不洗澡可以防過敏嗎？有沒有科學依據？

06-19

這個說法以點帶全，是不準確的。正確的說法是：正確洗澡不會導致過敏，還會減輕過敏；不正確的洗澡和過敏有關係。下面咱們好好說說。過敏是皮膚的事情，皮膚屏障功能完整時，外界的過敏原進不去皮膚裡面，那就不會過敏，就是說，如果皮膚好，就不會有皮膚過敏。洗澡有什麼作用呢，可以濕潤皮膚，讓皮膚細胞水嫩水嫩的，那皮膚就會特別緊湊，屏障功能就好，外界的過敏原就不容易進入到皮膚里，那就不容易過敏啦。但是如果洗澡不正確，非但沒有保護皮膚的作用，反而會加重過敏。因為：1.洗澡時間太長。推薦每次洗澡時間小於20分鐘，大於20分鐘以上，有可能導致皮膚細胞都泡的腫了，過猶不及，這時細胞功能是不好的，不能提供很好的保護功能，會導致過敏原進入體內，導致過敏。2.太用力搓，如果每次洗澡都把皮膚搓紅了，看似乾淨了，可是會導致皮膚上有保護功能的油脂都擦掉，那外界過敏原容易進入到皮膚內，另外，搓的太厲害，還會損傷表層的皮膚細胞，那也容易導致抗原進入皮膚內，導致過敏。3.使用不合適的沐浴露，如果選擇鹼性太大的沐浴露，會導致皮膚細胞受損，因為皮膚是個略酸性環境，這樣酸鹼一反應，細胞就受損。另外，沐浴露內的成分可能也是過敏原，進入皮膚內，也會導致過敏哦。再者，沐浴露會把皮膚上的油脂清理的特別乾淨，那保護性也降低很多。4.洗澡水太熱，如果使用大於40攝氏度的水洗澡的話，會導致皮膚細胞受損，那屏障功能也不會好哦。建議使用27-33攝氏度的水洗澡，尤其是有過敏表現的人群。好了，如果能避免以上不正確的洗澡，那洗澡還是棒棒的！

此為流言：

飽受過敏困擾的舒淇，為了根治過敏想出辦法（不妨說是歪招），那就是「不洗澡」。她稱「這樣皮膚表面就會有一層灰灰黑黑厚厚的油脂泥來保護我的肌膚，不再痒痒」。

這是真相：

洗澡的確可以減少皮膚角質層代謝，在一定程度上隔離敏感原。但是皮膚角質層會自己定期脫落，不洗澡作用不大。不洗澡還會帶來皮膚衛生問題，空氣中的灰塵細菌讓身體容易滋生細菌，可能會加重一些皮膚病的病情。

科學依據：

大家通常所說的「皮膚過敏」在醫學上指的是過敏性皮膚病。它是由過敏原反應引起的，皮膚會出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。像舒淇這種過敏性皮膚病也是其中的一種。

過敏反應是指機體受到某些刺激時，出現生理功能紊亂或組織細胞損傷時的異常反應。典型的過敏性疾病有：哮喘、鼻炎、過敏性濕疹、結膜炎、食物過敏等，其中最常見的是由花粉、塵蟎、真菌和寵物等致敏因素引起的過敏性鼻炎和哮喘。

1.皮膚過敏

是身體本身的一種變態反應，更多是天生的。由於身體對某些原本正常無害的物質過於敏感，在接觸之後，體內就會產生抗體，引發抗原抗體反應，反映在皮膚上就會有各類紅斑、丘疹等。

2.敏感肌

指的是肌膚屏障功能受損後的一系列表現，比如易產生紅血絲、用護膚品不適等。一般敏感肌都是後天作出來的，比如過度清潔、頻繁敷面膜、過度日晒等，都會導致肌膚屏障功能受損。

如何治療：

1.排查病源：由於過敏性疾病是長期慢性疾病，一旦得了過敏性疾病應正確診斷並儘早治療。而避免接觸過敏原不僅能夠避免過敏反應，並且能讓免疫系統不再接受「刺激」。所以為了免除過敏的危害，最重要的還是要去醫院做一個過敏原的測試，只有了解到自己的過敏原，才能知道自己要怎麼做。

2.增強免疫力：多運動

3.給肌膚呼吸的空間：最好保持素顏

4.保持皮膚水油平衡

5.飲食調節：多吃水果，少吃辛辣食品

6.使用合適的護膚品

7.切忌亂用藥

8.避免過度清潔

最後希望大家在炎炎夏日，多多注意保護措施，以防過敏現象發生。