一個內向不愛在人群中熱鬧的人，該怎麼做到合群？

所以參加聚會，處在不熟悉的人群之中，對於內向的人來說是一件很難受的事情。

然而，生活在現代社會，總會有一些聚會或是應酬，推不了，避不開，只能硬著頭皮裝作熱情開朗的樣子去和陌生人交際。

就像題主說到的那樣，內向人不是孤僻或是冷漠，而是「懶得交際」。

扮演+恢復

哈佛一名心理學教授布蘭恩·特里爾教授，就是採用這樣的方法。講台上，他是深受學生歡迎的優秀教師；

講台下，他很害羞，喜歡獨處，排斥社交活動。

特里爾教授根據自己的經驗，提出了一個關於改變的「自由特質理論」：每個人的性格=固定特質+自由特質固定特質，顧名思義就是每個人的本性，是熱衷交際的外向還是喜歡獨處的內向。自由特質，就是我們可以用來扮演成和我們本性不一樣的人，去達到自己的目標。 「自由特質」是讓你通過在某些時刻扮演超越自己性格的角色，換取在其他時間做回自己的權利。比如在聚會上扮演一個熱情開朗，特別熱衷交際的外向性格者。然後在回家之後，舒舒服服地、心裡沒有任何負擔的做回那個喜歡獨處的自己。