如何看待靈魂的孤獨感？

許多人性格孤僻、害怕交往，常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，或顧影自憐，或無病呻吟。他們不願投入火熱的生活，卻又抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學家將這種心理狀態稱為閉鎖心理，把因此而生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱之為孤獨。經調查研究，青少年孤獨感的產生主要有以下兩個原因 1、獨立意識的增強：青年處於人的生命發展歷程中從不成熟向成熟的過渡時期，在這個過渡期中，他們的實踐範圍在逐步擴大，抽象思維能力也在迅速加強，於是開始積極地用自己的內心去體驗世界，覺得自己已長大成人，不願再盲目地依從父母，他們力圖擺脫對成人的依賴和追隨，但現實又讓他們心生不安全感。為了走出這種困境，多數青少年能積極與同齡人交往，但也有少部分人只站在人群外觀望，或不屑於與同齡人交往，惟我獨尊；或找不到適合的交流對象，內心凄苦孤寂；或害怕增加不安全感而無所適從，於是轉向與自我內心的交流。 2、自我意識的發展：青年人智力的發展幾近成熟，這有力地促進了其自我意識的發展，他們基本上能正確地進行自我觀察、自我評價和自我調控。他們常會產生關於自己的許多獨特的想法和憧憬，發現自己心靈中的美，也看到自己靈魂中的丑。由於青少年自尊心的增強，個人隱私的範圍逐漸擴大，往往擔心自己的某些方面會被人恥笑，於是便小心翼翼地在心中構築起一道籬牆，閉鎖自己內心的秘密，閉鎖愈深，孤獨感愈強。獨立意識偏於向外力量的延伸，自我意識則偏於向內力度的加強，它們與青少年生理、社會性發展的不平衡相互作用，導致青少年期特有的閉鎖心理，並因此而生出孤獨感。 那麼如何才能使青年人擺脫孤獨呢? 1、要辯證地認識孤獨：孤獨感是每個人身上都存有的一種感受，甚至成為一種生存方式。在屬於自己的世界裡，孤獨也是一種美麗。而對一些胸無大志的人來說，孤獨則特別可怕，因為他們難以忍受這種無奈的寂寞與凄涼，一旦步入孤獨，他們倍感焦躁和恐慌。這種人往往意志薄弱，沒有明確的生活目標，在無所事事的消磨中滋生孤獨感。他們依賴性強，害怕失去朋友，但又不願、不敢或不屑主動結交。孤獨是一個相對的概念，我們應辯證地看待孤獨。對於會感受孤獨的人來說，雖身單力薄，但並不寂寞，因為他能在自己的空間找到自己所喜愛的東西，他的內心並非孤獨，而是在享受孤獨的美麗。在走向成熟的過程中，青少年要學會動靜結合，將心理的「外射」與「內投」辯證地統一起來，學會為自己的心理蓋起一所恬靜的房子，它將如海洋深處不受風浪侵襲的暗礁，可以無視海面的驚濤駭浪。 2、做一個意志堅強的人：對於一個具有堅強意志的人來說，孤獨是他生活的一面鏡子，感受孤獨就是感受「再生」，強者正是通過孤獨發現自我、正視自我、超越自我的。化學家諾貝爾為發明炸藥，花了4年時間做了幾千次試驗。最後一次試驗時，他一動不動地燃著了導火線，一聲巨響，圍觀的人們驚叫：「諾貝爾完了!」可是，諾貝爾卻從濃煙中跳出來，滿身鮮血，面孔烏黑，興奮地狂呼「成功了」！諾貝爾把自己熱愛的事業放在至高無上的位置，作為一個形影相弔的「孤獨者」，他並不孤獨，因為他有自己喜愛的事業充實內心，用堅強的意志戰勝困難，克服孤獨，從而獲得了巨大成功。魯迅曾說：「偉大的心胸，應該表現出這樣的氣概——用筆來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。」願人人都做生活的強者，戰勝孤獨，走向成功。 3、積极參加各種活動，轉移注意力：當心中升起莫名的孤獨感時，不妨找一些自己喜愛的活動，如唱唱歌，聽聽音樂，畫幅畫，踢踢球，或去找朋友談心，找夥伴看場電影等，轉移一下自己的注意力。這時，你就會感受到集體的力量是偉大的。集體的吸引力是最富有魅力的，在那裡你就會忘掉孤獨的陰影，你不再是一個孤獨的人了。 4、善於交往，一個朋友三個幫：交往是人類認識世界的手段，也是發展自我的最主要途徑。人只有在交往中才能進步，如果個人缺乏交往，難以與人溝通與交流，自我的發展就會出現障礙。在生活中，如與朋友發生矛盾，要主動想辦法解決，勇於承認錯誤，打破自己設置的心理障礙，敞開心扉，用坦蕩、真誠的情感去贏得別人的理解和友誼。你獲得了世界上最真的友情，你就不會再有孤獨。從某種程度上說，孤獨的心情是自己創造的，這就需要自己把它「珍藏」抑或把它趕走。孤獨的人，並非必有孤獨的心，最重要的是學會感受孤獨，讓孤獨走出心靈，做個意志堅強的「孤獨」人。