脾不好臉部和手腳會發出什麼「信號」，吃哪些東西去補？

所謂脾虛，一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的現象。我們知道脾胃負責為人體運化水谷，是氣血生化之源。脾胃如果出現問題，那麼身體便不能正常運化，毒素便無法排出。那我們一起來看看吧

臉色泛黃

最初時，可能因為輕微的脾胃而面色淡黃，若沒有及時處理，漸漸由淡黃成為「萎黃」，臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因脾的氣和津液均不足而引起。

調理方法：在生活中注意保暖，少吃一些比較生冷的果蔬或者是冰飲料，女性的話可以多喝一些薑茶來調理比較不錯。

手腳冰涼

天氣變涼以後手腳會長時間處於冰涼的狀態，這種情況大多都是由於脾虛引起的氣血不足，長時間這樣下去還會出現手腳酸軟的情況。

調理方法：覺得自己手腳出現冰涼的情況下可以燒點熱水多泡泡腳，這樣能夠促進血液的流動性；另外冬季可以適量的做一些運動，不過不宜做出高強度的運動。

中醫的《本草綱目》有這樣一個方子記載，專門為虛胖患者準備的，可以健脾利濕氣。

配方：馬齒莧、赤小豆、淡竹葉、槐米、綠茶、芡實、薏仁

食用方法：先把薏仁炒黃，也就熟了。然後使用熱水把芡實、赤小豆泡半小時，然後再跟其他食材一起下鍋煮20分鐘，最後代茶飲用，每日3杯。如果不想煮，可用袋泡茶。

馬齒莧清熱、利濕排尿；薏仁消水腫，健脾去濕氣；赤小豆健脾調整腸胃，擺脫大便不成型；芡實補脾止瀉的作用；槐米去濕氣，降血壓的作用。整個配方剛好適合脾虛患者飲用。

脾臟能生成、監視、貯藏和破壞血細胞。脾不好可能是很多原因引起的，光從外邊來看不能準確判斷，做好去檢查下。再說下對脾有益的食物，這裡主要說下常見的。用食物來補的話需要長久使用，不要稍微改善就停了。

常見的補脾的食物棗，性溫和，味甘甜，補脾胃益氣血。櫻桃，性溫，味甘，補脾益氣。蓮子，性平，味甘澀，補脾。但是記得常食才會有用。