脾不好臉部和手腳會發出什麼「信號」,吃哪些東西去補?
所謂脾虛,一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的現象。我們知道脾胃負責為人體運化水谷,是氣血生化之源。脾胃如果出現問題,那麼身體便不能正常運化,毒素便無法排出。那我們一起來看看吧
脾不好臉部的表現臉色泛黃
最初時,可能因為輕微的脾胃而面色淡黃,若沒有及時處理,漸漸由淡黃成為「萎黃」,臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因脾的氣和津液均不足而引起。
調理方法:在生活中注意保暖,少吃一些比較生冷的果蔬或者是冰飲料,女性的話可以多喝一些薑茶來調理比較不錯。
脾不好手腳的表現手腳冰涼
天氣變涼以後手腳會長時間處於冰涼的狀態,這種情況大多都是由於脾虛引起的氣血不足,長時間這樣下去還會出現手腳酸軟的情況。
調理方法:覺得自己手腳出現冰涼的情況下可以燒點熱水多泡泡腳,這樣能夠促進血液的流動性;另外冬季可以適量的做一些運動,不過不宜做出高強度的運動。
中醫推薦祛濕健脾老配方——馬齒莧薏仁茶中醫的《本草綱目》有這樣一個方子記載,專門為虛胖患者準備的,可以健脾利濕氣。
配方:馬齒莧、赤小豆、淡竹葉、槐米、綠茶、芡實、薏仁
食用方法:先把薏仁炒黃,也就熟了。然後使用熱水把芡實、赤小豆泡半小時,然後再跟其他食材一起下鍋煮20分鐘,最後代茶飲用,每日3杯。如果不想煮,可用袋泡茶。
馬齒莧清熱、利濕排尿;薏仁消水腫,健脾去濕氣;赤小豆健脾調整腸胃,擺脫大便不成型;芡實補脾止瀉的作用;槐米去濕氣,降血壓的作用。整個配方剛好適合脾虛患者飲用。
脾臟能生成、監視、貯藏和破壞血細胞。脾不好可能是很多原因引起的,光從外邊來看不能準確判斷,做好去檢查下。再說下對脾有益的食物,這裡主要說下常見的。用食物來補的話需要長久使用,不要稍微改善就停了。
常見的補脾的食物棗,性溫和,味甘甜,補脾胃益氣血。櫻桃,性溫,味甘,補脾益氣。蓮子,性平,味甘澀,補脾。但是記得常食才會有用。
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