怎樣才能養成一個好的習慣？

首先說說養成一個好的習慣有多難。每到年底或者年初的時候，我都會制定年度計劃，其中「讀書」「減肥」「學習」幾乎是每年重複出現的字眼。

拿「讀書」來說，2014年我計劃讀書52本，完成讀後感40篇。

2015年調整為全年讀書24本以上；讀後感24篇以上就可以了。

至2017年已經降到10本書，並且沒有輸出的指標要求（我已無力吐槽自己）。

1、下定決心

再也受不了自己的拖沓，不能忍受一年又一年，自己對自己食言，2018想要真的改變。從讀書開始，如果我能養成閱讀的習慣，那我也能養成其它的好習慣，哪怕一年一個，人生終將不同。

2、細分目標

我從《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》這本書中學到了「微習慣」這個詞。

如果你想培養一個新習慣，微習慣基本上就是它經過大幅縮減的版本——把「每天做100個俯卧撐」縮減成每天1個，把「每天寫3000字」縮減成每天寫50字。

「微習慣」是小到不可思議的一個步驟，甚至會讓人覺得可笑，比如每天看一頁書。

這有兩個好處，一是你往往會超額完成任務，看完一頁後覺得還可以再看一頁，最後可能看了十頁：二是會有助於你形成慣性，每天不讀書反倒不對勁。

但注意，這個「微習慣」目標一定是很小很小的一步，小到你根本沒有任何借口完不成它。你必須從心裡認可它，哪怕你連續很多天都讀十頁書，你也要記得其實你只要讀一頁就好了，這樣當你實在很累、不想讀的時候你就可以對自己說「我只要讀一頁就好了，讀完一頁就圓滿完成今天的任務了」。

每天微不足道的積極行為，好過三天打魚兩天晒網。

有興趣的朋友可以看看這本書，會有更多的啟發。

3、一定要做記錄

好習慣的養成需要很多次的重複，記錄下自己的行動可以可能看到進度如何，當數字一天天積累時，成就感也會隨之而來。

可以利用一些每日打卡的app，或者做個標明日期的表格，每天完成微習慣後打勾，當看到日子被對勾填滿時，不會覺得很充實嗎？

4、記得給自己獎勵

當完成階段小目標時，記得給自己個小小的獎勵，比如堅持運動30天後，可以給自己買件好看的衣服。而我，是在讀完一本「正經書」後，獎勵自己看無需動腦的傻白甜網路小說。

??( ˙ ? ˙ )???so what？

壞習慣有多可怕，好習慣就有多神奇。

願你用好習慣，塑造一個更好的自己。

總人有問我這個問題，雖然在Blog上寫過類似的文章，重新總結一下，單獨發在日記中，幫助更多的人。年初時寫過類似的文章，靠記憶力重複一下，看看有多少不同，同時再增加幾點：

1、剛開始的時候，每次只培養一個習慣。

2、既然決定了就做個計劃，就做好生活中的一切為這個習慣讓路的準備。

3、提前分析一下，哪些習慣和事件有可能打斷你的習慣，做好準備和備用方案。特別是徵求你家人和朋友的意見，讓他監督和配合你，記住人和人都是互相影響的，要麼你影響他，要麼他影響力你，盡量通過好的習慣去影響周圍。

4、習慣堅持兩個月，66天左右才能穩定。

5、可以在新浪或豆瓣之類的地方，參加小組，每天打卡，利用群體的力量，如果能在日常生活找到一個跟你一起堅持的人，成功會大大增加。

6、還可以寫一個承諾書，每天在微博上打卡，讓大家一起監督你。或者對你自己狠一點，用錢或名譽來做賭注。比如不能完成請人吃大餐、裸奔、把錢存給某人，完不成就歸他了，聲明一下我可以來當這個角色，歡迎大家選擇我。

7、用心愿來激勵自己。比如完後之後就可以買一個禮物給自己，或者出去旅遊。去年我的兩個平板、N件衣服、大餐、旅遊都是這樣來的。

8、失敗時要有平常心，別自暴自棄。就是有真的有特殊情況導致無法完成，明天再繼續。總結一下原因，能避免的就避免，避免不了就平靜的去接受它吧。

9、改變你周圍的環境，讓環境去幫助你完成這個習慣，而不是變成阻力。

10、有時無法堅持，是因為缺少技巧無法流暢的完成，多向其它人請教，多學習，多嘗試，多總結。

11、通過記錄來分析，一個習慣在什麼時間用哪種方式來完成最合適，對我自己來說，每天早起後的時間是一個非常不錯的選擇。

12、把你的習慣寫下來，放在錢包上、手機和電腦桌面上，每天都能看到好幾次，每一次都是一種提醒。

13、利用性的力量。如果你有伴侶的話，試一下這一條。跟你的伴侶商量一下，如果對方同意可以打個賭，如果完成了，讓對方滿足你的一個性要求，可以是平時不同意的。如果完不成，你滿足對方的一個性要求。看看到底是你去享受一次，還是讓你對方享受你一次(^-^)

14、失敗之後不要完全放棄，多嘗試幾次，成功率會提前很多，連續嘗試五次之後，成功率可以提前60%以上。我的很多習慣都不是一次完成，有的習慣反覆嘗試了幾十次才完成的，目前還有很多習慣還沒有完成。

好的習慣可以受益一生。養成投資理財的良好習慣應該怎麼做？

投資理財該有的好習慣你都有嗎?來看看以下的投資理財習慣你是具備吧!

　　1、學會記賬，堅持記賬。記賬其實就是一個反思的過程，能在梳理清楚自己財務支出的同時反思自己有哪些不必要支出的消費，從而定期總結，做出合適的理財調整。投資也是如此，要看自己在每一地方的投資回報率有多少，到底是哪個地方的投資性價比更高，個人的投資也要跟著形勢的變化，做相應調整，不能一成不變，投資之後就不管不問。無論是銀行理財、網貸、基金、股票都要學會記賬。

　　2、開源節流，合理花錢。對於真正做投資理財的人來說，你花出去的錢，一定要少於你賺到的錢，不然資產就是負增長。保證生活品質的前提下減少不必要的消費，做好開源節流，適當消費，養成合理分配資金，適度開支的投資理財習慣。

　　3、要善於比較，注意精選分散。雞蛋不能放在同一個籃子里，這是投資的基本法則，如果是參與P2P網貸就更加要注意分散，一般考慮選擇三五家平台參與。事實上，挑選網貸平台是這樣，挑選其它理財產品也是一樣的道理，我們要儘可能做到高收益，高穩定，低風險。

　　4、注重風險管理勝於收益。通常進行投資理財，大家往往比較關注收益率，這樣一來，就容易忽略背後的風險，沒有做好風險的管理工作，一旦出現問題，就會遭受損失，收益就不用談了，所以，也要具備註重風險管理的投資理財習慣。千萬不能被收益迷惑而忘記風險的管理，否則就會得不償失。

　　投資理財習慣需要我們在今後的投資理財中逐漸養成，畢竟良好的習慣是成功的一半，養成好的投資理財習慣能夠讓我們終身受益。

習慣的除了要堅持，還要毅力！

1、自己要知道為什麼要養成一個好習慣，例如，有些人以前一直是夜貓子，意識到夜睡，除了對身體的壞處外，還會因為精神不好，影響工作或者學習生活！

2、習慣要一步步來的，不是一下子就會調整過來！就好像上面的例如說夜睡，以前二、三點睡覺的，可以先前一個小時，或者晚上可以進行慢跑，聽一些安靜的音樂，逐漸調整過來。

3、之後第一個習慣養成後，隔一段時間後，嘗試可以再提早一個小時，慢慢地習慣養成後，到點到後，就會自然有睡意了！

首先你得要有一種自己想要養成這個習慣的決心，也就是所謂的自律。剛開始的幾天可能還能慢慢堅持下來，但是越往後你就會越來越感到吃力。這個時候你就需要好好調整自己，比如可以找一些干這個事情的動力。舉個例子健身，你就要想到健完身後自己身體變得健康結實了，身材也變好了（可以聊妹紙了??）等等。在之後的過程中你只要堅持下來了，那麼這個習慣你也就慢慢養成了。我自己健身3個月，也是從一開始的慢慢摸索，到不停的給自己找健身過程枯燥的樂趣，最後我也慢慢堅持下來了。所以相信自己很重要，然後就是自律的過程了。加油↖(^ω^)↗！