能隨便影響你情緒的人是不是在你心裡很重要？

婦專委特邀心理問答專家志願者童麗：

當你問出這個問題，我能感覺到，也許你認為重要的人總是會讓你有情緒，也許是憤怒，也許是悲傷、委屈、失望和無力。

關於重要這個詞的理解，怎樣算重要呢？我可不可以暫且把「重要的人」就當做我們的家人和朋友。

我們確實不太會對無關緊要的人有情緒，但會對父母的嘮叨焦慮，會對朋友的背叛感到憤怒，會對愛人的冷漠感到委屈。因為情緒背後是底層動機和需要，遠的人，我們要不到也要不著，不會報以期望。近的人，我們跟他們要關注，要理解，要認可，要愛。我們抱著期望去，有可能帶著失望回來，因為對方同樣是有需求的人，而且可能跟你不能保持一致，所以我們才有了各種情緒。

有那麼一句話，壞脾氣總是給了最親的人，一方面是我們要的寬容和理解在他們那裡能夠得到滿足所以我敢跟他們隨意發脾氣，另一方面是他們哪怕一點做不到，也會讓我們情緒失控，正是因為他們是對我們是重要的人。

情緒需要正確的方式表達，需要愛就說我需要愛，而不是反問你為什麼不愛我。需要尊重就說我需要你的尊重，而不是反擊回去。最重要的，是當自己能夠滿足自己的需要，內心豐盈，而不是向外求的時候，也許你會發現你跟重要的人還可以有喜悅、幸福和愛的情緒。

面對無能為力，想哭就哭吧，其實，除了哭，把情緒盡情的釋放，難道你會有辦法嗎？有辦法，就不叫無能為力了吧……

這世間，有多少是無能為力的事呢？好好心疼自己的無能為力，因為，沒有人比你更能體會了。

然後，收拾好眼淚。不再被這個情緒捕獲。

是這樣的。要想弄清楚這個問題，你只要想像一下自己從小到大的那些能引起你情緒劇烈變化的事情，都是由誰引起的就可以了。我們在生活中最欣喜若狂的時刻，最悲傷失落的時刻，都與那些在我們心裡很重要的人有關係。

小學期末考試考了高分回到家裡，父母會誇獎你，帶你去吃肯德基，你現在還能記得第一次吃漢堡的那個幸福時刻；談了四年的女朋友，在畢業的時候，同你說分手，你悲痛欲絕，感覺自己真的一無所有了；最好的朋友借了你一筆錢，結果把你拉黑好友，你被氣的手抖。

上面的這些經歷，是你一輩子也不會忘記的事情。相比這些人來說，你根本就記不得那些人數眾多的在你生命中擦肩而過的普通人。因為這些人不同你親近，他們在你的心裡不夠重要，你不會對他們的喜怒哀樂太過於感同身受。

但是，在你心裡很重要的那些人卻是你時常關心的人。你在乎他們，所以對他們所做的事，所說的話很關注。他們的任何一點小小的舉動，傳到你的心裡，都會引起很大的反應。那些與我們最親近的人，最了解我們，他們懂得什麼舉動能打動我們，什麼樣的舉動能最大限度的傷害我們。

我們最常聽到的一句話是：當你愛一個人的同時，你也給予了他傷害你的權力。往外延伸一下，我們可以說：在你心裡最重要的那些人，最能影響你的情緒。

以上。

如果不是因為你對我來說重要，你怎麼可能有本事影響我的情緒呢？

一生的驚濤駭浪都是你給，卻莫名的相信只有你才能讓它風平浪靜。

也許影響一個人情緒的人有很多，比如說朋友身邊的同學讓他很生氣。或是帶給她驚喜讓她感覺到高興幸福。

那都是不隨便會產生的。

而那個在你心裏面很重要的人，他也許什麼都沒有做，就讓你的情緒翻滾，時好時壞。

像一場重感冒，你知道它會來，或重或輕得發作，從來都不肯離開你的生活。

那種被莫名其妙影響情緒的感覺，真的特別令人抓狂。就好像自己的靈魂沒有被自己操縱，而是被別人死死的控制著。

你瞧，自己多麼的不爭氣，要那麼的愛一個人。將情緒的生殺大權交給了別人。

你在題目里用了隨便就能影響你情緒。

這世界能隨便影響人情緒的只有幾種人：

1）直系親人，最重要的關係是父母關係，父母和家裡的很多事情孩子操心都很正常。

2）夫妻，貧賤夫妻百事哀，夫妻關係是人生中最長久的關係之一，對方能大量影響你情緒也很正常。很多宮廷劇里，嬪妃吹耳邊風，害死的正直大臣不少，就是類似的影響力。

3）孩子，就像孩子生病，全家圍轉，孩子中考、高考的時候，家長必然全力以赴，幫助孩子成龍。孩子的影響力，自從出生開始會如影隨形，影響大人到孩子離開家庭。

4）貴人，很多貴人對自己有很大的影響力，既然受人提拔，也相應的會承受貴人命運的冷暖，貴人命運的起伏的影響。一榮俱榮，一損俱損，大家都是一根繩上的螞蚱。

5）領導，很多人受直接領導委派工作，領導對你好自然好，對你不好渾身難受直到辭職。所以領導對人的心情和情緒有極其重要的影響。

說了上述這些人，那麼你可以知道，隨便就能影響你情緒的人非常重要。

我們也可以說，你身邊重要的人決定了你一天情緒的好壞，另一方面，你也要提高自己情緒的抗風險抗擊打能力，方能養成長期強大的自我。

作者：邱福男，具象療法創始人，幸運創造家，曾任澄泓研究主編等職務，致力於為大家創造積極正向人生希望。歡迎關注我頭條號。

是。

我在乎的人才會影響到我的心情，

我不在乎的人即使他說的再難聽，我也只是一笑而過。因為你犯不著和他慪氣。

在乎的人說的話做的事才會深深的讓我難受或者開心。

謝謝

不一定，針對具體事而言，起碼這個人令我反感或傷害到我了（這個人也許因某事打交道），從而使我心情不快。不像理他了。親朋好友也會有令自己不快的事，影響情緒。但事後就自然化解了。

不是的，不管是重要的還是不重要的都會影響你的情緒，只是程度的輕重而已，例如你很開心或不開心當你遇見一個人笑的很開心或傷心的都影響到你的情緒。所以不是重要的人在會影響你的情緒。這是大多數人的情況不排除一下比較奇葩的人。