天天吃宵夜和熬夜會導致糖尿病嗎？

謝謝邀請。

天天宵夜和熬夜會導致糖尿病嗎？這個問題我們先不揭曉答案。

我們先來看看天天宵夜會對身體造成哪些傷害？

一，吃夜宵，首先是加重腸胃的負擔，直接就會影響消化系統，導致肥胖，身材變型等。

二，容易生結石

人的排鈣高峰期常在餐後4～5小時，若天天夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，時間久了，逐漸會形成結石。宵夜如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，則很容易使人體內血脂突然升高。

三，膽固醇增多明顯

夜宵，如果進食的高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食還會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多；夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，時間一長，便會造成胰島素分泌失調，發生糖尿病。而且這些病症還會導致性功能衰退。

四，引發失眠

夜宵過飽會引起胃脹，對周圍器官也會造成壓迫；餐後胃、腸、肝、膽、胰等器官都要緊張工作不得休息，這種信號也會傳送給大腦，使大腦活躍，不利於睡眠。

再來看看天天熬夜對身體的傷害

把我們晚上睡覺比作充電，白天是放電，如果晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那50%從哪兒來?就得從五臟借，有一句話叫「晚上不睡覺耗陽，早上不起叫封殺陽氣」。

熬夜的危害

一，對胃腸道的傷害

熬夜是剝奪胃腸道休息的機會，會導致消化性胃潰瘍，十二指腸潰瘍，功能性消化不良、腹脹等問題。

三、患癌機率增高

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

四，心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓會比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，與熬夜關係密切。

五，奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更嚴重的話會導致視力功能性減退。

六、失眠抑鬱

熬夜勞神傷身，熬夜之後，白天會發困，出現神經衰弱等問題，嚴重則會導致抑鬱。

七、皮膚嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚中的水分流失，導致皺紋、皮膚暗淡、長暗瘡等等。

綜上天天宵夜和熬夜是會導致糖尿病的，只是時間問題。不止會導致糖尿病還會誘發更為溝通的問題。

天天宵夜和熬夜的危害嚴重，請珍愛生命，切不要再拿自己的生命來熬夜宵夜。

糖尿病的一大誘因就是環境因素，這並不是單純指的空氣質量問題，而是指的生活習慣和規律。

首先，之前我們宋明月營養師就介紹過常吃哪些食物會引發糖尿病。宵夜就屬於其中的一種。

2017年統計最受歡迎的十大宵夜分別是：燒烤、炸串、粥、快炒、漢堡包和薯條、鐵板豆腐、鐵板燒、涼皮、糖水、串串香。

這些食物要不就是高熱量、高油脂、難消化的類型，要不就是高糖分、易消化的類型。天天吃但吃完又不運動，脂肪就容易積累（特別是內臟脂肪）；而本該是睡覺的時間，讓身體各個器官得以休息的，但現在卻要增加它們的工作量。

長此以往，不僅容易導致肥胖，增加胰島素抵抗；同時還會損傷胰島細胞功能；而且還會引起腸道菌群失調。這些所有的結果都是導致2型糖尿病的重要因素。

其次，熬夜是多種慢性病的潛在影響因素，包括：肥胖、內分泌失調、胃腸道病變、心血管疾病、抑鬱、癌症等。人是一個整體，為了使人體每天白天都精力充沛，各個器官從晚上10點到第二天早上7點都會分批的休息並進行自我修復，這其中就包括有胰島細胞。在這段時間裡，熬夜不睡覺，無疑就是減少胰島細胞休息的時間；同時，吃宵夜就會增加胰島細胞的工作量；而那怕你不吃不喝，胰島細胞也會為了預防你低血糖而加班工作。長此以往，胰島細胞的功能就會受損，從而誘發糖尿病的出現。

因此，保持規律的生物鐘、良好的生活習慣，是現在都市人的保健養生的重要手段。

以上答案由微糖首席教育師楊麗婷老師提供

關注我們，微糖——微笑面對糖尿病

答案是肯定的！現代生活要求，早吃好，中吃飽，晚半飽。你晚上還在宵夜，熬夜，可能還來瓶酒，這是拿自己的生命在開玩笑，嚴重違背自然規律。

偶爾還可原諒，長期以往下去，肯定是三高首選對象。身體是自己的，生命是保貴，你看好多人因以前不注意身體，現在帶病艱難的活著，真不容易。人啦，身體健康時請多珍惜！

天天吃宵夜和熬夜是萬萬不可取的！

熬夜

已經有研究表明，睡眠不足可以導致糖尿病，這是在美國《內科學檔案》周刊上發表的一項研究成果。研究結果顯示：與每天睡7—8小時的人相比，那些睡眠時間不足5小時的人患糖尿病的比例要高出2.5倍，只睡6小時的人要高出1.7倍。並且有多項研究成果顯示，如果一個人的睡眠節奏被打亂，身體會受到很大壓力，而這些壓力會誘發炎症、糖尿病和心臟病等疾病。

吃宵夜

經常在晚間加餐吃夜宵的糖尿病的幾率比一般人大。有研究表明，長期宵夜過飽，會反覆刺激胰島素分泌，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。

另外，長期吃宵夜或熬夜會造成人體的基礎代謝紊亂，不僅僅是增加糖尿病的幾率，對人體的神經系統，胃、腸、肝、膽、胰等器官，骨質、性功能等等都有極其不好的影響，比如、骨質疏鬆、神經衰弱、腸胃炎、甚至胃癌、動脈粥樣硬化和冠心病、陽萎等疾病。

為了自身的身體健康，一定要注意保證充足的睡眠，及良好的飲食習慣。

可以關注我，祝身體健康~

引起糖尿病的因素有遺傳 精神 飲食等因素，長期熬夜會降低人體自身免疫力，所以好多病都是熬夜引起的包括糖尿病，經常吃宵夜也是飲食壞習慣，宵夜和熬夜還會引起肥胖，肥胖是萬病之源，所以一個人要健康還是不要吃宵夜和熬夜！

不良的生活習慣是導致糖尿病的主要原因之一，建議改正！

謝謝邀請，這個是很有可能，但又不是必然，因為每個人的身體條件都不一樣，雖然糖尿病的其中一個病因是飲食，但很多人經常在吃，但是沒有生病，所以這個不是必要條件，如果不注意飲食確實有可能，即使不生糖尿病也會有其他健康的隱患

感謝邀請，任何疾病發作都有誘因，很多人都知道吃宵夜，熬夜不好，但還足戒除不了。當然糖尿病的形成是很複雜的，經常吃宵夜熬夜只是其中一個誘因。熬夜，吃宵會引起人體代謝失常，還望這些經加班，吃宵夜的朋友以後注意就是了。