寶寶應該多喝乳酸菌飲料嗎？ ？

很多媽媽都覺得乳酸菌飲料可以促進消化，所以也會買給小寶寶喝，但其實寶寶並不能喝這種乳酸菌飲料。

專家曾在節目中做過實驗，如果300ml的可樂，含糖量是8塊的話，那麼「乳酸菌飲料」含糖量相當於11塊。

乳酸菌飲料中，雖然含有乳酸菌，但很容易因為運輸和儲存不當而失活或死掉。可能喝到寶寶嘴裡的乳酸菌飲料，除了糖和一些添加劑，根本沒有活菌了。更別提促進消化、調節便秘、緩解腹瀉的功效了。

乳酸菌飲料普遍添加很多糖，比如「養樂多」每百毫升碳水化合物（糖）含量高達15.7克。

這類產品酸甜可口的味道很容易讓人不小心喝過量，熱量攝入超標，不利於控制體重，還易造成齲齒。

雖然一些品牌出了低糖產品，用木糖醇等甜味劑替代糖，但糖含量依然不少，一大瓶喝下肚，也會導致同樣的問題。

值得提醒的是，乳酸菌飲料一旦走下生產線，細菌活性就會逐步衰減，低溫冷藏雖可延緩其死亡速度，但不能完全阻止。如看到超市在常溫下促銷這類產品，最好放棄購買。

首先感謝邀請回答問題。對於乳酸菌飲料小孩到底該不該喝的問題，我們來分析一下看看。

1.我們看看乳酸菌飲品的配料，大多是水，白糖/葡萄糖排在最前面，這就是成分裡面最多的了。

再看看營養成分，糖基本在15-16g/100mL,比可樂的還多些（可樂一般10.6g/100mL，無糖的除外）

2.我們來看看乳酸菌裡面的菌種是什麼，大多是乾酪乳桿菌或副乾酪乳桿菌。

目前允許添加到嬰兒食品（0-36個月）的菌種有：

• 嗜酸乳桿菌（菌株：NCFM）
• 動物雙歧桿菌（菌株：Bb-12）
• 乳雙歧桿菌（菌株：HN019、Bi-07）
• 鼠李糖乳桿菌（菌株：LGG、HN001）
• 羅伊氏乳桿菌（菌株：DSM17938）

可以看到沒有上面提到2種，所以保險起見，一般不建議0-3歲的寶寶喝含以上菌種以外的食物的。如果要喝可以等3歲以後再喝。

最後就是給各位家長一個選擇此類產品的建議：酸奶>乳酸菌飲品>乳酸飲品(乳酸飲品雖然有些產品叫酸酸乳、優酸乳，看起來很像酸奶或者是乳酸菌飲品，其實並不是。乳酸飲品其實只是「含乳飲料」，裡面不含菌，也不是發酵生產的，而是用牛奶或奶粉，加水、糖、檸檬酸/乳酸等配料調配而成的，不屬於乳製品範疇。此類產品很容易分辨，罐身上會標示「xxx含乳飲料」。常溫保存和銷售，而且保質期相對於前2種來說較長。）

乳酸菌是飲料，和酸奶不一樣。

酸奶是用多種乳酸菌接種在牛奶中直接發酵而成，其活菌成分如保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乳酸鏈球菌等，都是對人體有益的益生菌。屬奶製品。

乳酸菌飲料是用發酵得到的某種或多種乳酸菌，與調味劑調配出來的飲料。 乳酸飲料是不含活菌的飲料，加入的乳酸是調味劑但也有益生作用。

所以如果要孩子喝的話還是選擇酸奶更好，但是無論什麼都有量，好也不能過分多喝，酸奶也不能空腹喝，因為酸奶不能加熱，否則會將活菌成分燒死。所以胃寒的孩子盡量喝常溫下的酸奶，不要喝冰箱里剛拿出來的。

適量喝些對改善寶寶腸道益生菌有好處，但是不要代替日常飲品，喝多了寶寶反而不愛，吃飯了