得了腰椎間盤突出怎麼辦？

=^_^=建議你還是儘快的到正規的大醫院裡去做個手術吧！不要在一些小醫生的小診所里去病急亂投醫！十多年前我老婆得過這種病的，當時就是在各類的小診所之間奔波，錢到是花了不少，反而是耽誤了病情，拖到最終那些個小診所都不敢接手了，最終還是進了正規的大醫院去才把他的病治好。

=^_^=也許在我們的心理在都存在著一個誤區，那就是總以為不是什麼大的病，一般的小醫院都能夠醫得好沒必要到大醫院去花很多的冤枉錢，而事實上卻恰恰的相反；因為大醫院裡相對於這種病的技術相當的成熟，治療的費用也相當的合理，相對來說的話像這種手術就是一個普通的小手術，而且還相當的有保障，所以我建議你到正規的大醫院裡去就醫一點兒都沒有錯，最終你會相信在正規的大醫院裡像你的這種病就是一個小兒科！

=^_^=最後我祝你儘快的康復，健康快樂！

生活中，很多人能坐、能躺、能走，甚至表面看起來很正常，但是腰間盤卻突出了，很多人年紀輕輕的，提起來卻很苦楚，那得了腰間盤突出後，正常的生活該怎麼做呢？

突出的腰椎間盤

最常見的癥狀是：腰痛或者腰酸，輕重不一，嚴重者可影響腰部活動。

那為什麼很多人會腰椎間盤突出呢？

椎盤間退變：椎間盤經常受到體重的壓迫，加上腰部經常進行屈曲、後伸等活動，更易造成椎間盤較大的擠壓和磨損，從而產生一系列的退行性改變。

外力因素：日常生活和工作中，會存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位不正確等情況，加重退變程度。

椎間盤自身解剖因素的弱點：椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力也比較差，椎間盤的纖維環相對薄弱，包子皮薄了，餡就容易被擠出來了。

得了腰椎盤間突出症，但還是需要生活啊，怎麼像正常人一樣呢？快與健陽門診一起來看看，希望可以幫助大家「減輕」or"改善」腰間盤突出症！

坐姿

對於伏案工作者，長時間坐避免不了，我們可以把椅子適當調高，即高於膝關節，同時，腰部可以放個抱枕或靠墊支撐，或者佩戴護腰；

並且，每隔15分鐘~60分鐘站立起來，活動腰部及膝蓋。

卧床

很多人存在誤導，有了腰椎間盤突出一定要睡軟床？錯！太軟的床會讓腰部下陷，不利於腰部的支撐！

所以，要選擇硬板床，但硬度要適中，選擇有彈性稍差的棕櫚墊鋪在下面，或者木板床墊上薄薄的褥子。

床選擇好了，睡姿也同樣重要！仰卧的方式可以讓全身肌肉放鬆，降低腰椎間壓力，後突也會減輕！當然，如果換姿勢的話，建議改為側卧，同時將髖部和膝關節彎曲起來，不僅可以減輕腰痛的癥狀，也可避免腰部的後伸，加重疼痛感！

站 姿

正確的站立姿勢是兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等。此時，人體的重力線正好通過腰椎及椎間盤後部，能有效地避免椎間盤再次突出。

癥狀輕的患者要控制走路的時間，適當的休息，對於癥狀嚴重者，建議絕對的卧床休息！

撿拾物

對於必要的撿拾物體，先將身體向重物盡量靠攏，然後曲膝、曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。

另外，在日常生活中，更要學會預防腰椎間盤突出，注重對腰部的保護加上適當的腰部力量鍛煉，增加腰肌的力量！尤其是一些特殊職業和特殊人群更要注意預防。

比如，孕婦要盡量避免長期卧床，適時適度的鍛煉可以避免腰椎退變，計程車司機和貨車司機要定期改變姿勢；對於經常彎腰的體力勞動者要定期伸腰，學會愛護保護腰部，勞逸結合！

切記：前屈位的彎腰對椎間盤的傷害比較大，平時要避免發生！

1.康複目標

急性期的康複目標是減輕椎問盤承受的壓力，促進突出物縮小或還納，解除神經根壓迫癥狀，減輕水腫。恢復期的康複目標是增強脊柱的穩定性，恢復脊柱的運動功能，減少疾病複發。

2.康復護理措施

(1)卧床休息:

急性期卧硬板床兩周以上，可減輕炎性水腫和肌肉痙攣所引起的疼痛,利於突出物的複位和炎症的消退。

(2)佩戴腰圍:

急性期離床活動時用腰圍保護腰部，以鞏固療效並預防病情加重。

(3)正確取物:

患者自已拿取物品時避免牽拉脊髓，所取物品的位置不可超過手指尖能夠探及的範圍。

(4) 骨盆牽引:

主要作用是使椎間隙增寬，減少椎間盤內壓，同時減輕肌肉痙攣引起的疼痛。卧位持續牽引應用最為廣泛，患者取仰卧或俯卧位，用兩個牽引套分別固定骨盆和胸腰部進行對抗引。

(5)推拿療法:

在患側腰腿部進行推、揉、滾等手法，並配合穴位按壓，推拿過程中要注意手法正確、適宜。

(6)物理治療:

具有消腫止痛、緩解組織痙攣、解除粘連的作用。根據病情，急性期可選用冰敷，亞急性期可選用溫熱療、超聲療法、電療法等。

(7) 運動療法:

卧床期間進行關節活動度及肌力的訓練，預防關節痙攣、肌肉萎縮。宜在神經根癥狀消除後開始，增加腰部關節活動度，加強腰背肌及腹肌的力量，增強周圍韌帶的彈性和延展性。

(8) 改造環境:

根據患者個體情況及力學原理改造家居環境、工作環境，改變常用設施的高度,減少彎腰。

腰間盤突出好發於青壯年，結合題主的年齡，還是比較符合的。得了腰突到底怎麼辦？今天給點兒患者朋友們具有可操作性的建議。

打個不太合適的比方，選擇醫生跟購物一樣，需要貨比三家，建議選擇三家二甲以上公立醫院，或者三個不同的醫生分別進行諮詢，過少可能得到的信息不全面，過多的話治療意見會很多，搞得你更加迷茫，不知道該怎麼辦。

有以下兩種情況的醫生，不推薦採用其診療意見：1.只看片子，不查體。2.溝通時間少於五分鐘。道理很簡單：第一種情況的醫生就犯了一個大忌——醫生是給人治病，並非是冷冰冰的片子。第二種情況可能是醫生對你這種病知識儲備不足，或者對你這個人沒有興趣。

以上的步驟完成之後，你會得到三個醫生的診療意見，這個過程中也許會有你認為比較靠譜的醫生，最後到底採取哪種治療方案，可能有主觀傾向性，不可取。最科學的方法是採取多數人的意見，正確性要遠遠大於自己的主觀判斷。

如果確實通過了嚴格正規的保守治療，沒有明顯療效，只能進行手術時，應該如何選擇主刀大夫呢？建議大家不要看醫院的官方宣傳，更不要看醫生的行政職務和職稱，手術技術水平的高低，最有發言權的是本院手術室的麻醉師和護士們，最好能托一個朋友諮詢下他們，確定你的手術醫生。

保守治療該怎麼辦？

腰突疾病雖然讓人煩惱，令人欣慰的是：絕大多數病例保守治療效果還是非常不錯的，所以不可輕言放棄保守治療。

腰突朋友住院治療的話聽從醫囑就可以了，然而並非完全依賴醫生和藥物，仍需要日常生活糾正不良姿勢，例如久坐、久站等，不再從事需要腰部力量很大的工作，避免在陰冷潮濕的環境中長時間工作和生活，腰背肌功能鍛煉，持之以恆，定有收益。

最後祝身體早日康復，本回答內容由骨科醫生老牛原創，歡迎關注我，一起長知識。

感謝邀請！

關於你的苦惱我非常理解，四十歲的人正值承上啟下的重要年齡段，腰椎間盤突出發病後，可能勞累就會引起癥狀的加重，換工作這年齡也很煎熬，不熟悉的行業做不到好處，想想也沒什麼工作可以不用到腰椎。

談到患有腰椎間盤突出症該怎麼辦，其實作為治療師這本身就很難過，本該有病的時候找醫生，醫生去想方案，想辦法治療，結果一次次的康復失敗經歷導致這方面越來越迷茫也沒信心。

然而每個醫生的方案都不同，膏藥、針灸、推拿、正骨、拔罐、微創、手術等等誰也沒有精力沒有時間去試個遍，再有同一個方法操作的醫生水平不同效果也不一樣，即便同一個醫生方法一樣對不同的患者來說可能效果差別很大，怎麼提高康復率？

診斷

先期的診斷非常重要，一個人腰痛腿痛的原因並不一定單純的是腰椎間盤突出症，也可能是臀中肌或者梨狀肌綜合征等等，都可以卡壓神經引起放射性疼痛，因此我們一定要找到引起癥狀的痛點所在，如果在腰椎間盤旁開2cm處有壓痛點併產生和癥狀對應放射痛，這考慮腰椎間盤突出症。如果在臀部有明顯的壓痛點和放射痛要考慮臀部神經在這個位置卡壓，是否是臀中肌或者梨狀肌綜合徵引起癥狀，都有就需要同步解除，只有這樣才可以達到康復後不容易複發，恢復正常生活！

影像學

記得一定不要在腰痛的第一時間馬上做CT或者核磁，也不要多次的做CT或者核磁來觀察自己的腰椎間盤突出大小變化，這是一種醫療資源的過度使用，浪費錢不說CT還有輻射，只有在癥狀符合腰椎間盤突出症表現，查體也符合腰椎間盤突出症表現，才需要做CT印證一下結果，排除一些其他的疾病。

癥狀產生的原因

如果確診是腰椎間盤突出症，那麼在治療的時候我們就應該從根本問題入手去思考和解決。

先看疼痛癥狀的產生，我們在腰部椎間盤受力過大時，突出髓核大都是向後方各個角度壓迫刺激神經根引起癥狀，由於突出刺激的部位不同，每個人疼痛的體位都不一樣，表現形式也不同，比如有的人不能坐，有的人不能走遠，有的人躺著痛，有的人咳嗽打噴嚏會腰痛或者腿痛。

手法的反方向操作

如果腰痛臀部和腿上疼痛源自於腰椎間盤突出症，在腰部對應椎間盤的激痛點按壓時，都會產生一個和癥狀一致的疼痛，定點準確與否也是從患者感受來判斷的，畢竟每個人突出大小、方向、癥狀表現都不一樣，但是大都可以找到對應的激痛點。

輔助牽拉

在對應這個點按壓時，可在同側腿上施加一個拉力，大概有人體體重的1/3，既不會過量引起腰部的傷害，還可以讓腰椎間盤負壓的產生，有利於在複位按壓時髓核的回納、前移。這樣的疏，同樣重要！突出物是膠凍樣物質，基本不可能一次歸位，因此方法也不是一次見效，需要長期的積累，量變引起質變，逐漸可以解除這种放射痛，癥狀隨之解除。

希望我的常規經驗對你有幫助，有不明白的你可以關注並給我留言：）從根源入手康復後是可以恢復正常生活的，不是玻璃人那麼脆弱！

腰間盤發生退行性改變或遭受外力引起的腰間盤髓核向後方的椎管突出，壓迫神經引起了腰疼和下肢放射性疼痛及神經功能障礙叫腰椎間盤突出症。

1、腰椎間盤突出症發病的第一個原因就是腰間盤發生退行性改變。

2、腰椎間盤突出症發病的第2個原因就是遭受外力。

3、僅僅腰間盤髓核向後方的椎管突出是不能診斷腰椎間盤突出症的，是要引起了腰疼和下肢放射性疼痛及神經功能障礙才能診斷為腰椎間盤突出症。

1、避免彎腰抬重物。

2、改變平時的不良姿勢。

3、加強腰部肌肉力量鍛煉。

4、禁吸煙。

5、不要睡太軟的床。

6、避免腰部受傷、避免腰部著涼。

7、避免體重超重。

對於病情較輕的，通常都採取非手術治療，具體方法主要包括絕對卧床休息、牽引、理療、按摩、應用止痛藥、硬膜外藥物封閉治療等。通過非手術治療很多病情較輕的腰椎間盤突出症患者是可以得到明顯緩解甚至治癒的。而對於病情較重的可以採取髓核化學溶解療法、經經皮激光椎間盤減壓術和皮穿刺椎間盤髓核切吸術等微創手術及常規的經椎板間開窗減壓術等。還有目前尚處於研究試用階段的人工髓核及人工腰椎間盤置換術。

這裡我必須強調說明的是大約80%到90%的病人通過保守治療是可以達到一個良好的治療效果的，是無需手術的。腰間盤突出症的手術治療是需要有一定指征的，（具體指征請看我回答的悟空問答，哪種腰間盤突出該做手術？）總之，手術要慎重。

可能一些人因為長時間的久坐不動，出現了腰痛的問題疾病，就比長途司機，長期坐著，比較進行活動，甚至還有可能會患上了腰椎間盤突出症。得了腰椎間盤突出症，通常會有腰疼、腿疼、四肢麻木等表現。

如果是患上了腰椎間盤突出症，主要的治療方法分為兩種，包括手術治療和非手術治療！

一、手術治療

也許有些人並不清楚自己要不要進行手術？其實需要進行治療的人，一般會有這幾點條件：（1）進行保守治療後，沒有達到緩解作用，反而還使病情加劇了；（2）當馬尾神經壓迫造成了對大小便失去控制能力、會陰部感到不正常、以及急性疼痛沒有得到緩和等。

其實，因為腰椎間盤突出進行手術治療的人比較少，大多數的患者一般都可以通過保守治療的方法得到緩和。

二、非手術治療

1、注意休息

主要就是需要進行卧床休息，經過這一個方法能夠降低對患病處的激發，有助於受損組織的恢復。而且在平躺著的時候，腰椎間盤裡的負荷便會下降，所以對於軟組織壓迫所發生的反應就會減少。事實上，卧床休息能夠讓腰椎間盤受到的壓力下降70％。

2、進行理療

採用理療的方法可以將肌肉痙攣的情況緩和下來，降低對椎間盤的負荷，不過關於理療的方法，建議在醫生的指導下實行，以免讓病情變得更加嚴重。

對於理療，包括有超短波，中頻等西醫療法，而在中醫上可以選擇針灸、熱敷、推拿按摩等方法。

不過在中醫的方法里，針灸這個方法雖然有一定的緩解疼痛效果，不過一般都是暫時的；熱敷的方法，可以促進血液血液循環，緩解壓力，讓組織變得鬆弛，從而起到緩解疼痛的效果；而推拿按摩，可以改善多種腰椎間盤突出的表現，不過這個按摩手法對於醫師的要求比價高。

而在日常生活中，建議大家一定要確保有一個良好的生活習慣，注意腰腿保暖，不要太勞累了。

肝火旺盛以及備孕、濕氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、皮膚病等等，應該怎樣調理最有效？

想了解更多，請點擊文章右上方的藍色「關注」按鈕關注我們！

康愛多每天為您推送各種專業健康的知識，讓你了解更多的健康資訊，走出用藥誤區！

如果喜歡，歡迎點贊、評論或轉發！

現如今得了腰椎間盤突出跟患普通感冒一樣，隨處可見，而且患病人群的年齡也越來越小，腰椎間盤突出引發的腰痛、腿痛等一系列癥狀給我們的生活、工作帶來很多的不便，那麼到底什麼原因導致現在患腰椎間盤突出的人如此之多？下面就帶您來詳細了解一下。

首先我們來了解一下腰椎間盤的基本特點，一般常人的腰椎間盤是在上下相鄰的兩個椎體之間的一種膠狀物質，主要起緩衝作用。一般人在35歲以後，腰椎間盤內部的髓核的含水量會逐漸降低，同時腰椎間盤的彈力也會隨之逐漸減退，這也是導致腰椎間盤突出的一個很重要的環節

此外，現如今信息化、網路化越來越普遍，人們的生活方式、工作方式、學習方式也因此發生了很多變化，坐位前傾已經成為人們日常的主要體位。當人在坐位前傾的時候，腰椎間盤所受到的擠壓力是站立位時的近2.8倍，因此長時間坐位前傾會對椎間盤造成很大的壓力，從而加速椎間盤的退變，這也成為現在腰椎間盤突出患者逐年增多的最主要原因。

在日常工作、學習中要勞逸結合，避免持續久坐，切忌坐位前傾！對於長時間久坐者可以做做拱橋、拍打腰背等動作，預防腰椎間盤突出。

本期答主: 顧川川 醫學碩士

劉醫生談骨論筋??腰椎間盤突出症怎麼治療??

很多人都有腰椎間盤突出症的癥狀，腰痛腿麻，影響他的正常生活。大家就會想各種辦法治療，有的聽信各種偏方，神醫。大老遠的去求醫。我想給大家說的是為什麼大醫院的病人住不下？主要是它採取了通用正確的治療方法。即不想花錢，又想把病治好。其實這是偷懶的做法。作為一名醫生我覺得還是要到正規醫院檢查治療。下面給大家說一下腰突症的治療。

腰椎間盤突出症是指腰椎間盤發生退行性改變後在外力的作用下，纖維環破裂，髓核和椎板軟骨向後突出，壓迫和刺激竇椎神經，神經根和馬尾神經所引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種疾病。它是引起腰痛腿麻的主要原因。

它的主要癥狀是腰部疼痛伴活動受限，下肢放射痛或麻木，會陰部感覺異常和大小便失禁，下肢無力，行走跛行。嚴重的不能活動，需要特定姿勢卧床。

它的治療分為保守治療和手術治療

一.保守治療

腰椎間盤突出症中約80%的病人可經保守治療緩解和治癒。保守治療的目的是使椎間盤突出部分和受到刺激的神經根炎性水腫消退，從而減輕和消除對神經病的刺激或壓迫。

1.絕對卧床休息。卧床三周後帶腰圍為起床活動。三個月內不彎腰持物。很多病人不需要特殊治療只要卧床休息，癥狀就會明顯減輕。

2.牽引脊柱。可使椎間隙略為增寬，減少椎間盤的壓力，從而使椎間盤部分複位，減輕對神經的壓迫。

3.推拿按摩理療。放鬆肌肉，減輕椎間盤壓力。且不可暴力。

4.非甾體類消炎鎮痛葯減輕局部無菌性。

5.激素、脫水葯和活血化瘀葯。減輕神經根周圍的炎症，黏連和水腫。以減輕癥狀。

二、手術治療

適合手術的患者:1.經過系統的保守治療六周後，效果差，或者沒有效果的反而加重的患者。2.馬尾綜合症的患者，大小便障礙。3.劇烈腰腿痛，並出現強迫體位者。4.下肢麻木無力，部分和完全截癱。5.間歇性破行，也就是走不遠。

手術方式:1.臭氧或者射頻消融。2.椎間孔鏡。3.椎板開窗髓核摘除術。4.椎板切除術。5.髓核摘除植骨融合內固定術。

1.保持正確的工作和生活姿勢。2.減輕體重，勞逸結合。3.工作時要定時活動腰部。4.積極治療腰部疼痛，防止病情發展。5.選擇合適的床。6.注意濕度和寒冷天氣變化。7.腰部肌肉的鍛煉，方法在我以前的文章中寫的很明白。

對於腰椎間盤突出症的治療，一定要採取科學有效的方法。雖然目前大醫院的治療方式基本都是學的國外的經驗，但也是國外醫生長期研究總結出來的。對於一些偏方大家可以抱著試試的態度，但不可迷信。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以獲得更多醫學知識。

關注??劉醫生談骨論筋??享健康人生

很多時候，人們如果在年輕的不好好珍惜、保護自己的身體健康，等上了年紀才會發現，曾經的那些不良的生活習慣早就給人們埋下了很多的隱形的禍患！

腰椎間盤突出症，在臨床上十分常見，它的主要癥狀是以腰痛並伴有一側或雙側下肢的放射性疼痛為主要特徵，腰突症的發生是由於腰椎間盤的變性、纖維環破裂、髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經根所引起的。

腰部疼痛或下肢疼痛反覆發作、人不能夠久坐久站久行，翻身、咳嗽、大便用力、打噴嚏等癥狀都會導致腰痛或下肢疼痛的癥狀加重，事實上，這個疾病會嚴重影響到人們的日常工作、出行和家庭生活！

對於腰椎間盤突出這個疾病來說，除了接受治療緩解病情以外，個人還得用心維護自己的腰部，盡量將疼痛將至最低。相對來說，患有腰椎間盤突出症的人不論是接受醫院的哪種治療方式，都要明確一點，就是治療時間有限，大家必須得認清這個事實，因為患者這種疾病的人不可能長年累月都呆在醫院緩解疼痛！所以這就告訴我們，在日常生活當中，我們需要「自救」，自己養護好自己的腰部！那麼，患有「腰突症」該如何養護呢？

除了外力治療（手術治療、器材治療或是推拿按摩治療等等）外，一切都得靠自己的堅持來對抗腰突症的問題！所以給大家介紹兩個功能鍛煉。

功能鍛煉一：背伸鍛煉法

背伸鍛煉法需要取俯卧姿勢，雙下肢伸直，兩手放在身旁兩側，兩腿不動，然後抬頭時上部的身軀向後背伸，就這個動作，每天堅持練3次，每次做20-50次。

鍛煉不要過快過急，過半個月以後，覺得身體能夠適應這樣的鍛煉後，需要進一步加強背伸鍛煉法，改為抬頭後伸加雙下肢直腿後伸，同時腰部盡量背伸，這組訓練每天5-10次，每次做50-100個。

練習背伸鍛煉法時主要是得緩慢，不要過急過燥，它可以鍛煉腰背部的肌肉力量。

功能鍛煉二：倒走法

訓練倒走法可以調整腰臀部肌的功能，大家需要在地面平整、較為空曠的地方訓練倒走，不是倒著走路，而是甩動雙臂背部朝前的倒走，甩動雙臂可以保持身體平衡，避免跌跤，每次課訓練約10-20min。

其實腰部的養護主要是以減輕疼痛為主，輔以加強腰部的肌肉力量和重力承受能力。另外對於腰部的養護，還需要注意保暖、選擇用硬板床休息、盡量避免彎腰的動作！

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】