如何在浮躁的社會保持平靜的心態？

首先需要分析一下自己內心為何浮躁。急於求成？虛榮？金錢？

有很多時候，欲速則不達，事事淺嘗輒止，結果可能一事無成。

不要貪求太多，每個人的時間有限，先把一件事情做好。

如果是靜不下心來，可以選擇做幾件事情：

出去跑跑步，釋放一些壓力；

找幾個朋友（不要同時太多），在比較安靜的地方聊聊天；

挑一本自己喜歡看的書，好好看看；

做一件自己早就想做但一直沒時間做的事；

去一個人少的地方，自己靜一靜，思考一段時間；

保證在同一件事情上，連續工作2天以上。

有時候，「慢下來」的效果更好。

世間紛擾平常看，不於其中起分別。

蔬筍清茶安心神，是故此處最吉祥。 有三位信徒來向無德禪師請教：「都說佛教能夠解除人生的痛苦，但我們信佛多年，卻並不覺得快樂，這是為什麼呢？」

無德禪師安詳地看著他們說：「想快樂並不難，首先要弄明白為什麼活著。」

三位信徒面面相覷，覺得無德禪師的回答非常奇怪。

過了片刻，第一個人說：「人總不能死吧！死亡太可怕了，所以人要活著。」

第二個人說：「我現在拚命勞動，就是為了老的時候能夠享受到糧食滿倉、子孫滿堂的生活。」

第三個人說：「我可沒你那麼高的奢望。我必須活著，否則一家老小靠誰養活呢？」

無德禪師笑著說：「你們當然都不會快樂，因為你們活著只是由於恐懼死亡，或者等待年老，或者不得已的負擔，卻不是因為理想和責任。人若失去了理想和責任，就不可能活得快樂。」

「那我們要怎樣生活才能快樂呢？」三位信徒齊聲問道。

無德禪師說：「那你們得到什麼才會快樂呢？」

第一個人說道：「我認為我有金錢就會快樂。」

第二個人說道：「我認為我有愛情就會快樂。」

第三個人說道：「我認為我有名譽就會快樂。」

無德禪師說：「那我問你們，為什麼有人有了名譽卻很煩惱，有了愛情卻很痛苦，有了金錢卻很憂慮呢？」信徒們無言以對。

無德禪師開示道：「理想、信念和責任並不是空洞的，而是體現在人們每時每刻的生活中，必須改變生活的觀念、態度，生活本身才能有所變化。名譽要服務於大眾，才有快樂；愛情要奉獻於他人，才有意義；金錢要布施於窮人，才有價值。這種生活才是真正快樂的生活。」

快樂是生活的質量。活潑潑的人生，才是活路。快樂其實很簡單，就是不要浪費時間去思考那些讓自己煩惱的事情。學會忘記煩惱，是快樂人生的一種法寶，能忽然地想起，那麼就習慣忽然地忘記。找到一種快樂生活的方法，本身就是對命運的捍衛和尊重。

小徒弟問：「師父啊，你活這麼大年齡，不會是白活吧？有什麼重要感悟嗎？」師傅對他說：「快樂就是對年齡最大的尊重，哪能白活啊！」

小徒弟又問：「怎麼去做一個快樂的人呢？」師傅說：「做一個快樂的人，並不是為了得到命運的垂青，更不要認為困難重重就離幸福多麼遙遠。一個快樂幸福的人，不要求命運多麼賞識，只是活了一場自己的拒絕消沉，不去招惹那作死的煩惱，不作死就是尊重了活。」

做一個快樂豁達的人，就是擁有了命運最大的福利。快樂是人生走向幸福的基礎，有時候，我們勸別人做的事情，自己卻忘記去做，尤其是勸別人心寬，自己卻活成了一場心窄。生活的藝術不妨用笑容去演繹，反正笑臉也不花錢，現成的五官，能湊到一起的鼻子和眼，一個偉大的胸懷，就看你對生活微笑的含糖量。生活里學會幽默和快樂，不要讓命運在消極里無聲地凋零。來生何處來，未來多遙遠，今生的努力和幸福，就是未來的已經來。

命運的質量，就在於每個人怎麼去面對的態度。我感覺我很富有，也很幸福。我最大的財富，就是在這個世界有許多生死與共的網友，在另外一個世界有數不清的生死已經明了的亡友。兩邊都有人照應，何苦之有？快樂是最真實的富有。

這個問題回答比較難，保持心靜一定需要有運動，運動不是把東西宣洩出去，運動是為了養，我們都知道孟子，孟子就善於養氣，養浩然之氣，現在這時代，人人都在表現，表現的那麼無聊，把自己弄成了人模狗樣的，弄成了鬼氣，因為現在真正的是金錢時代，我們不知道什麼珍貴，所以我們會浮躁，要如何在這浮躁的社會保持心境，那就需要提升自己的能力了，光說是很難實現。

其實，平靜的內心是一種主動的需求，往往發生在人們經歷了風雨之後，身心疲憊之時，就是在那種原以為幸福是可以用外在的佔有多少高低來衡量的夢破了之後，內心焦灼無所適從之時，自然萌生的一種需求，於是我們向內尋找，叩問答案，找尋出路，前階段人生所學所信都不能給予答案，於是追尋古人的智慧，但一切都在路上。。。

我也一直在學習中。可以這麼說，存在就意味著比較。讀書時代我們和同學比成績，比各種榮譽證書；工作以後我們又和別人比較收入和地位。當周圍幾乎所有人都默認收入和地位是衡量成功的標準這個原則時，我們不斷的和別人進行賽跑。不管願不願意，我們被迫接受這種遊戲規則。一個人要具備非常強大的內心，才能活得波瀾不驚。學會知足吧，向外求索少一點，向內自我對話多一點。當你在車水馬龍的街頭看到閃爍的霓虹燈時，不要忘記腦後還有懸掛在高空中的月亮。我也以此勉勵自己。

要做到保持一個平靜的心，不去攀比，不去爭名，不去奪利，看淡名和利，看淡愛與情，該來的會來，該去的會去，生老病死是自然規律，一切順其自然，你也就有了一個平常的心。