如何擺正自己的心態？

題主擔心的一點是：不希望別人和自己同樣的努力。我認為這是完全沒有必要擔心的一件事，你聽我給你一點點的分析下去。

首先，你自己在默默地努力這一點很值得肯定。你擔心別人和你一樣努力，只不過是害怕別人因此變得比你優秀，而獲得比你高的成就。可是你沒有看清楚，別人和你一樣努力只會對你更有利。

為了解釋上面的論點，我分兩種情況來討論：零和博弈和非零和博弈

零和博弈的意思是：這個世界上的資源數量是有限的，別人得到的多了，你得到的就少了。比如，我國每年計劃招生的研究生人數是一定的，只要你考上了，就會有一個人落榜。你害怕的就是出現這種情況，資源被那個和你一樣努力的人搶走了。

但是，一般的情況下整個社會的資源總量是巨大的。而慶幸的是你的身邊有一些人在努力，這讓你時刻不敢怠慢，強迫自己更加努力。當你一個人努力的時候，你會找不準自己的位置，總是處於自我懷疑中，不知道自己努力的夠不夠。但是身邊有人在刺激你，更能激發你的動力。這種情況下，你和跟你一樣努力的人都會取得很好的成績。

我們經常看到這樣的新聞：某某大學的整個宿舍的同學都考上了研究生，這就是因為整個宿舍的人都在相互比拼學習，結果這幾個人都取得了好的結果。

非零和博弈

非零和博弈是指，社會上的資源數量是創造出來的，你得到的越多，別人得到的也會越多。比如，你去創業，創辦了一個公司，不僅自己取得了成功，還提供了很多的工作崗位，推動了整個社會的進步。

在非零和博弈中，只要你夠努力，就能實現你的自我價值。資源是自己創造出來的，你不用跟別人爭搶。那麼，這種情況下你也應該慶幸自己身邊有一個和你同樣努力的人，在一直和你並肩作戰，提醒你要加油。

所以，不管是零和博弈還是非零和博弈，你只要想清楚了，有人在你的身邊努力，其實是在激勵你。你時刻提醒自己要比別人更努力才行。

這就像獅子和羚羊之間的賽跑競爭，最後的結果是獅子和羚羊的奔跑速度都獲得了提升。你這樣想，就會發現在別人的激勵下，你一直沒有停止過進步。

以上。

有以下幾種簡單的方法：

1.常回憶愉快的往事

多閱讀激勵的書

2.多做有益的運動

3.多和朋友交談

4.增大工作量

5.多與他人溝通