女明星都有哪些驚人的減肥方法？

俗話說，一白遮三丑，一胖毀所有。除了一些天生吃不胖的，許多女明星為了上鏡顯瘦好看，對自己都很「刻薄」，看完他們的瘦身方法，更是能讓人身上的肥肉都抖三抖(￣▽￣)~*

前段時間瘦身成功的大S，連帶著她的瘦身方法也被曝光，兩天的食物量大概是正常人的一頓飯吧↓

看完IU的瘦身食譜，她能瘦成製片人也不是沒有道理的↓

醬紫看來，隔壁朴信惠的還是人性化了一點兒啊(￣▽￣)~*

減肥期間，番薯和青菜絕對是必不可少滴，秀智、蔡依林和陳妍希都是青菜的忠實粉絲↓

而張柏芝和碧昂斯倆人都是「談肉色變」的主↓

除了不吃肉，張柏芝還曾試過在演唱會前服用利尿劑「瘦臉」↓

利尿劑能不能減肥咱先不提，就這常常一串的副作用和不良反應也是讓人望而卻步啊，小寶貝們可千萬不要模仿↓

跳舞一絕的老藝術家楊麗萍對自己也hin狠心，從來不吃米飯↓

只要有演出，上場之前肯定不吃東西，不喝水，emmmmmmm，真的不擔心倒下嗎？

劉嘉玲和麥當娜最愛喝果汁，好喝有營養，奏是聽著有點餓↓

同樣喜歡把液體當主食的還有劉亦菲↓

應該是實在餓得不行了，所以後來神仙姐姐也下凡了↓

8過Lady Gaga的喝酒瘦身法小主實在是不能理解↓

喝酒傷身呀喂，介個寶寶們也不要學！

為了減肥，Reese Witherspoon連嬰兒的食物也不放過↓

還有每天只吃一種顏色的食物就能瘦的道理？

最最最最驚人的減肥方法還屬葉倩文的蛔蟲減肥法，把蛔蟲吞進肚子里，天吶嚕，看著都覺得頭皮發麻↓

看完這些明星的瘦身方法，不禁要感嘆她們驚人的意志力啊~8過要想減肥，管住嘴邁開腿才是王道啊！！不說了，小主要去跑步了φ(>ω<*)

女明星要靠臉吃飯的。臉部在鏡頭下是被放大的，臉大就不好看啦。當然身材不好也同樣不行。

所以女明星十分注意身材的，女明星減肥嘛主要還和我們一樣大多是是靠節食減肥啦。

最出名的就是行走的金針菇魯豫，網上一直有段子說她吃米飯是數粒的，每頓只吃十粒。雖然她不承認，但是她的自傳里透露是長期不吃主食的，也就是連一粒米也不吃。

蔡依林也是長期靠吃水煮青菜減肥。有一次誤吃了一塊肉，在化妝間嚎啕大哭。嚇得發抖。

王菲，她家燒菜都不放油的，把油放在小噴壺裡，菜燒好了往菜里噴一點點就可以了。

以前因為馬甲線出名。現在因為減肥出名的袁姍姍，早飯一碗糙米糊，晚飯十粒車厘子一隻橘子一根香蕉。重點是還要做大量運動。

人家比我們瘦都在努力減肥，我們有什麼資格不減肥。

看到這個題目我真的好想笑，為什麼笑呢？因為最近在頭條上看到。之前風靡全球的瘦身女王鄭多燕，已經胖的不要不要的了，可見，運動減肥真的很難堅持。本人瘦了20多斤，沒有大量運動，每天的運動量是一個小時，運動方式散步，原地踏步，靠牆下蹲，做家務，這些運動都融入了生活，所以不佔用時間，很容易做到。現在的減肥方法五花八門，減肥廣告也鋪天蓋地，有奶昔，點穴，拔罐，代餐，等等。我覺得最重要的還是控制嘴，也就是少吃。明星不同於常人，他們的所在的公司會為他們找合適的私人體重管理師，營養師，每天定量定時配餐，基本上菜肉都沒有油鹽，每頓吃多少青菜和肉都是按量來計算，水果也是嚴格控制數量，比如一頓吃兩個聖女果，一個砂糖橘等等，米面這類主食是不可以吃的，明星的身邊會有工作人員每天不停的監督他們，他們偷吃的可能性很小。除此之外，明星們的每天運動量都很大，還有運動時間也很長。

作為普通人，每天的青菜控制在70-100g 肉控制在100g ，早餐中餐主食50g晚餐不吃主食少油，少鹽，堅持一個月就會有變化。