糖尿病人怎樣去濕氣？

俗話說千寒易去，一濕難除，說的是除濕是一件不容易的事。那麼對於糖尿病患者來說，濕氣會有什麼影響又該如何去除呢？

濕氣從哪裡來的？

從人體構造來看，大約70%-80%是水，我們的臟腑經絡和組織的活動也都離不開水的攝取、運行、代謝，任何一個環節受到影響都會產生水濕，比如說脾胃吸收水有障礙則會腹瀉。另外，外部環境對人體吸收濕氣的影響也很大，例如三伏天就是濕氣多的一個主要原因，貪涼、喝酒、吹空調都會加重濕氣的產生。

濕氣重了會有哪些影響？濕氣除了會讓人的頭髮油膩、臉上長斑長痘，影響消化出現大便黏連，現代醫學還研究發現濕氣還會引發和惡化多種疾病，比如說風濕、脂肪肝、哮喘、高血壓、糖尿病、甚至是惡性腫瘤！有超過40多種疾病都和濕氣有關！

這本是中醫與西醫的話題，一個講的是身體的狀態一個講的是一種疾病，中醫講的是辨證論治，重點是在身體平衡的調理，西醫講的數據，是疾病本身的治療以及併發症的緩解。因此在看待這個問題上，我們的理解是，不能說誰好，誰是問題的關鍵，而是建議糖友在正常用藥治療，控糖的基礎上，進行中醫排濕的身體調理，畢竟身體調理好了，身體的技能才能更加趨於正常，對於疾病的恢復與緩解都有好處，當然要在控糖的前提下進行。

通常我們祛濕的辦法大致有：物理方法（拔罐、刮痧）以及飲食調理（有助於排濕的食物如紅豆、薏米等），對於糖友來說，本身受疾病的困擾，在飲食上多有限制，因此食療不大適合，因此我們更推薦通過拔罐刮痧這樣物理的辦法祛濕。

對於糖尿病人來說本身存在血糖偏高，還有多飲會導致濕氣增加，所以，第一，可以每天堅持運動，通過汗液排除濕氣。第二，可以早上適當吃薑，驅寒，排濕。第三，可以每天吃一些薏米粥，除濕氣效果不錯，這個需要自己堅持喝。第四，多吃玉米，雜糧等，可以除濕氣，第五，貼艾貼，艾草具有驅寒除濕氣功效。