新生兒每天的最佳睡眠時間是多久？
前幾天一個朋友在坐月子，我去看望她，她告訴我說，她家寶寶特別能睡，除了喝奶、便便其他時間就是睡，抱她去洗澡，也就放下水的那時候哭，等洗完澡穿好衣服還沒出浴室就又睡著了。問我這種情況是不是有什麼毛病呀，要不要去看看醫生！
其實，新生兒每天睡眠時間在18個小時以上，所以媽媽們會覺得寶寶特別能睡。但是寶寶的睡眠時間不是很規律，白天睡的比較多一些，晚上比較清醒愛哭鬧，對新手媽媽來說就是一種折磨。
有時候寶寶呼呼大睡沒有起來鬧著喝奶，媽媽又想著把寶寶吵醒餵奶，其實寶寶若是想睡覺，媽媽不要打擾，寶寶多睡有利於大腦發育。
寶寶睡眠也受寶寶內在的生物鐘影響，是需要寶寶生理成熟度的配合，等寶寶滿月後，睡眠時間也會逐漸減少，到了2個月後，睡眠時間在14-18個小時。
所以，媽媽們應該給寶寶提供一個安靜、室溫適宜、燈光暗一些的睡眠環境，以促進寶寶睡眠質量。圖片來自網路
新生兒期的寶寶一般最佳睡眠時間20到22小時，比如我家的寶寶就是幾乎感覺他每天都在睡覺，睜開眼睛的時候也不過是1/2小時，不過隨著寶寶慢慢長大睡眠時間也逐漸縮短了，但是我家寶寶也還是可以睡到16/19個小時！前提是白天只能抱著睡，或者是大人陪著睡，一放到床上他就雙腿一翹，立馬就開始哭，也可能跟天氣有關係吧！天氣太冷了一個人不願意睡床上！
不過長輩們說寶寶睡眠多是好事！證明寶寶長得好，長的快！而且寶寶睡覺是不是還會經常莫名其妙的用力，有感覺像排便便一樣，滿臉通紅，聽長輩說那是寶寶在抓力，當然也有點腸絞痛！寶媽們別擔心！我家寶寶也是這樣過來的！總得來說寶寶能吃，能喝，能睡就是好！當然也有些寶寶也怎麼愛睡覺，而且愛哭鬧，寶媽考慮寶寶有沒有缺鈣這方面的因素……
新生兒期，除了吃奶以外，幾乎所有時間都在睡眠。以後隨著大腦皮層的發育，小兒睡眠時間逐漸縮短。
建議:一般新生兒一晝夜的睡眠時間為18~20小時，2~3個月為16~18小時，5~9個月為15~16小時，1歲為14~15小時，2~3歲為12~13小時，4~5歲為11~12小時，7~13歲為9~10小時！
新生兒時期正好是媽媽月子里的時間，我家大寶在我月子里是比較省事的，一天中醒著的時間也就3-4小時。這樣正好可以讓月子的媽媽好好休息。一般剛剛出生的小寶寶不能區分出白天和晚上，這個時期ta的需求主要是睡覺和吃奶，以保證身體生長發育的需要。
我是小空麻麻，北大碩士，專註於分享育兒知識、營養知識、醫學常識，一個願意分享的二胎辣媽。如果大家有不清楚，歡迎給我留言，我們一起討論，大家在育兒的路上一起進步。
新生兒每天最佳的睡眠時間是16~20小時，睡眠是新生兒最主要的生活方式，充足的睡眠能分泌充足的生長激素，同時還會分泌一種胞壁酸的睡眠因子，有助於寶寶神經系統、大腦的發育，可以說睡眠時間和質量直接關係到寶寶的生長發育，所以咱們的爸爸媽媽要盡量給寶寶一個好的睡眠環境。
1、營造舒適的環境
入睡之前喂好奶，洗乾淨身體，換好尿布，不要通宵開燈，睡覺的時候就熄燈，給寶寶創造一個晝夜有別的環境，有助於養成白天清醒，晚上睡覺的習慣。
2、衣著寬鬆舒適
嬰幼兒處於生長發育期，新陳代謝旺盛，是非常容易出汗的，而父母總擔心孩子冷著，會給穿很多還被子捂得嚴嚴實實的，反而讓孩子睡得不舒服。晚上睡覺給寶寶穿一層薄的棉質睡衣就可以了，稍微寬鬆一些不要太緊，翻身舒服，還能吸汗。
3、哄睡
當寶寶中途癟嘴要哭快醒的時候，靠近他，用手輕輕撫摸他的頭部或者背部，一邊撫摸一邊發出單調低弱的噢噢聲，這類叫白噪音，還包括雨聲、海浪聲等，溫和的白噪音比較適合哄睡。
剛出生的寶寶一天大部分時間都是在睡覺，具體誰多久，不同月齡的寶寶睡眠時間是不一樣的。
新生兒時期寶寶的睡眠時間
剛出生的寶寶每天的睡眠時間在18個小時左右，平均在範圍16-20小時，新生兒的睡眠周期是45分鐘，在一個睡眠周期中深睡眠和淺睡眠各佔一半，新生兒每隔2-4小時醒來吃奶一次，他們清醒的時間是30-60分鐘。這個時候寶寶還沒有白天和黑夜的區分。
1-3個月
這個階段的寶寶和剛出生相比，白天清醒的時間更長了。這個時候的寶寶每天的睡眠時間在16小時左右，每次1.5-2小時左右，清醒時間在1-2個小時，但是大部分時間還是以睡覺為主。
4-6個月
4-6個月的寶寶，每天的睡眠時間在14個小時，這個時候孩子一般每天要睡三覺，早上和下午各睡兩個小時，傍晚的時候小睡一會，時間在30-60分鐘。
7-12個月
這個階段寶寶的睡眠次數有所減少，仍舊是早上和下午個睡一覺，傍晚的小覺很多寶寶這個時候會取消，和下午的覺進行合併。寶寶白天清醒的時間越來越長了，為了讓寶寶晚上睡得更好，可以白天讓孩子多出門玩。
寶寶睡覺少的原因新生兒幾乎一整天都在睡覺，但是每個孩子的具體情況不同，有一些寶寶因為各種原因睡不了那麼久。
1.腸絞痛的寶寶哭鬧的時間更多，白天幾乎睡覺時間很少。
2.居住環境不舒服，房間太熱、穿的太多等，不舒適的環境可能會導致寶寶比較煩躁；
3.很多寶寶都會長濕疹，如果濕疹很癢，而寶寶又不會說話，抓不到，這種身體的不舒服會影響到新生兒的睡眠。
每個孩子都是不同的，有的孩子睡眠時間長，有的睡眠時間短，只要孩子是健康成長的，也不要太在意孩子的睡眠時間。
新生兒每天的最佳睡眠時間是多久？
正常情況下，剛出生的寶寶每天有18-20小時是在睡眠中，新生兒尚未建立起完全的晝夜分別，基本上處於吃了睡，睡了吃的狀態，尤其是在出生後一周，吃奶就是寶寶清醒時主要活動，吃奶非常費體力，吃完差不多又該睡了，可謂是「不是在吃奶，就是在準備吃奶」。
新生兒的睡眠時間總量雖長，但睡眠間隔很短，一天要醒來7-8次，有時候更多。
新生兒的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，而且是在這兩種睡眠中不斷轉換。由於新生兒腦神經發育不完善，容易受外界的刺激，處於淺睡眠的時間比較多，所以常常出現新生兒睡眠不穩的現象。很多媽媽反映寶寶抱著就睡，一放下立馬就醒了，好像寶寶身上安置了顆定時炸彈一樣，其實這就是寶寶處於淺睡眠狀態，放到床上的時候可能由於力度過大或者床上和懷抱溫度不一樣，把寶寶驚醒了。
新生兒抱睡困難是很正常的現象，這固然有生理的原因，也有外界環境的原因。所以，想要解決新生兒抱睡困難的問題，需要做到以下幾點：
1、如果寶寶是處於淺睡眠狀態，媽媽不妨嘗試讓寶寶睡沉一點再放下。
2、放下寶寶時，要緩緩放下，先把屁股放床上，穩定後再放頭部，這樣寶寶才不會產生墜落感，引起驚跳反射。
3、也可以在抱孩子時在寶寶頸部物墊一塊毛巾，放下時連毛巾一起放下。
4、實在不行，就只能把寶寶放在床上睡覺，媽媽在旁邊哄著，而不是抱著睡覺。
在新生兒嗜睡期間，睡眠時間占嬰兒和幼兒全天的90％，並且保證每天18小時的睡眠時間。除了吃飯，排便是睡覺，即使排便也是一個大睡眠。當一個剛出生的嬰兒正在睡覺時，他會熬夜，醒來，哭泣，睡覺和入睡。然而，在寶寶長大後，休息時間將與父母同步，睡眠時間將移至晚上。但是，白天需要保證1~4次睡眠，每次1~2小時。
2~4個月，平均每天睡眠時間為15~16小時，白天睡眠時間也會減少，並會有一些活動。但也要確保寶寶白天有2到3次睡眠，餵奶時不要叫醒寶寶，等到寶寶醒來再吃。
4至6個月，寶寶每天睡眠約12小時，白天和下午有休息時間，每次睡眠時間為1至2小時。此時，嬰兒白天的運動量增加，晚上睡覺時會更甜。
6~12個月，每日睡眠時間減少到10~12小時。在這個階段，寶寶對外界保持新奇，這使他的大腦興奮。運動量的增加要求嬰兒在白天進行1或2次休息以緩解疲勞。
周歲內是寶寶身體生長發育的第一個峰值，也是寶寶睡眠習慣的養成，家長一定不能忽視。因此，父母應該在4到5個月大時開始有意識地養成他們的正常睡眠習慣，這樣寶寶就可以學會獨立入睡。否則，在嬰兒長大後，已經發展的睡眠習慣將難以改變。
事實上，寶寶睡眠只要有規律，醒來的時候精神充沛，輕鬆愉快就可以。每個寶寶體質不一樣，不能簡單的用這些睡眠時間去衡量孩子睡眠是否充足。
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新生兒的睡眠時間是16-20個小時，一般每24小時吃奶8-10次，平均2-3個小時就要吃一次奶，吃完很快就會睡覺。如果寶寶連續4個小時睡覺沒有醒，就要用奶頭刺激並給寶寶哺乳。
- 出生3天以後的寶寶，基本上開始形成自己獨特的作息規律，這時候的寶寶一般需要16-18小時的睡眠，每次睡3-4小時，寶寶與媽媽的互動也越來越多了。
- 寶寶出生1周了，這個時候依然需要16-18小時的睡眠，並且寶寶已經形成自己的作息規律，每次睡眠持續時間3-4小時，有時可以到5-6個小時。寶寶依然是大部分時間在睡眠，媽媽可以抓住寶寶的清醒時間，給寶寶做撫觸操。
- 基本上到寶寶滿月，都會維持在每天16-18個小時的睡眠。
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看到這個問題，我忍不住進來看一下大家的回答，可是我對有的人的回答持懷疑態度！
不知道是自己的經驗之談還是看書本，查資料學的知識，新生兒睡20小時？還最佳？作為一個新手媽媽，我太有權利說:「您說的不對！」
首先新生兒吃的少，幾乎兩個小時得醒一次，醒了需要換尿不濕吧？那就需要洗屁屁，擦爽身粉，護臀膏。都做完應該需要五分鐘左右，餵奶需要15分左右，拍嗝又需要五分多，這樣下來半小時沒有了～就算有的寶寶夜晚睡大覺，那也得醒十次吧？那就是五小時，只剩下19小時了，新生兒也得有白天夜晚的概念，白天還得讓他醒著玩一會，以防黑白顛倒。起碼兩小時沒了吧？剩17小時了，還得給寶寶洗澡吧？洗澡需要十分鐘的樣子，然後做撫觸，在家擦粉，穿衣服需要十分鐘吧？二十分沒了！只剩下16個半小時了，這是寶寶一天只有兩小時醒著的狀態下。
而我家的寶寶，因為我帶她沒有經驗，家裡太熱，臉上全是濕疹，導致她白天幾乎不睡覺，睡了也是一會就醒。晚上睡的很好，十點左右睡到早晨九點左右，其餘時間都在玩耍。但是吃奶，排便都很正常。
所有個人認為，新生寶寶睡12～17小時左右，只要寶寶吃奶，排便正常，不哭鬧，不要糾結寶寶睡多少，這又不是死規定，新手媽媽不要因為寶寶睡的少而擔心。
溫馨提示:寶寶怕熱不怕冷，所以有的老人摸到寶寶手腳涼，就趕快多加衣物，這是不對的，只要摸寶寶的脖子後或者後背是溫熱的，就沒關係，給寶寶穿太多，或者家裡過熱，寶寶容易起濕疹，哭鬧不睡覺！
新生兒每天的最佳睡眠時間為18個小時左右，以後隨著寶寶的慢慢長大而逐漸減少，隨著最佳睡眠時間也是在不停的變化的，因為:
1、月子里的新生兒幾乎是除了吃奶就是睡覺，很多時候尿尿也是在睡覺的狀態，如果寶寶吃的飽喝的足，那麼此時的寶寶通常會每天能睡眠18個小時，因為寶寶此時正在飛快的成長，就必須通過充足的睡眠來輔助。
2、月子期以後的寶寶，白天的睡眠時間會逐漸的減少，醒著玩的時間會越來越長，晚上的睡眠時間會慢慢增加，基本上在2個月到一周歲時每天的睡眠時間在16到13個小時之間，當然有些白天和晚上睡反了的寶寶，父母要及時幫助寶寶糾正過來，會更有利於寶寶的成長。
總之，新生兒的睡眠時間只要順其自然就好，只要每天的睡眠時間在13到18個小時之間，就是正常的。
歡迎大家關注我的話題、從備孕到育兒，讓我們一起愉悅的探索！
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