怎樣才能把煩惱變小，變沒呢？

06-19

把煩惱變小，只要深知：自己喜歡的日子，就是最美的日子；適合自己的活法，就是最好的活法。

11月6日星期一中華萬年曆的日曆語：自己喜歡的日子，就是最美好的日子；適合自己的活法，就是最好的活法。嗯嗯，提醒我們睜眼就要快樂，上班上學要快樂，快樂今天……

1，我們現在的生活，只是一種暫時的生活方式，本是適合自己，是自己喜歡的。如果想改變一下，改變過程是快樂的，改變後也是快樂的，因為自己喜歡唄。

滿意自己當下的生活方式，就是在保持快樂。喜歡現在的日子，就是在用心喜歡自己。心生歡喜，一切皆美好。

2，喜歡自己的日子，如同過節日，如同過11月11日全球好物節。

好物盛典得快樂，紅紅火火的盛典，讓我們感觸到豐盛的好時代。拿出最好的物品笑容歌聲，整潔豪華地恭候我們，多麼美好的日子。禮節待遇從客人到客戶，多爽啊。我們要把自己過得紅紅火火，熱熱乎乎，乾乾淨淨，客客氣氣，對自己，也對他人。

期待得快樂，看到京東的廣告就開心，沒到雙十一也開心，喜歡節日時就生歡喜心了，當下就歡喜，嘿，將這刻歡喜拉長，拉滿今天，我們能做到，這多神奇啊。

創造得快樂，雙十一節誰創造的，全球好物節誰想出來，這個節日好呀，讓全球快樂。你喜歡這個節日嗎，不管你是否認同，它已是節日，因為它也是你創造的。我們的節日越來越多了，每個節日都有意義，其實是在告訴我們，每天都很重要，每天都有樂趣，每天都在過節。瞧，我們每天都在過春節……自己喜歡的日子，就是最好的日子。

3，適合自己的活法，就如京東，跨萬店3件7折。

方便，一刷就來；便宜，3件7折，還有更多驚喜等著你；宜人，各類產品越來越時尚舒適，聽好言好語，看耐心耐煩。京東告訴了我們適合自己的活法，是給自己和他人方便、驚喜、謙卑、舒服。

4，我們要好好地活著，不斷地成長。

每個人都會死去，但不是每個人都曾經真正活過。因攀比嫉妒，種種慾望妄想，而失去了自己的活法。因我執分別，而迷茫了喜歡，不知自己的日子是最美好的日子。好好的活著，喜歡每天，每天都是過節日。

京東跨萬店，把美好組織起來，讓我們驚喜多多。我們要與時俱進，不斷地成長，好物星世界，造夢空間。我們要捨得，要助人為樂，創造更多快樂，不斷成長為一顆快樂之星。

積極看事情

不管什麼時候我們都要積極對待事情，不要讓負面情緒影響我們。事情要往好的方面想。

煩了睡一覺

只要保持充足而有規律的睡眠，就有一定的改善情緒作用，覺得煩就放下現在所做的事情去睡一覺。

曬太陽

覺得煩就去晒晒太陽，會讓人的心情感到放鬆。

運動身體

當人情緒低落時，可能不想做任何事情。這時最好的方法是出去跑步，或去健身房運動30分鐘，心情很快會好起來。如能長期堅持，還有助於改善抑鬱症

去KTV嗨唱吧

覺得煩就去唱唱歌，唱自己喜歡的歌能夠很好的放鬆自己。

和朋友吃頓飯

和朋友在一起的時候向他訴說自己的煩惱，把煩惱說出去就能很好的放鬆自己的心情，朋友也能給你精神上的支持。來源於網路

煩惱，是什麼？煩惱就是人活在世上，大腦被一些瑣事纏繞，得不到解脫。對嗎？

煩惱，人人都有，來自社會，來自自身，來自生活。無非就是想的太多了。「世上本無事，凡人自擾之」說的多好。

做人，活著就要懂得，在自己心裡什麼才是可貴的；什麼才是值得珍惜的；什麼才是自己的人生目標？

做人，若無煩惱。凡事看開，看透，看淡，也要看破。面對煩惱，心若看開，就沒什麼大不了。

做人，也要明白。對人對事，要少一份計較，多一份謙讓；少一份挑剔，多一份包容。少一份報怨；多一份感恩。世間萬物，得之我幸，失之我命。

做人，要懂知足。窮也好，富也罷。能平安健康是最好的福報。金錢，名利，拼盡全力，一生追逐。不過是過眼雲煙。能留給自己的又有多少？

做人，不要有杞人憂天的顧慮；不要有怨天尤人的心態；更無需太多的瞻前顧後的糾結。

面對生活，用一顆凡心看自己，記住自己只是個平平凡凡的人；用一顆童心看世界，幻想世界的美好與天真。

只要認識自己，看清自己。把昨天放在記憶里沉澱；把明天留在夢裡憧憬；把今天留給雙手和心情。努力過好今天就可以，不必想的太遠。

我們知道，路走多了腳會累；活干多了身體累；想的多了自然心累。只要把人生簡化，就沒有這麼多的煩惱了。

把煩惱變小，變了。先要改變自身面對生活的心態。順其自然，隨遇而安。活在今天，過好今天，努力今天。明天的事交給明天的自己去做。而不是今天才開始，就去遙想明天的計劃。

也要告訴自己。開心是一天，不開心也是一天，何不開心的過好這一天。人無遠慮必有近憂。所謂「近憂」能解決就解決，解決不了的就順其自然。凡事不必勉強自己。儘力就好。

生活簡單了，煩惱自然少了；心裡放下了，煩惱也就淡了；開心多了，煩惱就消失了。

老農最會解答，第一農民春天種地之時也不知道老玉米價格啥樣，就投入成本把地種，到了秋天量價下滑起不是虧了，是不是煩惱來了，你的這樣想，要是和石油的價格一樣，起不是轉了，今年虧的也不是只有我一個，看這樣想，起不是變了，謝謝

很煩不開心怎麼辦呢，下面11個方法也許對你有用喔，看看吧：1、不要對人喋喋不休、訴說不如人意的事。2、在單位里受到領導批評、在外遇到不愉快的事情，回家後最好快點入睡，以平靜自己高漲的神經。遇事拚命訴說、發牢騷的結果是越說越氣。3、集中精力在其它的興趣上，儘可能撇開不愉快的思路，去想其它的事情。我的經驗就是看小說，把自己融入到小說里。4、利用運動來忘掉不如意，要忘掉不如意的事，活動身體最為有效，它能使身體舒暢，具有安定心理的效果。5、大聲喊叫。假日和友人到海邊或空曠的山上，以聲音發泄內心的不滿。或者是跟朋友去唱歌，把不滿的情緒用怒吼的歌聲釋放出來。6、倒立兩三分鐘。可以使心境平靜下來，對外界的事物不妨和倒立的身體一樣反過來看，盡量想想其它高興的事。7、改變常走的道路。每天走同一條路上班的人，不妨改變一下線路，產生新的刺激，心情自然舒暢。8、吃東西。不妨到餐館飽餐一頓，或在家中大吃特吃一番。因為肚子吃飽了，思考力就會下降，不想動，也較容易入睡。9、不要讓手停下來，身體一疲勞，就容易入睡。10、改變服飾。喜歡保守打扮的人，不妨改變造型，穿與以前不同的衣服，心情也就會跟著好起來。11、出遊。趁假日去旅遊，可攜家人，但不要參加旅遊團，因為固定的行程和太多的人，會影響情緒。交通工具以火車為佳，可能在欣賞風景之餘，完全放鬆自己。

煩惱每個人都有，要解除煩惱首先要找出帶來煩惱的原因所在，然後看看是否能自己解決，如果不能可以尋求信任的人來幫助解決。如果煩惱是不好解決的，那就讓時間來消磨掉，做點其他感覺開心的事，比如出去旅遊、聚會等。最好能找個具有成就感的事情來做，不斷給自己自信，來消滅煩惱。當然這些事情有長期和短期之分，如果做長期的事情，讓自己專心於這件事情上，每天都會想這件事做到什麼程度了，下一步應該做什麼，這樣可以把精力更多的放在這件事上，從而忘記煩惱。如果是短期的事情，最好能做個規劃，每個時間段要做那件事，這些事最好是有意義的，能讓自己覺得高興的事情，這樣來消除煩惱。

去做一次極限運動，消除煩惱，去蹦極吧，當你從百米懸崖上縱深一躍的那一剎那，你心中的恐懼不在是煩惱而是面臨死亡的恐懼，這種恐懼不是一般才有的，整個瞬間或許大腦空空或許瞬間過了幾十年；完成這次挑戰你將會放下煩惱，面對死亡煩惱是什麼？