為什麼大家對自己的心理問題都不怎麼關注？

婦專委特邀心理問答專家志願者權欣欣，國家二級心理諮詢師，沙盤遊戲治療師，家庭治療講師。春雷心理企業EAP項目總監，擅長現代精神分析流派與榮格分析心理學流派，上千個案諮詢。

為什麼大家對自己的心理問題都不怎麼關注？對於現代人而言，這是一個廣泛而具有重要分析價值的話題。

首先我們要明確的是，很多人也許並非真的不關注自己的心理問題。

關鍵在於：很多人對於心理問題或心理疾病的認識並不全面和深入。

我們經常會發現身邊有這樣的朋友，他們確實已經存在一定程度的心理問題，但他們自己卻似乎沒有察覺到。

如果對這類人群再深入調查，我們會驚訝的發現：他們的親人、伴侶或周遭的朋友們也同樣缺乏對於心理問題的正確認識和了解。所以，國家未來對於心理健康的大力普及，是幫助大家正確認識和直面自己心理問題的重要途徑之一。

其次，還有這樣一部分朋友：他們的危機意識較強，可能已經發覺自己存在某種程度的心理問題。

他們希望得到治癒和解決，但卻因為一些客觀因素導致失敗或放棄。

第一種情況，很多朋友認為只要通過自學一些心理學書籍就得到自我療愈。然而這種想法過於簡單和樂觀，心理學是一門理論系統龐大而操作設置嚴謹的科學。長年累月的紙上談兵，而缺少專業訓練和實踐部分，其實與熬制「心靈雞湯」毫無兩樣。即使是從業多年的專業心理諮詢師，在面對自己心理問題的時，也需要找另一名專業的心理諮詢師進行治療。

這就好比人們常說的「醫者不自醫」，是同一個道理。所以，自學書籍解決不了根本問題。相反久而久之，很多人慢慢覺得心理治療無效無用，演變出主動放棄或者直接忽略心理問題的現象。

還有一種情況，面對現在國內心理市場上高價的諮詢費用和良莠不齊的諮詢技術，讓很多渴望得到專業心理治療的朋友們望而卻步。

再加上，心理問題的解決需要一個過程，即使是短程治療並不是一次兩次的諮詢就可以解決根本問題。很多朋友想到這些因素，為了給自己一個合理化的解釋，往往會產生這樣一種自我暗示：這些心理問題不是大病，順其自然久而久之自然就好了。

很多人都或多或少患有心理疾病，但是依然不影響正常生活等等。所以，我認為未來國內心理市場的專業化和規範化會讓更多朋友重新建立起對於心理問題重要性的認識及對心理治療的基本信任。

最後，還有一種讓大家對自己的心理問題忽視的重要原因：那就是潛意識中的阻抗。

無論是成長還是被治癒，在這個過程中經歷痛苦是必可避免的。很多人即使存在心理問題，但仍傾向於安於現狀。因為未知的改變會讓他們產生強烈的恐懼和不安，他們內心深處並沒有做好直面問題的心理準備，所以防禦機制直接幫助他們忽略問題所在。

該問題由百合情感的情感專家田野老師為您解答

[ 水至清則無魚，人至察則無徒 ]

題主說的心理問題，不知是只特定的「病症」還是平時的健康 心理狀態的調節。

1. 在心理學界曾經有這個樣一個故事。一個有精神疾病的人，就醫三年終於治好。出院之後其他人還是把他當做一個精神病人。那這個治療算是完成了嗎？在被界定為精神病的那一刻，他的人生就已經產生了巨大的改變。

2. 另外，還有一種心理狀態叫做疑病症。一天到晚不是懷疑自己這裡除了毛病，就是懷疑自己那裡出了毛病。

3. 這一點很重要，很多事情在未被界定為「問題」之前，其實並不是問題。但這並不妨礙個人去調節。所以輕易地給某個現象貼上一個標籤會產生重大的影響，包括所謂的「心理問題」。貼標籤並不僅僅是貼標籤這麼簡單。標籤背後所蘊含的信息同樣會給人造成重大的影響。當一個人不是很有底氣的時候，他可以學著有底氣。當有人告訴他你這是不自信，是你的性格「問題」時，就變成了真正的問題。因此將他固定咋這個標籤下，我是一個 有「問題」的人，我是一個不自信的人，會對改變產生阻力。

4. 以前有個鄰居，平時性格開朗，該吃吃該玩玩，沒有什麼毛病。有一次去體檢，一不小心查出來有XX病。壞了，每天擔心，身體每況愈下。很快就卧床不起了。

綜合以上四點來說，不怎麼關注，倒也不一定是壞事。有時候糊裡糊塗反而開開心心一輩子。

正常情況下對自己的心理狀態有覺察並且可以調整的話，是比較可行的狀態。

為啥國人對於自己的心理狀態相對來說沒有那麼重視呢？

1. 心理學的發展歷史並不長，且市面的心理學多是西學。

2. 市面心理學不屬於中國傳統文化習慣。中國有自己的關於心理的一套。

3. 大眾對心理學的比例並不高。也不夠重視。

其實對於每一個人來說，多多少少都會有那麼點心理問題，只是大部分人都可以通過自身的情緒調節來消化掉這些心理問題，減少它們對自己正常生活的影響而已。但現在由於中國社會經濟發展的速度和人們的思想發展深度出現落差，思想發展和生活質量發展的速度沒有跟上經濟的飛速發展，導致了個體在面對一些來自於生活或者工作上的壓力時不知道如何應對，從而導致了心理問題不斷地加深，影響了自身的正常生活。即使個體意識到了近期的情緒比較低落，但由於他們繁忙的工作和生活讓他們不得不把自己的這種情緒問題放在一邊，先做完手頭上的事情比較重要。但他們不知道，情緒問題如果不及時解決的話有可能會越來越嚴重，最後有些人還會因此而患上抑鬱症，無法再融入到這個現實社會當中，也會影響他們和其他人的人際關係問題。還有一種情況是這些人不希望承認自己有心理方面的問題，特別是在傳統的觀念當中，去做心理測試或者心理諮詢都會被別人看作是有一種疾病。這種思想是不正確的。並不是所有的心理問題都可以成為心理疾病，一般的情緒問題只要通過幾次的諮詢就可以痊癒了，如果有心理疾病是需要專業的心理治療師或者精神治療師來治療解決的。因此，首先要改變這樣的思想，以積極的態度面對自己的問題是正確解決方法的首要步驟，不要再覺得有心理問題是一種病，這是每個人都會有的問題。

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