慢跑，爬山，瑜伽等運動

9.少熬夜，熬夜既傷肝又傷腎。保持每天6-8個小時充足的睡眠

腎藏毒過多可不得了，本來腎臟就是一個排毒素有助吸納的器官，腎藏「毒」了，不要說能不能成功排除毒素，就算時正常的生理功能也很難完成吧，然後就會出現一大堆的癥狀。我們來看看，如果腎藏毒過多的話，身體會有的下面這五種「暗示」。

暗示一，頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

暗示二，尿頻尿急，夜尿增多。

男人腎不好，有腎臟虧虛就會經常感覺到尿意，其中夜尿頻多就是一個重要的提示，正常人的夜尿頻率為1到2次，腎虛嚴重的一晚會上廁所三四次，如果此時不重視，到了腎病晚期，還會出現少尿甚至是無尿。

暗示三，眼瞼浮腫。

這個也是外表最能看出來的，腎臟毒素過多腎小球濾過率就會下降，尿蛋白重吸收減少，尿中會有蛋白流失，患者此時可能會有眼瞼浮腫，也稱為腎源性水腫，常見於有腎臟虧虛等人群。

暗示四，腰疼

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

暗示五，乏力納差。

腎臟疾病時往往會有乏力納差，特別容易疲倦，腰背酸脹，沒精神，如果此時合併眼瞼水腫，則腎臟疾病可能性更大。

保護腎臟，避免腎病、腎虛應該怎麼做？

首先，食療。

不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補腎是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補腎食物，不懂的可以到網上搜，像黑色食物黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等，逢黑補腎絕對沒錯。還有就是多吃富含蛋白質和雄性激素的食物。另外有一些葯食兩用的食物，比如人蔘，瑪咖，枸杞，芡實和葛根等，補腎壯陽效果要比吃肉好，很多人說單單吃人蔘或者瑪咖效果不好，可以嘗試喝它們的發酵液，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像人蔘瑪咖發酵飲品等，在網上一般熱門平台就能買到。

第二、加強運動。

1、按摩固腎

足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、鍛煉強腎

進行適當的體育鍛煉，利於健身強腎。我們可以不用選擇太過激烈的運動，像慢跑，游泳，爬山等有氧運動就非常適合腎不好的人。

三、注意睡眠質量

成年人每天必須保證有7個小時以上的睡眠質量才有精力應付一天的工作，何況是腎虛精力不好的男性更要注意睡眠質量，養成早睡早起不熬夜通宵的良好生活習慣，只有生活變得更有規律，疾病才會遠離我們。

謝謝邀請！

腎臟不會藏毒的，不要聽從身體這個哪裡藏毒，排毒的謬論和瞎扯了。

腎臟的確可以排出身體的「毒素」，正常情況下不用擔心它強大的功能：排尿排出新陳代謝廢物，以及內分泌功能。

如果哪天腎臟出現了損傷，可能首先會表現為小便的減少，水腫，高血壓，泡沫尿的增加，後期可能會出現乏力，沒有胃口，貧血等表現。

如果擔心自己的腎臟有問題，可以去正規醫院，查尿常規，肝腎功能和腎臟的超聲，如果有問題可以專門去看一下腎內科醫生，明確一下。

陳舟醫生,悟空問答簽約作者,畢業於第二軍醫大學 ，醫學碩士，腎臟病專業。主要致力於急慢性腎炎，腎病綜合征，尿毒症，尿路結石，糖尿病腎病，IgA腎病，膜性腎病，FSGS，高尿酸腎損傷等疾病診療研究及腎臟健康科普工作。更多的腎臟健康知識，可以關注陳舟醫生，或者去網路上搜索，我年底也會專門出一本關於腎臟健康方面的書《腎的那些事兒》，健康問題歡迎留言諮詢。

謝謝邀請。

腎臟毒素癥狀表現：

　　1、容易產生疲倦。

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　2、月經量少，或經期短，顏色暗。

月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

　　3、下頜長痘。

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

　　4、水腫。

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

腎臟排毒最佳時間：

1、17-19時

一天的工作後，膀胱經將氣血交棒給腎經，腎經達到氣血高峰，能在這個時間消除腎臟疲勞，是腎臟排毒的好時機。可以按揉湧泉穴，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。或者，有條件的話，這時間慢跑、快走等是較好的，可以有助於加快腎臟排毒。

2、5-7時身體經過一夜的修復後，毒素集中在腎臟，早上起床後喝一杯溫白開水，沖洗腎臟，有利毒素排出。

謝邀！！

中醫學認為，腎為「先天之本」、「生命之根」。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影響其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官。

腎功能不好的人通常會有12種表現：

1、沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

6、水腫

腎主水，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力會降低。飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

7、尿蛋白和尿潛血

尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師諮詢。

8、貧血

貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

9、糖尿病

糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。

10、高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。

11、痛風、高尿酸血症

痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。

12、尿路感染

經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。

其實人身體好不好也不全在腎，心肝脾胃肺哪裡不好，都能讓你感覺身體被掏空，所以，想要永葆青春，保持身體全面健康才是上策。

1、綠色蔬菜最健康

綠色蔬菜是最天然、最健康的食物，酒肉放一放，多吃點蔬菜更健康。綠色蔬菜最好的吃法不是煮、炒，而是涼拌，這樣能充分地保留其營養成分。在拌食蔬菜的時候，放入一些蘇麻油或倭瓜油對身體更有益。

前者是清除血液垃圾的小衛士，可減少血液垃圾在血管壁的沉積，讓心腦血管病走的遠遠地，幫你保持一顆撲通撲通跳的有力小心臟；後者是守護前列腺的小貼心，可以緩解前列腺增生、肥大，讓你告別尿頻尿急尿不盡的尷尬。

2、粗細搭配更合理

大家都知道常吃粗糧能夠降低患高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。所以很多人就乾脆只吃粗糧，這樣可不行，由於粗糧中含有豐盛的膳食纖維，而老人和小孩由於腸胃功用比較弱，食用過多的粗糧容易導致胃脹、胃酸。粗細搭配才更合理。

研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最為適宜。吃粗糧還應考究方法。從養分學上來講，玉米、小米、大豆獨自食用不如將它們按1：1：2的比例混合食用營養價值更高，由於這可以使蛋白質起到互補作用。

3、喝茶比喝水更有益

生病時總有人告訴你要多喝水，水是生命之源，每天補充充足的水分可以讓人皮膚光鮮，看起來更年輕有活力，可干喝水不如喝點茶，喝茶既能修養心性，又能助力身體健康。

最後為大家介紹兩款溫陽補腎的佳肴：

1、羊肉蝦米湯

用料：羊肉250克，蝦米25克，生薑、大蔥、食鹽、胡椒粉適量

做法：①將羊肉刮洗乾淨，漂去血水，煮沸，切成薄片，與蝦米一併放入沙鍋內，加入清水，酌加適量生薑、大蔥、食鹽和胡椒粉。②先用武火煮沸，再用文火煨燉30分鐘左右，以羊肉熟爛為度。

羊肉補中益氣，溫胃助陽，蝦米具有補腎壯陽、通暢血脈的功效，兩者合用，溫補脾腎，補虛強身。此湯可用於治療脾腎陽虛、陽痿早泄、面色灰白、頭暈目眩、精神疲憊、腰膝酸軟等。

2、烏豆圓肉紅棗湯

用料：烏豆50克，桂圓肉15克，紅棗50克，水適量

做法： ①將烏豆、紅棗洗凈。②將烏豆、桂圓肉、紅棗一起放入沙鍋中，再加入3碗清水，文火煎煮。 ③待煎至2/3，去掉湯麵浮渣即可。

烏豆，又稱為黑豆，味甘澀，性平，入肝、腎經，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫認為：色黑者入腎，從外形看，烏豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭髮早白者大有好處。桂圓肉及紅棗都具有調補脾胃的作用，常食烏豆圓肉紅棗湯，可補腎、潤發、烏髮，補血安神。

本人張小琴，女，出生於1975年2月初6。現年42歲，在這42年的歲月里，我從27歲就開始生病了，腎炎，腎病綜合征，這是醫院給我診斷的，尿蛋白一直3個+，去了好幾個大醫院，都沒能給我控制住，蛋白就這樣每天隨著尿液排出體外，我的身體越來越虛弱，幾個大醫院都給我開激素葯潑尼松片，我吃了太多的激素藥片，停了這個醫院的激素，又去往另一所醫院，來的還是激素葯，醫院的醫生說現目前為止，西醫的治療方法大多大同小異，都是用激素，看能不能控制治療我的病，我也沒辦法，就遵醫囑吃藥，就這樣過了十多年，身體越來越差，尿蛋白還是沒有控制住，每天都在流失，更糟糕的是，由於長期使用激素潑尼松片，我的肝，肺，胃都出現不同程度的損傷，我走路都累，喘氣，也幹不了活，頭部有了積水，上個月去醫院一查，發現肌酐已經1100了，尿素氮濃度也很高，嚴重貧血，典型的尿毒症癥狀，我想我這下子真完了，身體里毒素太多，五臟六腑都在毒水裡泡著，我還能活多久呢？我絕望了，也是天不絕我，一個朋友知道了我的情況，就把老教授王教授介紹給了我，他說這位老教授有辦法降我的肌酐，我就信了，我也不得不試試，因為我肌酐不下去，我就沒多少時間了，醫院只能透析，透析幾次就是換腎，我是做不到的，透析換腎都需要很多的錢，我是一個人漂流在深圳，又病了這麼多年，根本沒有能力，大不了就是一死，反正不就是死嗎，只要不透析，試試看吧，於是我接受了老教授對我治療，意想不到的奇蹟出現了，一夜之間，王教授就把我的肌酐降到了99，尿素氮濃度也正常了，也不貧血了，腿腫得跟棒槌似的也慢慢的消腫了，到今天為止，我的腿乾癟癟的跟個燒火棍似的，是因為我腫的時間太長了，這一消腫，沒了水分，就剩下消瘦的皮肉了我很激動，我終於可以活下去了，但我還沒有高興太久，王教授就告訴我，他只是給我應急了一下，讓我暫時沒有了生命危險，由於我吃激素葯太多太久，已經傷了我的肝肺脾，我還需要好好調理，就怕積水又出現，還有我的腦積水也還沒有下來，所以我並不樂觀，王教授說，激素葯太坑人了，當初我就得的一個簡單的病，西藥卻把我越治越糟糕，奉勸所有的朋友們，生病了，不要隨便吃西藥，對症，無傷害是最好的選擇

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。