睡6小時和睡8小時有什麼區別？

多謝邀請，很多人問這樣的問題，那麼睡六小時和誰八小時到底有沒有區別，答案是肯定有區別，凡事都是一個循序漸進的過程，睡眠也一樣，在人類的發展進化過程中，睡眠佔了每天總時間的四份之一時間或是三分之一，總得來說小孩到中年這段時間睡八個小時為好，慢慢的等年齡一點點的增大，感覺睡八個小時有點多，這話可不是我說的，你仔細觀察周圍。年紀大的睡眠會越來越少，有的老人甚至半夜就醒了，做在床上撫摸腿，我爺爺活了八十九歲，每天我醒來都嚇我一跳，做炕上黑燈瞎火的就在哪坐著，我也就醉了。所以睡覺這個事因人而異，不能一概而論。

作為一個睡眠長期不好的人來說，睡八小時對我來說是不可能的任務。我一般能睡足五小時，睡眠好的話能睡到六小時以上，我就五小時和六小時以上這兩種情況來談一下。睡五小時的話，早上起來精神不振，思維能力記憶力等等都下降。睡眠時間能超過六小時的話感覺全身輕鬆，精神舒暢。連續兩天睡眠超過六小時的話，感覺可以說是可上九天攬月，可下五洋捉鱉。

　　這個看臉的世界，每天只睡6小時會怎麼樣？據每日郵報，最近一項外國人的實驗揭示，比起廣為推崇的8小時睡眠，只睡6小時導致的長期睡眠不足，會讓實驗者的面部毛孔增大一倍、皮膚髮紅，下巴上還長了斑，看起來比實際年齡的46歲更老。

主要還是因人而異，有的人天生精力充沛，睡了6小時完全可以，一天突然睡了八小時反而第二日會失眠，而有的人精力不充沛，睡了8小時有時候還沒睡醒，白天懵懵懂懂，猶如夢遊。

第二個就是良好的作息也是關鍵，晚上該睡就睡，早上該醒就醒，在適當的調整，自我感覺需要幾個小時讓自己的狀態更好。